《愛本來可以不這樣痛苦》讀後感範文大綱

讀完朱建鋒老師和曹禺老師合著的《愛本來可以不這樣痛苦》，心中久久不能平靜，一個最沉重的感受就是：生命是如此不能承受之痛！

這是一本意象對話治療札記。我原本對精神分析究根索源，不斷地深入挖掘童年創傷和深層潛意識的做法並不是很認同，對意象對話技術也瞭解不多，讀完這本書，我對人類在精神世界的輪迴卻有了新的認識。

書中的故事，一個一個讀來，都令人不勝唏噓，背脊發涼——大力在自我認同和現實生活中的撕裂，飄萍對愛的變態乞討和控制，雲衣生命意義的錯位和迷失，嘉美對真愛的恐懼和罪惡感。。.。。.原來那些童年時期情感上所受的創傷——往往來自於我們最親密的親人，都變成了某種難以解開的情結，深深埋入生命的潛意識裏，時刻象一枚潛運行的病毒，你可能完全不知道它的.存在，它卻幾乎完全主宰了你的思維、行爲，甚至整個命運！

而這樣的創傷，很可能在完全無意識中代代相傳，並以愛的名義和某種奇怪的模式不斷循環，除非它們得以在循環中解脫或消失。這是多麼可怕的一件事啊！我的腦海裏跳出兩個字——宿命！原來所謂的宿命，很多時候就是愛的變異所帶來的傷害，以及我們難以逃脫的對愛的渴求以及當愛未能得到滿足時不甘的情結！不論現實是多麼醜陋與不堪，比如可恨又無比可悲的飄萍，其潛意識的根源其實是對愛的渴求，是愛得不到恰當滿足時所變異的糾纏不清、不知所措、痛苦不堪。”有多少生命和幸福的交換正在無知地假愛之名啊！“，所以，當理解到這一點，心中就生起對人類的無限悲憫，而現實中很多不堪的人、不堪的事，也就沒有那麼難以理解和接受了。

這本書起名爲”愛本來可以不這樣痛苦“，我想，作者想要通過書中的案例表達”愛“是多麼美好卻又是多麼沉重的話題，而人類在面對未知，比如我們的深層潛意識世界，又是多麼的無力！ 曹禺老師對生命無比細膩、細微、細緻的覺察和思考，同樣令人感到疼痛，正如她在札記中不斷表達的，她是那樣渴望幫助來訪者，但她無法確知自己對來訪者內心世界的判斷是否正確，她深切地感知到每一個生命的不易，也深切地感知到那不易中苦苦的掙扎，而作爲一名心理諮詢師，她卻有着深切的無奈和無力感，因爲她所能夠做的，只有陪伴、支持和有限的幫助，而她自己同樣有許多生命的痛苦需要去承擔。

寫到這裏，我再一次深深地認同宗教的作用。從某種意義上說，生命本身就是苦，與其不斷深究那些我們無法控制也很難改變的過去，不如勇敢地擔當起生命本來就有的痛，用光明照亮未來。所以，宗教教會我們，在人生中忍耐和修行，慈悲和寬容，原諒和放下，並給了我們面對現實的勇氣，對未來的期望和信心。唯其如此，我們的生命，纔不至於變得難以負重，唯其如此，生命才更有力量。

本書給我很多思考，有待細細覺察，細細感悟，這是一個深刻而沉重的主題。。.。。.（和諧心理研修生：成禮）