番茄工作法圖解讀後感

導語：番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生產力，以下是語文迷收集的 番茄工作法圖解讀後感，希望對您有所幫助。

這本書很精美，很簡單，是一本小書。

這裏面說的方法，也很簡單，易行，但是是否能夠堅持，因人而異。

按說，這本書如此精美，我不應該摺頁，但還是折了，因爲書是拿來使用的。

我先說我折了哪些頁。

P34。關於英雄主義和內疚。作者被當成英雄，不是因爲修復錯誤，而是因爲午夜在辦公室爲工作拼命的精神。如果你足夠細心並且有留意別人發郵件時間的習慣，你會看到，很多IT人士的發信時間晚於零點。我一直儘量避免這個毛病，我是反其道而行之：作爲一個時間管理的踐行者，那個時間發信會讓我失去公信力。這一頁是個好故事，所以我摺頁保存。

P37。擁抱變化。“應當更加頻繁地提供反饋和接收反饋。”這也是很多人常犯的錯誤。

P51。直接和立即反饋。我曾經和長雲探討正向反饋的事情，他用WII來舉例，用WII來進行鍛鍊，WII會立刻告訴你動作是對了還是錯了，如果對了，對人來說就是一個正向反饋，激勵人不斷地進行下去。在時間管理中，反饋非常重要，所以有些時候別人問我，如果堅持不下去怎麼辦，我的建議就是找一個人來監督，做到了就獎勵，做不到就懲罰。

P55。放下。現在很多人的麻煩是，必須要做出姿態，緊張是一種有用的姿態，會讓上司感覺到自己是在用心，所以很多人採用，但是緊張成了習慣並不好，有礙於身心。放下，放鬆，可以幫助身心恢復平衡。精神緊張的壞處，其實很多人都知道，但是容易忽略，或者認爲自己是唯一的幸運兒。

P58。具體的放鬆方式。其實放鬆的方式有很多，但最好是試，找到適合自己的那種。

摺頁是一些切片，適合於我的。番茄工作法，我早就知道，一直感覺，適用於SOHO，因爲他們的時間可以由自己把握，而不是象身在職場中的人，時間需要由上司、客戶、下屬等支配，但看了這本書後，我有不同的感覺，以前的看法，有些片面了，事實上，番茄工作法的實質，我認爲是教給人一種對時間管理的態度，再加上相配的方法和工具等。就番茄工作法本身來說，專注是要旨，設定25分鐘或者超過25分鐘，全憑個人自由，但在這個時間段裏，思想是否能夠高度集中，精神能否達到專注的狀態，取得怎樣的成效，這更重要。

我從去年開始，讀書的效率大幅提升，其中一個原因就是專注，在讀書的時候，我幾乎不做別的，而且即使同是讀書，不須諱言，在假期裏效率也會更高，因爲少打擾，這樣的時候，其實我是在使用番茄工作法，只是我的時間間隔，不是象25分鐘這樣短，而且我也不是嚴格地按照定好的時間+休息+定好的時間這樣，對於番茄工作法，我認爲，開始的時候，可以嚴格地遵守，養成習慣以後，就可以靈活地應用，抓其實質，而非形式。

對於一個珍惜生命、珍惜時間的人，頭腦裏會有一個無形的番茄鍾，時刻在提醒。