讀《壞情緒惹出大的麻煩》有感作文500字

以前，我的情緒是不被我控制的，而是情不自禁，想控制都控制不了，但自從讀了這本書，就漸漸學會了控制我自己的情緒。

從這本書中，我知道了我常有的不好脾氣：脫繮的野馬“失控”、熱切呼喚“話語權”、水龍頭“哭泣”、權利“拒絕”、攪來攪去的洗衣機“麻煩”。但是同時，我也找到了解決這些壞情緒的方法：當自己被拒絕時，可以進行深呼吸微笑着說：“讓我再想想吧。”如果想抱怨，就抱怨自己不要的東西，而不是抱怨自己要的東西。將他人的感受放在第一位，並且用自己挑剔的眼神用望遠鏡看別人的缺點，用放大鏡看自己的不好之處……這些方法都可以控制住自己的情緒。

記得有一次，我在食堂排隊領餐盤，而且前面並沒有三四年級的人幫同班的人插着隊。但是，突然，有一個大概是三年級的人大搖大擺地直接插隊插在了我的前面，剛開始，我覺得就插了一個人，也無所謂，可是沒想到，她居然往後招一招手，有好幾個人刷刷刷的直接插了進去，我原本馬上就要排到了，可是他們這樣一插隊，我馬上排到了隊伍的末尾。按照我以前的脾氣，我早就指着他們破口大罵了，可當我現在要發火時，我在心裏默唸了三遍“冷靜”，我心裏的火就慢慢地消下去了，我在心裏安慰自己：他們比我小，我應該讓着他們，他們還不懂事，不就是晚吃一會飯嗎，沒什麼大不了的！

就這樣，食堂裏，沒有發生任何的爭吵，我的壞情緒因爲這本書漸漸和我說再見了。