一年級我的一次體驗作文：第一次游泳

篇一：

今天是我第一次學游泳，教練先讓我們做一些關節部位的準備活動，防止抽筋，然後叫我們下到水深120釐米，水溫28攝氏度的水中，教我們換氣，換氣就是猛地用嘴吸一口氣屏住，把頭埋進水裏，然後在水中慢慢的吐出來，就像小魚吐泡泡一樣，最後把頭擡起來。

一開始，我還有一點害怕，所以我吸了一口氣，沉到水裏，還沒吐出來就上來了;第二次，我只吐了半口氣;第三次，我可以全吐出來了;第四次，我能連續吐五次了;第五次，我連續吐十次都行了。最後，我還可以連續吐二十次以上呢!

這次游泳課，我不僅學會了換氣，還鍛鍊了我的膽量。

　篇二：

今天早上我和媽媽坐車到游泳館，看見深藍色的水，心裏很高興。

我換上游泳褲，教練把我帶下水池，我一下水就感到涼颼颼的，心裏覺得有一點點害怕，我把教練的手拉的狠緊。教練告訴我別害怕，水有點淺不會淹到頭部。

教練放開我的手，我一潛水大水花就澱起來了，我覺得腳踩到了池底，一點都不覺得害怕了。

教練表揚了我!