戒菸記 400字

戒菸記_400字

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一個夜深人靜的晚上，“嘎吱”一聲，門開了，爸爸忙完一天的活回到了家。我連忙關掉電視，裝模作樣地看起書來。

忽然，一股嗆鼻的煙味飄了過來，這味道真讓人難聞！我對着老爸嚷道：“老爸，您怎麼一回來就抽上了？我被這煙味嗆死了！”“老爸我累了一天了，吸根菸解解乏！就一根，完了就洗澡去！”一根？我纔不信呢！瞧吧，這不話音還在空氣中呢，他又快活地點上了！我沒辦法，故意大聲咳嗽，邊咳邊委屈地抱怨：“老爸！您別抽了！我的肺可沒像您那麼百毒不侵啊！您的老師沒教過‘吸菸有害健康’嗎？”老爸揮了揮大手：“哪有那麼嚴重！你小孩子家管大人什麼事，快寫作業去！”哼，就會耍賴，老媽在了，您還能抽得這麼爽？

第二天早晨，我一起牀又聞到了那熟悉得令人厭惡的味道！走到客廳一看，果然，老爸又在抽菸！我很生氣，可我是他兒子，能怎麼辦呢？有了！我跑到電腦前，在百度裏輸入“煙的害處”，一看不得了，煙的罪狀數不勝數！“老爸，您快來看！”我興奮地等待老爸來看，想着那“肺癌”的例子肯定能讓他嚇一跳！可是老爸就瞟了一眼，根本沒把他當回事，還說我小孩子家就愛小題大做！後來，老爸帶我到海灘玩，那裏風景美如畫，他竟沒有抽菸。我很詫異：“老爸，您沒帶煙嗎？”老爸的回答更讓我震驚：“這麼好的壞境，不想抽菸，不想破壞它！”

原來，美麗的環境能讓一個“煙鬼”戒菸！我渴望家裏也有這樣一個環境，能讓老爸從“煙樂”中走出來！

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1月25日 星期日 天氣 陰

望望牆上貼着的禁菸標語，再看看爸爸那吞雲吐霧的樣子，媽媽忍不住嘮叨着說：“你這是第幾次說戒菸了？”爸爸嬉笑着說：“才第四次啊。”

“爸爸，爸爸，不要忘了，你自己說，明天，就是正月初一開始戒菸的。”我在一旁大聲囔道。

“放心，我記得，所以今天再過一下煙癮啊”爸爸理直氣壯的說。

看着爸爸，我和媽媽都沒有辦法了。

1月26日 星期一 天氣 雨夾雪

今天是正月初一，農曆牛年的第一天，也是爸爸第五次戒菸的第一天，今天我特意期的很早，可一看，爸爸比我還早呢，一人坐在沙發上，手裏拿着“中華”，時不時的聞聞。我忍不住“撲哧”的笑了。爸爸見了連忙把煙放下說“說不抽就不抽了，小開心，去拿點糖果來。”“好的！馬上”我高興的應道。

希望爸爸這次戒菸能成功啊！

1月27日 星期二 天氣 多雲

今天是爸爸戒菸的第二天，我一起牀，就跑去檢查爸爸的香菸，一支都沒有少。於是吃完飯，我就去找小夥伴玩。中午，我一進家門口，就聞到了一股刺鼻的煙味，原來，爸爸正和一個叔叔一邊談天說地，一邊吞雲吐霧呢！

這就是我的爸爸，真不知道爸爸什麼時候才能把煙戒掉啊？

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我的爸爸最愛抽香菸，他這個壞毛病就是改不了，唉。

有一次，我們一起看電視，電視上說抽香菸會得肺炎，爸爸立刻說：“我要戒菸”。晚上，爸爸走進了房間，把門拴了起來，我、媽媽和姐姐感到奇怪。我把拴着的門開下來，聞到了一股煙味，問爸爸：“爸爸你又抽香菸了？”爸爸裝着什麼也不知道地說：“我沒抽香菸呀。”我查了一下爸爸的房間，沒有煙印，我、媽媽和姐姐商量了一下，決定明天一定要查清楚。第二天，爸爸又走進房間，忘了把門拴起來，我們像偵探一樣神祕地伸出了腦袋，我悄悄地把門打開。然後，注視着爸爸的一舉一動，只見爸爸環視一下四周，我們手忙腳亂地躲了起來，爸爸放心了，我溜進爸爸房間，爸爸開始冒汗了，慢慢地轉過了身，忽然大喊一聲，便大聲地說：“我宣佈：戒菸活動取消。”我嘆了一口氣，失望地說：“做事不能半途而廢，嘴裏說又做不到呀！”爸爸好像看出了我的心思似的，於是下了決心，終於改掉了抽香菸的壞毛病。

爸爸可真懂別人的心思呀！爸爸戒菸成功了。

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記得爸爸以前叫我去買菸的時候經常看見煙盒上有幾個大字，吸菸有害健康，戒菸可以減少對身體的危害。

現在我要把爸爸喜歡吸菸的壞毛病改掉，我先把一五一十的把這件事告訴了爸爸，爸爸不同意，我再採取行動，我有三個方法。

方法一:把爸爸的煙全藏起來，不讓爸爸發現，我採用了這種方法發現不行爸爸還是要在外面買的，我只好使出方法二。

方法二:叫爸爸的同事看管不讓他吸菸，可是，叔叔阿姨偷偷跟我說，爸爸還是會吸菸，看來我和媽媽要親自出馬了。晚上我和媽媽商量了一下決定每個星期的一、三、五、七這四天我看管爸爸，二，四、六、這三天媽媽管。

星期天我起牀吃飯發現爸爸又在抽菸，我連忙上前制止對爸爸說‘爸爸伱不能抽菸’爸爸說“沒事不就一跟煙嘛”，忽然我靈機一動故意哭起來，爸爸連忙問我怎麼了，我說“爸爸你不要抽菸了，抽菸對身體不好，我怕你生病。”爸爸一聽熱淚盈眶對我說“好，乖女兒爸爸以後都不抽菸了。”我問爸爸“真的”爸爸回答說“嗯，真的”我高興的一蹦三尺高，太開心了，爸爸終於答應我不抽菸了。

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爸爸最愛抽菸，每天坐在沙發上，翹着二郎腿，叼着一支菸，顯得悠閒自得。菸缸裏都是香菸頭，房間裏“煙霧騰騰”。我和媽媽想了好多辦法讓爸爸戒菸，爸爸也想戒，但都是無濟於事。最後，媽媽來了個“殺手鐗”：如果爸爸一星期內不抽一支菸，一個月的衛生由媽媽打掃，要是爸爸在一星期內抽一支菸，衛生打掃就由爸爸承擔了。

於是，爸爸的戒菸開始了。開始，爸爸買了許多零食，他一會兒嗑瓜子，一會兒吃薯條。有時侯薯條竟成了爸爸的香菸，你瞧：手裏夾着薯條，放在嘴邊慢慢咀嚼，有時還用手撣撣薯條，一看，隨即把薯條狠狠地塞進嘴裏，輕輕地嘆了口氣，我知道爸爸的煙癮又上了。有一天，爸爸帶我去逛街，走過一家香菸店，爸爸的腳步慢了下來，我拉了拉爸爸，爸爸又走了幾步，指着花壇，對我說：“敏敏，你去看看菊花。”我高興地跑了過去，過了一會兒，爸爸滿面春風地向我走來，突然，我聞到一股煙味。

噢，我明白了，爸爸笑着向我做了個鬼臉，說：“好女兒，這是最後一次，別告訴你媽媽，好嗎？”爸爸裝得真可憐，但我還是答應了。有一天，爸爸還是被媽媽“逮”着了。星期天，媽媽上外婆家去，爸爸便大方地抽起煙，一支接一支，好象要把幾天煙的補回來。沒想到，媽媽突然出現在眼前，爸爸扔煙也來不及了，急忙賠笑臉：“這個月的衛生還是我來！”媽媽又好氣又好笑地說：“真是孺子不可教也！”哎，爸爸戒菸失敗了！

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我的爺爺已經80歲了。他個子高高瘦瘦的，看起來很精神，但他還像個小孩子一樣，既愛抽菸，又愛吃甜食，這讓我們非常着急，因爲爺爺有糖尿病，肺也不好，他要少吃甜食，特別是要少抽菸。於是，我們全家都在監督爺爺戒菸。

在全家人的共同監督下，爺爺似乎沒怎麼抽菸了。一天，奶奶想看看爺爺戒菸是否真的成功，就和我定了一個計劃。奶奶小聲地對我說：“我們假裝出去散步，等一會兒我們再悄悄回來，看你爺爺會幹些什麼！”我聽了這個主意使勁地點頭。於是，奶奶就對爺爺說：“我和孫女出去散步了。”爺爺聽了說：“嗯，你們去吧。”奶奶就牽着我走出了家門。

我們故意留了點門縫，在外面耐心地等了幾分鐘。突然，我們聽到了爺爺的腳步聲，透過門縫，我看見爺爺正在拿煙，我趕緊把門推開。爺爺聽到動靜，立刻把煙藏在身後並奇怪地問：“你們怎麼又回來了？”我像個審判官一樣，裝模作樣地說：“這個問題我等會兒回答您。您先告訴我，您背後藏了什麼東西？”爺爺實在沒辦法，只好把煙拿了出來，我連忙走過去把煙搶了過來，然後連着其它的煙一起藏到爺爺找不到的地方。

我費了好一番功夫才把煙藏好，心想，看來爺爺戒菸還不太成功。爺爺生氣地說：“原來你們在試探我！”奶奶嚴肅地說：“老頭子，想活久一點就不要再抽菸了！”我也嬉皮笑臉地說：“爺爺，不要生氣啦！我們都是爲您好。”

爺爺聽了一聲不吭，看來還在生我們的氣。唉，爺爺戒菸的這條路還很漫長啊！

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我的爸爸很喜歡抽菸，是一個老菸民。每次我放學回家，一進門，就會看見爸爸坐在沙發上，翹着二朗腿，在那兒吞雲吐霧。把整個房間弄得烏煙瘴氣。所以，我很討厭爸爸的這個壞習慣。

有一次，我對正坐在那兒抽着香菸的爸爸說：“爸爸，抽菸是個壞習慣，我希望你能改掉這個壞習慣。”爸爸聽了，說：“好吧！這次我下定決心，一定要改掉這個壞習慣！”從那天起，爸爸就開始了戒菸行動。

早晨，爸爸起牀了。他一看見桌子上的煙，就高興地把煙拿了出來。剛想點火，可是，爸爸又想起要戒菸的事，於是，就把剛拿起的煙又放到了桌子上。這時，爸爸感到十分難受。我看到了這一幕，就知道了，肯定是爸爸的煙癮又上來了。於是，我對痛苦的爸爸說：“一定要堅持住啊！”“好的。”爸爸艱難地說。過了一會兒，我看見爸爸在房間裏走來走去，有時還把煙拿出來，想到自己不能抽菸，就嘆了口氣，又把煙放了回去。

在接下來的幾天裏，爸爸一直與煙癮做着鬥爭。爲了剋制自己，爸爸去買了很多零食。每當煙癮上來時，爸爸就用吃零食來控制自己。有時，爸爸實在忍不住了，就會求我：“就讓我抽一根菸吧，就一根！”可是，我死也不肯。爸爸見求助無門，無奈，只好大口大口地吃着零食。

幾天下來，在我的嚴加看管下，爸爸的煙盒裏一根沒少，可零食包裝卻堆成了小山。看來，爸爸的煙癮剛戒，又要戒食癮啦

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我的爸爸特別愛吸菸，不管怎麼勸說都戒不掉。唉！他到底什麼時候才能戒菸呢？難道他不知道吸菸對身體有害嗎？

每天一回家聞到一股濃濃的“手榴彈”味，再看着客廳裏的菸灰缸——已經裝滿了菸蒂，不用說，今天晚上爸爸媽媽肯定又會吵架。

晚上媽媽回來了。你聽，爸爸和媽媽果然又吵架了。媽媽無論怎麼訓斥爸爸，爸爸依舊認識不到自己的錯誤。

一直到後來，因爲抽菸，爸爸生病了。爸爸終於痛定思痛，決定把煙戒掉，而我則是監管者，看着他不讓他吸菸。

隨後的兩個月，他真的一根菸也沒有碰。可好景不長，國慶節後他又管不住自己了，一旦我去上學，媽媽去上班，他就趁機偷偷的在家抽菸。媽媽每天回家的第一件事情就是問爸爸：“我一回家就聞到一股煙味，你是不是又抽菸了？”爸爸陪着笑辯解道：“沒有，沒有。”

這時我變身爲監管者，靠着我那敏銳的耳朵，爸爸每次作案都能被我抓個正着。我怎麼勸他都不聽。最後我只能告訴大法官——媽媽，讓她懲罰爸爸。

現在我正式宣佈，爸爸戒菸失敗。爸爸的戒菸過程真是笑料百出，有趣極了。

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爸爸經常抽菸，使我十分難受。於是，我決定幫助爸爸戒菸。我苦思冥想了一個小時，終於想到了兩套戒菸方案。這些戒菸方法對老爸還不是三個手指拿田螺——十拿九穩嗎？

方案a：我跑到爸爸身邊，吃驚地說：“哎，爸爸你怎麼好像不是越長越帥氣了啊？”因爲爸爸很愛臭美，所以他一定會說：“啊？怎麼會？是真的嗎？你沒有騙我？”果然不出我所料，爸爸依然是那麼的愛臭美。我裝着諾有所悟的樣子，說：“大概是你香菸吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎麼會啊？看來我得戒菸了！”我見爸爸要戒菸了，心裏別提有多高興了！比吃了無數罐蜂蜜還甜呢！爸爸看出了我的心思，詭異的說：“小丫頭，原來是你設下的全套呀！我不戒菸了！”a方案失敗！

實行b方案，也是我的殺手鐗：吸菸對別人會造成危害，我知道爸爸是最愛我的。爸爸今天又在臥室坐在沙發上吸菸，我過去假裝咳嗽起來。爸爸關注的問道：“女兒，你怎麼了？”“能怎麼了？不就是聞到了煙味受不了嗎！”我回答道。“我吸菸礙着你什麼事了？”爸爸不解的問。“問題可大了呢！你一吸菸，我聞見煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了呢！”我說，“因爲煙裏有許多毒物質。人家科學家說了，吸菸就等於是在吸毒。光你吸毒也就罷了，還帶上我！”爸爸後悔的說：“我真的沒想到我吸菸還會害了你，既然這樣，那我向你保證我以後再也不吸菸了！”我聽後心裏笑開了花。

哦，太好了！b計劃成功了！

從此以後，爸爸如我所願：不再吸菸了！

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爸爸老是抽菸，弄得我和媽媽老是咳嗽。

爸爸曾經說過：“只要我考到五星級，他就會戒菸！”可是我考過很多個五星級了，他還是屢教不改。一天我和媽媽想出了一個計劃，幫助爸爸戒菸。

今天晚上，我很早做完了作業，按照了原計劃，把爸爸的香菸以及打火機統統藏進了鞋櫃裏。然後在他擺煙的地方，擺上了我的水果糖。爸爸看見了水果糖，便明白了我的用意。對我和媽媽語重心長的說：“兒子，老婆我發誓我以後真的真的再也不抽菸了！”我和媽媽都相視而笑。今後我們給爸爸了列了一個戒菸計劃：第一天抽香菸三根；第二天抽香菸兩根；第三天抽香菸一根，最後一天就不讓他抽菸了，看看爸爸能堅持幾天。

前三天堅持的挺好，後來幾天，我發現他的香菸還是有很多，並且嘴裏滿是煙味。我疑惑不解，便偷偷跟進了廚房，看見爸爸正叼着一根香菸，嘴裏吐着“雲霧”,神態悠然自得，一副很享受的樣子。我見了，大喝一聲：“喂，爸爸你怎麼又在抽菸了？”媽媽過來了：“老公，你忘了你在我們面前說的話了嗎？罰你做兩天家務？”爸爸也大吼一聲：“行！只要讓我抽香菸什麼都行！”說完，便叼着香菸做起家務來。

我和媽媽都哭笑不得，認爲這抽香菸的毛病是改不了了的。

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我的爸爸是國家幹部。他很能幹，他的文章寫得很好，說話幽默風趣，做菜的水平是一流。爸爸很善良，同事們也非常喜歡他。

可是再好再棒的.爸爸也會有缺點，爸爸就有一個令我十分討厭的大缺點——抽菸，簡直是害人害己。

星期天，只要老爸在家，家裏就會煙霧瀰漫。爸爸看報時抽，做飯時抽，上網時抽，工作時抽……爸爸簡直是一個吞雲吐霧的“煙鬼”。只要聞到爸爸的煙味，我和媽媽都會嗆得咳嗽。我們都不記得已經對爸爸做了多少次心理輔導了，教育，批評，可都不見效。

一天，我和媽媽去書店買書，看着看着，我突然看見一本名叫《香菸的危害》的書，我決定把這本書買下來，幫助爸爸戒菸，我把我的想法告訴媽媽，媽媽同意了。

爸爸下班回家，看見桌上擺着一本書，旁邊有一張字條：“請翻開看看。”爸爸好奇地翻開書，一邊看着一邊又開始抽菸。忽然，老爸像變了一個人似的，他滿頭大汗，居然一下子把煙掐滅了，他說：“太可怕了，沒想到吸菸有這麼大的危害，我以後再也不抽了。”原來，爸爸看到了吸菸的危害：吸菸不僅會使自己的肺部、心臟受到嚴重的傷害，呼出的二氧化碳也會使身邊的人受到更嚴重的傷害。我和媽媽可是他生命中最重要的人喲。難道他願意讓我們永遠都受到傷害嗎？

從此，老爸再也不吸菸了，他成了一位好公民。

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爸爸老是抽菸，媽媽和我一聞就咳嗽。

怎麼辦呢？我每天都在想這個問題。我想啊想啊，終於有一天給我想出了一條妙計。

那天下午，我放學回家馬上做作業。而且我做得非常快，不一會兒就把作業全部做好了。然後，我悄悄地按照自己的計劃開始行動了。爸爸上樓去了，我也跟在他的後面上樓去了。在樓上，我裝模作樣地掃地、擦桌椅……爸爸不知道我葫蘆裏賣的什麼藥，還表揚我。我偷偷地笑了。

後來，爸爸有事情走下樓去了。我一看機會來了，立刻抓住機會不放。我想這是絕好的時機呀！我就迅速地跑過去，把爸爸煙盒裏的香菸全部拿了出來，藏在了我的一隻早就穿不上的舊鞋子裏，然後，我往煙盒裏放上我在商店裏面買來的水果糖。接着，我迅速做好整理工作，立刻回到自己的房間裏去看電視了。

過了一會兒，爸爸上樓來了。又過了一會兒，我聽到爸爸在說：“咦，我的香菸到哪裏去了？怎麼香菸變成了水果糖？”接着，我又聽到他在說：“唉，看來今天是不能抽菸了，以後也不能抽菸了，我得戒菸了。”緊接着，我聽到爸爸的腳步聲往我的房間裏來了。

爸爸進了我的房間笑着對我說：“小偉，你現在懂事了。我聽你們的。今後一定不抽菸了改成吃糖果了。”我笑了。媽媽也笑了。我們三個人全都笑了。

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20xx年2月14日——情人節，爸爸送給媽媽一個特殊的禮物：“我再也不抽菸了！”

我和媽媽相視一笑。爸爸的承諾已有多次，卻沒有一次是真正執行的，每次都有理由，比如：過年麼，難得的。要不就是說朋友來了，不好意思拒絕。果不其然，幾天後……

那天，我和媽媽在書房看書，忽然，一絲熟悉的，令人噁心的氣味飄進書房，是煙味！

“爸爸又在抽菸，肯定又沒忍住。”我皺着眉說道。

“咱們去看看？”我問媽媽。

“嗯，看看他這次又是什麼理由。”媽媽也笑了。

我們躡手躡腳地靠近廚房，透過玻璃門，只見爸爸嘴裏叼着一根菸，眼睛半眯着，嘴角上揚，身子斜靠在櫥櫃上，一副享受陶醉的樣子，吐出的煙霧，瀰漫在着爸爸的頭頂，爸爸像是在騰雲駕霧。

“爸爸？”我輕輕地叫了一聲。

爸爸猛地一怔，呆了幾秒，立刻熄滅菸頭，扔進了垃圾桶，臉紅到了耳根。“不，不是的，是想慶祝一下，也不是，就是之前有兩根菸，現在抽掉，就正好戒菸。”

“上次就說只有兩根菸，你這兩根菸是加長版的嗎？可以抽這麼長時間？”我們三人哈哈大笑。

年初時，奇蹟出現了。抽菸的姨夫心梗住院，手術裝支架。爸爸看到了活生生的例子，斬釘截鐵地跟我們宣告：這次肯定要戒菸了！爸爸，這次肯定要戒菸了嗎？

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“呼呼”一陣難聞又刺鼻的氣味從我鼻子旁飄過。你知道這是什麼嗎？對啦這就是令人討厭又危害身體的煙。

手指微微波動，拿起一根菸就網嘴裏送很不得要把這煙整個吃掉，老爸這數百遍做的動作，讓我都可以背下來了。只要他做起這動作我們這一大家子就要忍受這地獄般的折磨。但是這有什麼辦法嗎？我們何嘗沒嘗試過讓老爸戒菸。但這戒菸不僅讓我們一大家子痛苦萬分，還讓爸爸過的那叫一個慘。

不給他煙吧，他可憐巴巴。那小眼睛眨巴眨巴的讓人受不了。給他煙吧，眼淚馬上收回，迫不及待的抽出一根菸放在嘴裏，可是就是因爲那一根菸，讓剛剛那可憐巴巴的老爸馬上變成了一個傲氣十足的人。看看剛剛那樣子在看看現在這樣子。“呵呵”真是一鮮明的對比。

在不知到效果之前。我們當然沒放棄這戒菸計劃。

“快還給我煙”“我沒這也是爲了你的生命啊”瞧爸媽這第N次口舌之戰又開始了。但這一次的口舌之戰卻在我的意料只外，這一次居然比前N次的口舌之戰好很多。

看，這就是我家的戒菸記，一次與衆不同的戒菸記，一次饒有趣味的戒菸記。

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我有一個疼愛我的好爸爸，我非常愛他，在我和媽媽眼裏，他什麼都好，就只有一樣不好，那就是“愛抽菸”。

“抽菸有害健康”，爸爸明明知道，可爲什麼還要抽呢？有時，看到爸爸被嗆得咳嗽時，我很心疼，連忙去勸爸爸，“別抽了，這樣對身體不好，再說，您也知道這樣會污染環境的。”可爸爸總是笑着說：“沒事，我不多抽，開着窗戶呢？”聽了他的話，我被氣的哭笑不得，只好無奈地搖了搖頭。可說來也怪，春節過後，我發現爸爸突然變得很少抽菸了。

事情是這樣的：今年春節，我們全家人去香港旅遊，發現那座城市十分乾淨，街道上一塵不染，藍藍的天空飄着朵朵白雲，空氣清新甜潤，飛機場，酒店，遊樂園等公共場所都有禁止吸菸的標誌，只要他一點着煙，工作人員就會馬上過來說：“先生，請不要在這裏吸菸，那邊有吸菸區，”當時，我們一家人覺得都很沒面子，尤其是爸爸，馬上向我們表示，以後我再也不抽菸了，愛護環境，人人有責，從我做起，從現在做起，逗得我們哈哈大笑。

如今的爸爸很少吸菸了，牙齒變得越來越白了，爸爸，我更愛你了。