關於防霧霾的黑板報
導語：不知道從什麼時候開始,“霧霾”成了大多數人躲不開的一個話題,這些不速之客時常光顧我們的生活,乍聽到專家談霧霾的危害,我們還不禁心生畏懼,但是,空氣是我們時刻離不開的,所以大家要保護環境，預防霧霾啊。
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關於防霧霾的黑板報內容：
5點小知識教你防霧霾:
1、首先要減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護口鼻，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2、還要減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病的患者，應儘量避免戶外鍛鍊，以免誘發慢性病的發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛鍊，以避免誘發心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸迴圈系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霧霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
3、要關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。
4、另外，還要注意飲食。患有慢性呼吸道疾病的患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
5、同時，行車走路也要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
