心理輔導活動策劃(7篇)

心理輔導活動策劃1

　　一.主題：融心之旅

二.指導者開場白：

各位同學們，大家好!我是應心20xx本科班的魏曉歡，很高興今天能和大家歡聚在這裡，做這次團體心理輔導活動。你們同學之間或許都還不瞭解，或許很多人連班裡同學的名字都還叫不上來。俗話說;不是一家人，不進一家門。那麼以後我們這個班也就是一個大家庭了，大家要儘快的融入這個大家庭中，相互關愛，相互照顧。

三.指導者宣讀活動契約：

①請各位同學在活動開始後將手機關閉或調成靜音狀態

②請大家注意力集中在團體活動中，中途不得離場。

③在團體活動中，請與其他成員保持團結友愛的關係，不攻擊、貶損任何成員，坦誠對待團體中每一位成員，真實的放開自己，相互尊重，相互信賴，學會傾聽，學會經驗分享。

④積極服從、配合和同伴的安排。

⑤在活動期間，當指導者發出停的訊號時，請大家立刻保持安靜

活動一：妙人妙事

器材： 空白卡片、紙箱。

方法： 1. 每人發給三張空白卡片，一張上面寫自己的姓名，一張寫時間地點(如：在黃昏時候的海邊、或沒有月亮的晚上)，一張寫做什麼事(如：吃飯、逛公園、做惡夢)，寫的越有趣越好。

2. 同學們寫好了之後分別放在三個盒子裡，然後再分別從三個盒子裡各隨機抽取一張卡片。

3.現在請大家從這邊開始挨著大聲朗讀你所抽取卡片上的內容。(如：楊xx，在喝醉酒的晚上，唱山歌。)被讀到姓名者，應起立直到對方讀完為止再坐下。

指導者：相信大家也從這個有趣的活動中知道了很多同學的名字，買有記住的呢以後就要多多交流啦。

活動二：大風吹

方法： 1. 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，第一個人沒有位置，立於中央。(先抽取一個人的凳子)

2. 主持人開始說：「大風吹!」大家問：「吹什麼?」主持人說：「吹.穿白鞋子的人」則凡是穿白色鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。持續5次

備註： 可「吹」之資料：吹男生、戴錶的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、穿白色鞋的人

分享：由擔任過主持人的為大家談論一下自己的大學生活安排

活動三：松鼠搬家(互動活動)

1.參與者每三人一組，其中兩人扮演“樵夫”雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”裡。

2.根據主持人的口令進行變化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”迅速調換到其他的“小木屋”裡。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，迅速尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”

“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”，重新組合搭建小木屋。

3..主持人變化發出口令，大家應做出相應的動作，不得站在原地不動。在活動開始會有一隻無家可歸的“小松鼠”充當競爭角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

分享：我們來看看沒有找到家的小松鼠吧，你是什麼原因沒有找到家嗎?當你看到別的松鼠都找到了家，而自己卻沒有找到家時心裡有什麼感受?

指導者：家是我們休憩的港灣，它帶給我們溫馨。在這裡有父母的照顧，我們才能健康的成長，才能擁有現在美好的生活。我們現在都遠遠的離開了自己的父母，來到了應數班這第二個家，同樣，我們也因為有了同學而不再感到孤獨，有了舍友而感到溫馨。遇到困難也不會再害怕，因為有班裡的同學會一起幫助你，一起為你加油!

活動四：巧解千千結

1、你們組的同學手拉手圍成一個圈記住左右手的朋友(15人為一組，一共5組，有一組是13個人)。

2、鬆開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能鬆手，但可以鑽、可以繞，隊員間善於觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。

分享：①最先解開的一組：請問你們組是怎樣做到的用最短的時間解開了這個讓人看著亂的一團糟的結

②最後解開或沒解開的一組：你們想過你們為什麼沒有解開這個結呢?

指導者：所以無論個人或集體遇到多大的困難，團結是最重要的。只要大家團結一心，互相配合，齊心協力，依靠團體的力量，再大的問題都不叫問題。我相信我們這個班在今後的學習生活上都會更加的團結。

活動五:心靈交流

給每個成員發一張紙，讓她們在上面寫上自己在大學裡的計劃或目標，或是最想做的事，或是對自己父母老師朋友最想說的話。(指導者在教室裡轉，等大家都快寫完了則讓大家停下來)

讓想說的成員可以舉手在班級裡說出自己一直想說的(即以上內容)若沒有人舉手發言，則指導者可以點名讓他們分享

指導者：同學們說的都很好。父母老師朋友陪伴我們一路走過來，在這其中，他們陪我們闖過那些風那些雨，在最無助的時候鼓勵我們，在最孤獨的時候陪伴我們。我們真的要好好感謝他們好好回報他們。走過那麼多，進入大學並意味著你就成功了，這才是你步入這個社會的起點，是你人生的起點。所以，希望同學們好好珍惜大學四年的時光，盡情的展現自己。

結束：大家一起唱相親相愛一家人

指導者結束語：希望大家以後像一家人一樣快快樂樂的學習，快快樂樂的生活。我們的團體心理輔導活動到此結束。感謝大家的參與。

活動所需材料：小卡片(小，中，大)各73片

紙片73片

請同學們來時自帶一支筆

注意：活動開始前班長要先點人數

心理輔導活動策劃2

一、活動目的：

朋輩心理輔導是一種特殊的心理健康教育的形式,以不同形式帶來更有效的效果,是一種積極的人際互動過程。通過朋輩輔導員對我校“三困生”進行個案工作，可以擴大心理教育的服務物件，相對於專業諮詢而言，更能為這些有需要的群體和個體提供及時有效的社會支援和心理扶植。更能協助各個學院心理協調部的工作，輔助各個班級心理委員的工作開展，建立健全大學生心理問題預警、干預機制，做到心理問題及早發現、及早預防和有效干預。

二、主辦單位：

荊楚理工學院學工部（處）、校團委

承辦單位：大學生心理健康教育諮詢中心協辦單位：校學生會心理協調部大學生心理協會

三、活動參與物件：

荊楚理工學院13級全體同學

四、活動具體時間：

20xx下學年度20xx上學年度

五、前期準備：

1、策劃:校學生會心理協調部對本次活動進行策劃並作出本次活動的經費預算。

2、朋輩輔導人員選拔:在各個分院11、12級同學中挑選負責，認真、有耐心對心理工作熱衷的同學。

3、培訓：由大學生心理健康教育諮詢中心朱晟華老師以及大學生心理協會人員做前期培訓。

4、對朋輩輔導的工作人員進行班級對應分配，本科生對應本科班級，

專科生對應專科班級開展相關工作。

六、活動內容：

第一、採取小組或團體培訓的形式來開展，改變傳統單一的灌輸方式，綜合運用多種培訓方式進行，充分調動團體的資源促進朋輩輔導員的成長。

第二、培訓內容注重科學性與實用性結合，初步構建輔導的知識與技能體系，深入淺出，結合個案和朋輩輔導員自身發展來展開，促進自我認識，增強對輔導的信心。

第三、運用心理測驗手段進行效果的評估，不斷總結和調整培訓內容和方法，增強培訓的科學性和實效性，尤其是通過心理測驗使朋輩輔導員的培訓與選拔、督導更好的銜接。

第四、“朋輩輔導”是主體性輔導。在朋輩輔導中，各位班級心理輔導員要有“主人翁”的意識，要做到及時發現問題及時上報，他們以主體角色參與心理教育輔導的全過程。“為了我們”、“我們輔導輔導我們”，凸顯朋輩輔導的特色。

第五、“朋輩輔導”是分享性輔導。各位班級心理輔導員遇到問題及時與各班級心理委員、心理協調部成員、大學生心理健康教育諮詢中心老師及時溝通分享自工作的經驗和技巧。

第六、“朋輩輔導”是互助性輔導。“一人幫大家，大家幫一人”。在一種場合，朋輩群體集中大家的智慧，各分院班級朋輩輔導員與心理協調部成員相互協助工作。相互評析，相互提醒，相互支援，相互幫助。第七:“朋輩輔導”是情境性輔導。考察心理教育現場，參與心理教育活動，會診心理教育個案。整個輔導工作都置於學校心理教育真實而又自然的心理教育情境之中。

第八、“朋輩輔導”是成長性輔導。通過輔導，各班級部分同學以及班級輔導人員得以成長，最終惠及的是學生的心理成長和學校心理健康教育工作。

第九、活動要求及注意事項：

1.活動期間切記要對個人隱私保密，防止洩露。

2.朋輩輔導員遇到自身解決不了的問題要及時上報不要盲目進行輔導。

3.活動期間如遇到阻力及時與心理協調部成員或者大學生心理健康教育諮詢中心老師溝通，請求幫助。

4.班級輔導員不允許藉著輔導為名做著與此無關的事情，一經發現取消輔導資格。

校學生會心理協調部二O一三年十月

活動經費預算：

1.活動宣傳（海報兩張，橫幅一張）80元

2.主校區人員前往虎牙關校區車費報銷以252元

3.活動部分人員話費報銷300元3.活動期間所需物品（資料列印、筆）40元

4.優秀人員獎狀購置及列印

合計：852元

180元

心理輔導活動策劃3

一．活動依據

團體心理輔導的內涵及作用：

團體心理輔導是指在團體的情境下協助個體開發心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導方式。它通常包括一兩名領導者和多名團體成員,由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在活動中,領導者根據團體成員問題的相似性,通過團體內的人際互動,引導成員共同討論大家關心的問題,彼此啟發反饋,相互支援鼓勵,增進成員對自己的瞭解和接納,增進成員對他人心理的認識,促使成員調整和改善與他人的人際關係,學習新的良好的行為方式,提高成員的社會適應性。

二．活動目標

（1）以遊戲的方式加強同學們對心理知識的瞭解，消除彼此間的隔閡。

（2）合理安排活動環節，積極調動活動氛圍，使每個成員融入活動，以便於讓同學

們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度。

（3）消除貧困大學生的自卑心理，樹立自信心。

（4）考慮一切突發因素，以便於做出相應措施，使活動井然有序的進行。

三．活動物件

在校貧困大學生

四．活動主題：

團結、協作、和諧、自信

五．活動目的：

通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，樹立起自信心，以及各種解決困難的能力。

六．活動基本內容：

1、活動時間與地點

2、活動

七、具體活動安排：

1.活動前相關事宜

1.確定各專案負責人（由心協內部成員及心理委員擔任）

2.各負責人極其小組成員熟悉活動內容

3.活動材料的準備

2.遊戲：

3.團體輔導授課

八．活動效果展望：

本活動主旨在幫助創造條件同學一起交流，增進同學的相互瞭解，增強學生凝聚力，另外促進同學責任感和意志力的鍛鍊。整個團體活動遵循由淺入深的過程：溝通交流，團體合作，責任意志，自信心。創造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發揮潛能，促進成長。培養成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識。

達到效果：

（1）凝聚團體的共識，強化團體的向心力。

（2）培養團體的默契，增強成員的互信基礎。

（3）強化成員在團體中的自我價值感。

（4）促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神

（5）樹立成員的自信心

（5）使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通

（6）透過活動的特殊設計激發成員的集體意識和合作意識。

心理輔導活動策劃4

一、團體方案名稱：

良好課堂，友好關係——我可以

二、團體規模

由7—9人一小組、 9個小組組成

三、參加物件

贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生

四、活動時間：

20xx年12月2日下午4:00——5:30

活動地點：贛師附中校內(具體待定)

五、團體整體目標

不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今後的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支援的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解衝突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。

六、團體活動具體安排：

第一單元促進認識加深瞭解

活動一：串名字遊戲(大約15分鐘)

遊戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好複述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)

分享交流：

1、你是怎麼記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個遊戲中，你學到了什麼?

第二單元端正學習態度建立友好關係

活動二心有千千結(大約15分鐘)

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

活動程式：

1、要求所有的參與者圍成一個圈

2、從任何一個人開始要求(她)他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握

3、這時，所有人的手連線起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

交流分享：

1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?

2、你們是如何解開死結的?有何感想?

3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態

活動三你說我說(大約35分鐘)

活動程式：

1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對於部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關係的。

2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，並總結分享。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什麼?

2、談談你可以有什麼改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

活動四放鬆——兔子舞

活動順序：

1、讓小組成員站成一列縱隊，要求後面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。

3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放鬆操放鬆的感覺。交流分享：

1、在玩的過程中，什麼時候會出現步調不一致?為什麼會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?遊戲後是否感覺放鬆?xx注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。

2、遊戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著遊戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個遊戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利於把握全域性，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助成員體會協調與合作的重要性。

心理輔導活動策劃5

一、活動主題

人際關係團體心理輔導

二、活動背景

人際關係，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係，或心理上的距離。人際關係即是人與人之間心理上的直接關係，也就是情感上的關係。表現為雙方發生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動於衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關係都屬於良好的人際關係，對於一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關係則是不良的人際關係，對一個人的工作、生活和學習是有害的。

大學生處在一種渴求交往、渴求理解的心理髮展期，大學生人際交往團體心理輔導正是為了滿足大學生的心理需要，幫助大學生髮展良好的人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問題，優化其人際關係以促進他們心理健康發展的發展型團體心理輔導。

三、活動目的

大學新生剛步入大學，對新事物敏感且容易接受、尋求自我並希望實現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過該方案達到班級成員關係更加融洽，增進自我認識，增進成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實的團體凝聚力，為以後的班級成員的學習、生活、工作奠定一個更好的基礎。

本團體根據心理學理論和實證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動，時間為2小時，由醫學院心理諮詢室主任帶領開展活動。

四、活動時間及地點

1、活動時間—XX年11月23號

2、活動地點—醫學院足球場

五、主辦單位

南昌大學醫學院心理諮詢室

第二臨床醫學院心理髮展部

六、參與物件

第二臨床醫學院XX級心理委員

七、活動流程策劃

1、青蛙跳水

在場人員手拉手圍成一個大圈，主持人[一隻青蛙]下一個人[一張嘴]第二個人[兩隻眼睛]第三個人[兩隻眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水]，接下來兩隻青蛙，以此迴圈，說錯的人首先給大家做自我介紹，然後接受懲罰，接下來由說錯的人繼續開始任意說青蛙數開始迴圈。整個過程大家都要跳著完成。

2、虎克船長

眾人圍坐，約10多人；主持人說自己是虎克船長，也可以指別人；被指為虎克之人，不做任何其他動作，直接指認別人為船長或虎克；被成為船長之人，右手搭於眉上，呈遠翹狀，船長左右二人分別划槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，並說"嘿咻，嘿咻！”；若無差錯，船長再指一人為虎克或船長，遊戲繼續；若出差錯，遊戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。

3、愛的抱抱

男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然後主持人說出一個錢數，然後讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢數必須是裁判說出的數字，最後淘汰掉沒有抱在一起的人。

4、傳紙杯

18個人分為兩組，男女混合搭配，比賽時第一名的'隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最後一人的紙杯內的水倒入一個小水缸內，時間規定為3分鐘。3分鐘之後看哪一隊缸內的水最多，整個過程只能用嘴巴完成，輸了的組接受懲罰。

5、盲人和啞人

分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著過一道道的關卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語，在過完所有關卡後，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關卡的那個“啞人”。

6、心有千千結

現場所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，不能鬆手，但可以鑽、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。

所有遊戲結束以後大家可以相互分享一下剛剛做遊戲的體會，以增進成員之間的感情，而且可以達到共同成長的目的。

八、應急預案

1、因為活動在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動，並及時通知所有參與人員。

2、室外活動應考慮安全隱患，活動過程謹慎小心，儘量避免出現此類問題。

心理輔導活動策劃6

一、活動名稱

快樂成長，你我同行

二、活動性質

結構式、教育性成長小組

三、活動規模

每次40名組員，3位領導者。

四、參加物件

小組成員為在校大學生。組員是異質的，所有組員均有強烈的認識自我的意願，能認真地對待小組活動，並遵守相應規則。

中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經管系。

五、團體活動時間和地點

每次2.5—3個小時。

地點在1號樓201教室。

六、組長介紹

符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理諮詢實踐經驗。親切和藹，有良好的領導小組的意願。為人真誠熱情，善於溝通，協同能力強。

馬老師：學生處心理健康教育中心諮詢老師。學習過心理諮詢等諮詢類課程，具備較紮實的理論基礎。曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經驗。為人友善真誠，親和力強，關心他人，溝通和協同能力較好。

種老師：學生處心理健康教育中心諮詢老師。學習過心理諮詢、團體輔導、學校心理輔導等諮詢類課程，具備較紮實的理論基礎。曾參加和領導過成長小組活動，有一定的實踐經驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。

七、團體目標

通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。

八、活動方案

活動名稱 活動目標 時間安排 1微笑握手 讓成員很快行動起來，在活躍的氣氛中彼此認識和了解。 5分鐘 2知你知我 相互認識，增加熟悉度。 5分鐘 3對對碰 擴大交往圈子，拓展相識面。 10分鐘 4連環自我介紹 進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣。體會人際交往的技巧 20分鐘 5心有千千結 團隊合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支援對個人的意義和重要性。 25分鐘 6同舟共濟 團隊合作 20分鐘 7突圍闖關 促進人際關係，培養團隊合作精神。 25分鐘 8成長三部曲 學會用積極的心態面對生活中的挫折和困難 20分鐘 填寫團體活動練習單 “進入大學後的三個最”和“大學生活規劃” 1 進入大學後我最高興的是（ ） 2 進入大學後我最成功的是（ ） 3 進入大學後我最擔憂的是（ ） 4 大學“生活拼圖” 25分鐘 9接龍 敢於面對輸贏 10分鐘 10龍頭秀 相互欣賞 5分鐘 11相互放鬆 活動結束 5分鐘

學生處心理健康教育中心

XX年3月2日

心理輔導活動策劃7

一、活動背景 ：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支援的團體氣氛，它是通過團體內人際互動作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關係;以及提高他們團隊合作的工作效率。十分必要進行團體心理輔導。

二、活動目的：

1、每個人都有一個“舒適區”，“舒適區”好似自身“溫度計”。這個遊戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在遊戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在遊戲中，也將自身的“舒適區”完全打破。

三、活動宗旨

增進隊員間的感情

四、活動主題

“開啟心扉，暢遊愛的海洋”

五、活動內容

“奇妙口香”遊戲

參加人數：全體

時間：1分鐘

遊戲規則：

1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。

2、遊戲規則如下：遊戲開始的時候，請所有人一起問發令員“口香糖，粘什麼?”發令員開始發令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最後肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人群中。然後，大家繼續問“口香糖，粘什麼?”發令員繼續發令。

3、最後請所有做過發令員的人(第一個發令員除外)，一起上臺演節目。

注意事項：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區的目的也得到了很好的體現。

2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要宣告：像沾嘴脣、粘胸部等指令是被禁止的。

相關討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區”?

2、為什麼人們在開始的時候有些不好意思?

3、我們的“舒適區”是如何產生的，如何拓展“舒適區”?

4、做完遊戲，全體成員間處於一種什麼樣的狀態?

六、活動意義：

通過本次活動，提高隊員們之間親密度，建立和諧的人際關係。通過後面的相關討論，讓他們意識到自身的“舒適區”。它是怎麼產生的。應該怎麼克服、拓展我們的“舒適區”。我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!

“奇妙口香” ----活動總結

一、活動意義

此次在天馬晨練區中開展的團體心理小遊戲，旨在消除隊員之間的陌生感和距離感，幫助他們互相迅速適應和熟悉，學會構建和諧人際關係，學會協調互助。通過遊戲這種輕鬆的方式，讓每位同學感受團隊氣氛，培養團隊意識，找到團體歸屬感，引導隊員的心理朝積極健康方向發展，為他們快樂的在“陽光”下奠定基礎。