關於正能量讀後感的範文

關於正能量讀後感的範文1

也許是心中久久的期盼，期盼着能夠積聚正能量，讓自己的人生更加燦爛；也許是在生活中長久的歷練，歷練出了我要消除負能量的堅定信念。第一眼看到這本書時，還沒開卷我就已被這書名打動。正能量，這的確是我內心所需要的一種能量，一種可以讓我更清晰的看到本我的能量，我期待着這樣一本書能為我解除內心的困惑，能夠增長我的智慧。就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。

《正能量》這本書是對心理學家威廉詹姆斯提出的行為導致情緒的產生這一理念的詳盡解讀，作者理查德懷斯曼期望利用表現原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他還期望着人我們讀者能拋棄舊的行為習慣，重新開始新的生活。當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字裏行間裏都透着作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學的經典教程，這是一本成功學的又一典範。

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。

我讀此書，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。

我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。

每一個人都追求幸福快樂，甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那麼怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？《正能量》説道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

1、今天我感覺特別好，我的學生們都很可愛。

2、我覺得我能成功，我可以給他們很多的幫助。

3、別人對我都很友好，所以我感到高興。

4、我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。

5、我現在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。

6、我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。

二、改變自己，讓自己所在的團隊擁有正能量，更加有活力。

團隊正能量，顧名思義，就是團隊成員都能瞄準目標，積極進取，各司其責，通力合作，共創佳績的能量，是一個團隊攻無不克，戰無不勝的核心戰鬥力，是一個團隊開拓創新的能量源泉。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團隊中，我該如何去傳遞正能量呢？

首先，我要做優秀的自己，工作態度積極，工作行為主動。

其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘於默默無聞，樂於無私奉獻。

再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協調，榮辱與共。

三、改變自己，讓正能量成為我前進的能量之源，幫助我在教書育人的道路上一路風光，讓我的學生們在正能量的影響下一生燦爛多彩。

我們都知道：沒有愛就沒有教育。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑑賞美的願望，在孩子們的心靈灑下創造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

我們都知道：美的世界需要我們用勞動創造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學生們尊重勞動，參與勞動實踐，感受勞動創造的美好。我要讓我的學生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動創造，讓他們懂得世界也將會因他們的勞動而更加美好。

人們都説：教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師。所以我敬愛的教師同志們，讓我們一起把正能量裝進我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講台上，用粉筆寫下我們燦爛的人生吧；讓我們更加的自信、豁達、愉悦、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領着清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛。

關於正能量讀後感的範文2

前些日子我本着磨刀不誤砍柴工的想法，丟下實在進行不下去的論文，看起了理查德懷斯曼的《正能量》一書，想找找獲得正能量的方法。

這本書裏用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。

作者的這一觀點來自於美國哲學家、心理學家威廉詹姆斯。19世紀80年代末，詹姆斯將關注點轉移到情緒與行為的關係上。

常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產生某種情緒，而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑；我們感覺害怕，我們會逃離。

詹姆斯理論強調，情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重情緒行為，而忽略了行為情緒。

《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有着很大的影響。

我們常常無奈的説，我笑並不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，於是變成我笑了於是我開心了。快樂可以是自找的！

當我們彎着身子窩在椅子裏的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態不好的正常表現。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看着屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然後，我們的精神狀態變好了，感覺正能量在充斥進來。

這些是身體的小小的改變，使我們產生正能量。

如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。

我們是不想起牀才賴牀嗎？至少我是賴在牀上才不想起牀的，只要我起來了，就覺得起來做事真好！

我是不想念朋友，不想與朋友聯繫才不打電話給她們嗎？其實我是很久沒有打電話給她們，覺得不知道説什麼，才一直想念着她們卻不給她們打電話。

從來都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎？事實上，我們的老師和藹可親，並不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎麼開始，怎麼説話，從而產生了交往恐懼。

詹姆斯説：如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣。作者將這一簡單而強大的主張表述為表現原理。我最近也在試着實踐這句話。

這就和我們一直説的GTD差不多，不要瞻前顧後，自我懷疑，只要去做。如果不想賴牀，那就好像自己從不賴牀那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起牀的。如果害怕與人交往，那就表現的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。

我向來就膽小，對未知的事情有擔憂與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業論文的緣故，這兩天在做問卷調查，其實早就該做了，我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當我不去想他會不會答應幫助我，我直接走上去，微笑，然後説話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼症那樣做事，我就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的正能量。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以後再也不會説，我心情不好，不想做事了。

下面附上書中提供的：用身體改變頭腦的十個快速方法

一、行動力：拉我-推你

把一個物品推遠(表現得你不喜歡它)，就會使你不喜歡這個東西；而將其拉向你(表現的就好像你喜歡它一樣)，就會使你對其產生感情。下一次，當你碰到甜品或巧克力時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到自己的慾望逐漸消失。

二、節食：使用非慣用手吃飯

當你使用非慣用手吃飯時，你表現得彷彿自己在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什麼都不想只是簡單的吃飯。如此，你就會吃得更少。

三、意志力：繃緊身體

繃緊肌肉會增強你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆。

四、毅力：坐直了，交叉雙臂

在一些實驗中，實驗人員讓志願者解難題並記錄他們堅持的時間，坐直了、雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示屏略高於你的視線，當你遇到難題時，交叉雙臂。

五、自信心：有力的動作

為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐着的，就往後倚、目視高處並將雙手交疊放於腦後。如果你是站着的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

六、拖延症：找一個起點

如果你想克服拖延症，表現得好像你對自己將要做的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直逃避的事情，然後你會突然發現你很想完成這個任務。

七、創造力：打破傳統思維

如果你要想出新主意，那麼你就要以新的方式行動起來。花點時間在屋裏來回走動，確保你的路線儘量曲折蜿蜒。如果這樣還不能讓你思如泉湧，那麼就繪圖、畫畫、做雕塑等，表現得很有藝術氣質。

八、勸導：讓別人點頭

研究人員發現，如果人們在聽取討論時上下點頭(使他們表現得就好像贊同這個觀點一樣)，他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就要在聊天時輕輕點頭。對方會重複你的動作，然後發現自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

九、談判：熱茶和柔軟的沙發

當人們覺得自己和別人建立了聯繫時，他們會感到身體發熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在硬椅子上的人出價更低而且不易變通。

十、負罪感：洗掉你的罪孽

如果某件事令你產生罪孽感，洗個手或衝個澡吧。在一項試驗中，作出不道德行為後用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。

關於正能量讀後感的範文3

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應該秉持一種什麼態度？保持一種什麼信念？帶給身邊的人一種什麼影響？在書中都可以找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下面我根據自己的理解並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼是正能量？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》説道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收穫，也是不錯的！通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如，和某某人關係不好，比如，不是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所説：“做正確之事不僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態度去每天工作。

努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶。從事税收工作，每天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎佔據了我所有頭腦的工作時間，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就是這樣默默無聞、求實敬業的集體，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對現在的工作由衷的熱愛。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期保持品質優秀、作風正直，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇於創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們地税事業的一股力量！

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關注《正能量》這本書，起初是因為它的名字。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成為了年度熱詞。

什麼是正能量？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶着對美好生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶着好奇的心情捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟着做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我並沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

孟子説“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只是一家之言，所謂的'“表現原理”可能是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥於行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

行勝於言。“表現原理”的魅力在於行動。我們要做自己行動的“老闆”而不是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所説的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就着手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什麼，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！

胡適説“怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也應該如此。

關於正能量讀後感的範文5

不知道從什麼時候開始，“正能量”這一詞彙正充斥着我們的生活，已然成為了當今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷着好奇、激動的心情，我抓緊時間在工作之餘拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

閲讀這本書，是從好奇和心中無限的期待中開始的，一看書名，我不禁遐想，什麼是正能量？怎樣獲得正能量？隨着閲讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變得逐漸光明。

書中所説的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來激勵自己。地税工作，辛苦是自然的，但是我們不得不承認，當我們完成了工作時，內心卻是滿足的。有壓力時，我們深感身上責任重大，“聚財為國、執法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學習，提升自己的業務素質，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的鬥志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。

生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出積極和樂觀的處世態度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆温暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單……這些都是生命的正能量。用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，用自己的灑脱和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關係，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而形成一筆無形的巨大財富。

當正能量不斷被激發時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總是用積極地心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，促使社會風氣向着積極健康的方向前行。

只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從今天開始做出一些積極的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加美好。