教師《遇見未知的自己》讀後感

這本書講的是心理層面的東西，之所以大受歡迎，是因為它是在講一個故事，在故事中學習，很是愜意。故事中的的每一個細節都可能是我們生活中可能遇到的，問題我們如何去面對？這是張德芬要告訴我們的。

俗話説，每個人的閲歷都是一本書，我想，張德芬出版的第一本書，就是她人生的閲歷，層層剝繭，我們會看到現實中我們遇到許多不如意。而當我們通過書中老人教導，掌握了心靈成長的方法之後，我們就能脱繭而出，重獲新生，找到更美好的未來。

印象很深的概念是“臣服”，也就是接受已經出現的不好的事實，然後告訴自己不需要它，這是很艱難的，因為不少的人對發生的事情第一反應往往是推卸責任的態度：條件不好、別人不好、這件事情不應該發生在我身上……，結果那些不愉快思緒就像鬼魂一樣依附在你的意識中，讓你不得安寧，其實這樣的折磨更甚於一頓痛打和責罵，有的人甚至讓這些想法跟上自己一輩子，結果本來是一時的不痛快卻變成了一輩子的抑鬱。書上有些方法教導，讓我們感到並不困難，一旦逃離這種負面的情緒，我們就會有機會獲得新生，人生燦爛的一面正在等着你。你會發現自己，原來可以辦到許多以前認為辦不到的事！

另一個概念“胜肽”我也挺感興趣，這種由情緒引起在體內自動產生的化學物質，左右着我們未來的情緒，而“豢養”什麼的“胜肽”其實是由我們每個人決定的，如果平時我們樂觀一些，那麼就有樂觀的“胜肽”，久而久之，細胞感受器對樂觀“胜肽”有特定的胃口，你的細胞會讓你的生理有快樂的需求，這讓我想起了于丹教授講過的兩兄弟的故事：一個負面情緒很重，一個很樂觀，父母把悲觀的孩子關到一個堆滿孩子喜歡的玩具的房子，把樂觀的孩子關到一個堆滿牛糞的屋子，若干時辰之後，父母開門，悲觀的孩子對着滿屋的玩具發愁，不知該玩哪一樣？而樂觀的孩子對着那堆牛糞正在揮汗如雨地挖掘，因為他堅信有什麼寶貝藏在裏面。其實，“胜肽”也好，正面負面情緒也好，講的不就是同一樣的東西嗎？快點發現自己那些快樂、正面的一刻，豢養它們，你會更快樂、更成功的！

讀了張德芬的書，讓我感到人生的根本是在快樂中成功，而這些快樂和成功實際上是你給自己的，除了你，沒有別人！