張德芬的語錄摘錄35條
發泄、逃避、壓抑都不是面對……所謂面對，就是全然地去經歷它……在每天生活當中，如果有人事物勾起了你的負面情緒，當時在你的身體層面，一定有一個對應的地方會不舒服。所謂情緒，其實是我們身體對思想的一個反應。所以，當它升起的時候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上——身體上！……全然的經歷就是允許那個不舒服存在，把你的呼吸帶到那裏去，試着和那種不舒服的感覺在一起。下面是小編給各位讀者分享的張德芬的語錄35條,僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、當你情緒化地指責別人時，一定是自己內心有過不去的負面情緒。也許是羞愧、自責，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對自己這些情緒，再去和那個應該被指責的人溝通，效果會更好。別讓別人爲你自己該負責的情緒買單。
2、脾氣暴躁的人是因爲內心太脆弱，傲慢的人是因爲內心太自卑，怕吵的人是因爲內心不安靜。這個世界是我們內心的縮影，修心爲上。
3、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
4、一羣刺蝟在寒冷的冬天圍繞在一起，爲了取暖，他們越來越靠近。可是太接近時會刺到對方，爲了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發抖。於是又慢慢靠近，這個過程循環幾次後，他們終於找到最舒適的距離，既不會太冷，也不會刺痛彼此。
5、你明明有如此豐富的內在世界，卻那麼在意外面的人怎麼看你、評價你。面子真的那麼重要嗎？就像魯米說的：你生而有翼，爲何爬行？
6、每個發生在妳身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果妳能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含着豐盛美好、而且是精心爲妳量身打造的禮物。
7、我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？錢——當然，誰不想要？權力——顯然是很多人追求的目標！啊，我們還要健康。當然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。
8、如果有人以你不喜歡的方式持續的對待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次。——張德芬
9、看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關照內心並惜福感恩的心態 一切的真相纔會自動還原 水落石出。——張德芬《遇見未知的自己》
10、所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
11、我們每個人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情願演出的？爲了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？
12、不管你有多愛他（她），多餘的擔心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見未知的自己》
13、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之餘，再加上一點怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的豔羨、仰慕，還不至於構成嫉妒。爲什麼會有怨懟呢？多半來自競爭和比較的心理。
14、每個人有權利用他想要的方式對待你，無論他是你的什麼人，或你曾經對他施與什麼恩惠。如何迴應他們的對待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據理力爭、甚至離開。就是不要被激怒，否則你就是一個沒有力量的孩童。
15、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，並放下對他的需要。——張德芬
16、我們人所以有受苦的根源就是來自於不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
17、跟你的身體對話，傾聽你身體的訊息。——張德芬
18、親愛的，外面沒有別人，只有自己。——張德芬
19、每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。假如你能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享遭到它內在蘊含着豐盛美好、而且是精心爲你量身打造的禮物。
20、不管你有多愛他（她），多餘的擔心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》
21、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。《重遇未知的自己》
22、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。《遇見未知的自己》
23、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。《遇見未知的自己》
24、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞着這個事情所編造的故事。《遇見未知的自己》
25、爲什麼我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因爲我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。《重遇未知的自己》
26、爲我們的親人擔心，其實是一種不負責任的加害行爲。《遇見未知的自己》
27、我們爲自己的意識，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的範圍。《遇見未知的自己》
28、現代社會就像殺戮戰場，每個人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權力駕凌於他人之上，獲得別人的關注，認可，喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。《遇見未知的自己》
29、些父母的確可以表現出真愛的特質，但是很多父母卻是以愛爲名，把孩子視爲自己的財產，讓孩子爲他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。《遇見未知的自己》
30、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走。《遇見未知的自己》
31、在現實的衝擊下，我們產生了幻覺，誤以爲我和我的身體與這個時間是分離的。爲了尋找自我感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。《遇見未知的自己》
32、成功沒什麼了不起，經得起失敗才叫厲害！
33、每個靈魂來到這個世界都是獨立的，每個人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當你的能量跟任何一個人牽扯不清的時候，你都不會快樂，不管那個人是你的配偶、孩子，還是你的父母。
34、我現在的生活中完全沒有敵人，只有上師。這世界上所有發生過的事，沒有一件是錯誤的，都在宇宙的完美秩序裏面。如果你全心擁抱這個秩序，你就會活在心想事成的狀態中。如果你反對這種說法，也沒有關係，你只是註定會受苦。
35、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當我們能夠信任有一個更高的力量，會給我的生命最好的安排；當我們能夠對美好的東西心懷感恩，對顯得不那麼美好的東西放下抗拒，就能在內心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會讓我們與生命源頭連結，會給我們的生命帶來全新的可能。
