關於愛耳日手抄報的資料

　　愛耳護耳小常識

　　1、耳朵不要隨便掏

掏耳朵是我們日常生活的習慣動作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細菌帶進耳道。耳屎在醫學上稱爲耵聹，大塊硬結的耵聹，應該請醫生用專業工具取出，千萬別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉籤輕輕擦，但不要太往裏伸。

　　2、吸菸對耳朵有損害

香菸中的尼古丁進入血液會造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。有調查顯示，吸菸者患中耳炎的機率大約是不吸菸者的三倍。要防止吸菸對耳朵的損傷，最直接有效的方法就是戒菸。如果不能，那麼就儘可能地控制和減少吸菸量，而且不要一支接一支地吸，儘量少把煙吸進肺裏。

　　3、擤鼻涕的方法要正確

有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕，然後再交換擤另一側。

　　4、游泳期間注意安全

不少人在這樣一個誤區，認識只要游泳就會引起耳道感染，其實不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎;如果耳膜出現問題，甚至已經穿孔，那麼深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。

喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵裏，可以側身將水控出，或是用幹棉籤輕輕吸乾。

　　5、一日三做耳朵操

耳爲宗脈之所聚。人的耳朵分佈着諸多穴位，它們通過經絡與全身保持着密切的聯繫，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。

　　具體辦法：

每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周圍區域，每次捏到耳廓發熱;晚上堅持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。

　　寒冷天氣耳朵要保暖

讓人又愛又恨的冷空氣帶走了糟糕的霧和霾，可也讓天突然變冷。在寒冷天氣裏應該如何照顧好身體，保護耳朵?

耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。

外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　炎炎夏日遊泳前先檢查愛耳情況

夏季天氣炎熱，游泳是許多人喜歡的消暑運動。游泳前要到醫院對耳朵的情況進行檢查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免貿然下水導致疾病惡化。即使耳朵並不感到不適，也要進行檢查，因爲有些鼓膜穿孔等耳病患者病情已很嚴重，但自己卻感覺不到，如果貿然去游泳，水進入耳道，易引起中耳炎以及內耳道的感染。

　　大風猛烈吹耳朵癢癢

秋天風大的時候，很多人會覺得耳朵癢癢，然後就使勁的掏，這樣做是大錯特錯。

癢癢其實很有可能只是頭髮絲吹倒耳朵裏了，或者有細小的灰塵。在這個時候，最好不要掏，輕輕的用手動動耳朵就可以緩解，或者回家以後用棉棒輕輕擦去灰塵就可以了。有條件的話，還可以往耳朵中滴一滴橄欖油，然後再讓其流出，這樣可以有效地軟化耳朵裏的污垢，並且將污垢自動帶出。

　　季節交替耳朵容易“中風”

腦中風，大家都聽說過，然而對於另外一種高發疾病“耳中風”卻知之甚少。“耳中風”在醫學上稱爲“突發性耳聾”，也叫“突聾”。由於季節交替，氣溫不穩定，近期耳中風發病率較高。

　　“耳中風”的致病原因

據瞭解，“耳中風”主要由於內耳微循環障礙和病毒感染等因素造成的內耳毛細胞損傷所致，感冒、疲累過度、工作壓力過大、精神過度緊張和刺激等因素都可能誘發。年輕人發病大多是病毒復發，耳朵發炎導致聽力下降，而中老年人以耳朵血管循環變差造成居多，另據研究表明，老年性耳聾耳鳴與腦萎縮、老年性癡呆有關係。

　　“耳中風”有哪些表現?

“耳中風”清晨或早上起牀時常見，多是幾天內突然聽力減弱。據介紹，患者主要有兩種表現：第一，中低頻下降，這就是說突然聽不清聲音，即便是面對面的說話依舊聽不清;第二，高頻下降，這種情況日常言語交流時沒有影響，但伴耳鳴的頻率較高。

　　耳朵養生關鍵詞：捏、搓、彈、揪

耳朵是我們聆聽世界的窗口，對身體保健也有重要作用。在中醫理論中，耳朵是全身經絡的彙集之處，聯繫着全身的每一個器官，其中與腎臟關係最爲密切。專家指出，腎是先天之本、生命之源，搓彈雙耳是最廉價的強腎方法。兩手分別輕捏左右耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天做兩三次，每次1分鐘。長期堅持，能起到抗衰養顏的作用，對頭痛、耳鳴等疾病也有幫助。