中學生手抄報——運動伴我成長

　　有規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：

1.有助於改善體型，因爲運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

2.有助於消除精神的緊張與壓力。

3.是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

4.有助於減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏鬆

5.增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

6.運動課程的參與爲社交機會之—。