2015 快樂暑假手抄報

　　2015 快樂暑假手抄報資料：生活三“最佳”

　　1、最佳運動——游泳

夏令最好的運動是游泳。 游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽爲“血管體操”。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。

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　　2、最佳服色——紅色

不少人認爲穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色(包括白色)此種功效較弱。至於面料，當以混紡的T恤衫爲佳，其最佳混合比例爲33%的棉和67%的聚酯。

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　　3、最佳取涼“設施”——扇子

從健身角度看， 取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體(若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右 腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。同時，扇子獲得的風也最宜人。

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