暑假防溺水手抄報素材

暑假防溺水手抄報

　　暑假防溺水手抄報素材：落水者怎樣進行自救

遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放鬆，深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂，讓頭部、後頸部露出水面，直到感到需要呼吸時爲止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢擡到肩部高度，同時一腿向上擡到臍部高度，另一腿儘量向上屈，頭部不變，這樣可節省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣後又恢復開始姿勢，反覆進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時，應立即採取仰遊姿勢，頭部向後仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多餘氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳遊向岸邊。