努力拼搏並非好生活本身，別忘記去健康生活

親愛的朋友，最近好嗎?你的內心是否詳和?你的情緒是否平穩?你的身體是否舒服?炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣?煩躁、焦慮、不安，是否遠離你?平靜、詳和、愉悅的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，並非人人都能如願。

我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因爲這幾個要素可以幫助我們更有效地收穫詳和、愉悅的心境。生活的種種點滴，早已經讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質的重要基礎。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悅、幸福和美好。

從某種意義上來說，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是爲了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內心的一種感覺，說到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。

所以，如果你爲了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。

種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他們的生活品質無法實現。對他們來說，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。

我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執着於“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是爲了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當地努力，實現好生活，而我們卻執着於努力追求，忘記了去好好生活。

這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是爲了吃好，然而，它卻執着於尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什麼，努力去實現什麼，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。

所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。

或許，這世界上，有些人就是爲了不斷追求目標而生的，對他們來說，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對於那些希望好好生活，體驗生命之美的人來說，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。

所有的事實都在向我們說明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發生變化，世事無常是常數，而只有我們學會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這纔是智慧之舉。

由此，爲了讓我們在每天的努力之後，不錯過生命的.美好，體驗到生活之美，我們應該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態。那麼，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悅運動、營造美好的家之氛圍……這都應該成爲我們的一種身心健康的美好生活方式。

當你在一天的某個時間裏，整潔的家中，播放着滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放鬆，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悅、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕鬆和喜悅，就如獲得了新生，你感覺到生活多麼美好，一切多麼美妙……你的整個身心都充滿正能量。

當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發現，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關係一點點好轉。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因爲你的美好，而一點點美好起來。

雖然，這個過程並不是一瞬間發生的，但只要你能堅持、相信，並且讓這種方式成爲你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。