感悟健康人生感悟

身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作爲前提和首要的基礎，否則，一切都將成爲無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成爲十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠是0，一切心願都將隨之破滅……

童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質感的，是生命持久的體徵；老年的健康是沉穩而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨特的內涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨具的景緻。

健康是一生中永恆的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點，認爲健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！

健康的身體是日積月累、點點滴滴彙集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循着良好的生活方式和生命的規律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。

生命在於運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有着不同的運動方式，只有遵循生命發展的內在規律，把握各個階段的運動形式，並把運動作爲生命中永恆的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！

運動改變生活，運動增強體魄。生命的張力就是在鍛鍊中自由的綻放，健康的體魄就是在運動中從容的舒展，青春的活力和生命的.動感也正是在這運動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運動爲健康帶來的無窮樂趣和魅力！

健康離不開良好的飲食習慣。五穀雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養均衡吸收，健康的天平纔不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創傷！

良好的心態是健康的催化劑。心態平和是一種積極的人生態度，因爲心態平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結，鬱鬱寡歡會使身體的機能和各個器官失調，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強，最終只落個吐血身亡的結局，所有的雄心壯志都隨着生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！

心境淡泊、心胸寬廣，不爲一時的成敗得失而耿耿於懷，始終保持一種積極向上的人生態度，力爭達到“寵辱不驚花開花落，去留無意雲捲雲舒”的人生境界，有了這種心態，身體的機能就能協調的發展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。

良好的生活習慣是健康的重要保障。健康的身體源於規律的生活，一張一弛、勞逸結合纔是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因爲生活毫無規律、隨心所欲，最終只得爲日後的患病付出沉重的代價！

透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現實生活中，多少英年早逝的人，大都是爲了工作、爲了事業、爲了家庭，讓身體的機能高速運轉，毫無節制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和願望，最終只能隨着身體的消失而化作灰燼！

沒有健康的身體，就沒有高質量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛爲伴，談何幸福和快樂？其生活質量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作爲人生快樂和幸福的指數，一旦患了重病或絕症後，纔會真正的感悟到只有健康的身體纔是人生最大的幸福和快樂！

健康的體魄是運動鍛鍊、飲食習慣、良好心態和生活方式共同作用的結果，是諸多因素的集大成者。任何一個環節都不可忽視，因爲每一個環節都是環環相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨着這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質量、活出幸福！