淺談腹式呼吸法在快速閱讀訓練中的重要作用

現代社會的快速閱讀產生於歐美等發達國家，使人的閱讀速度由每分鐘幾百字躍升至幾千字。但是儘管西方國家的學者們綜合運用了心理學、生理學、教育學、符號學、語言學和系統論、控制論等多學科進行了全方位、多角度的研究，並且應用機械、光學、電子等現代科學技術手段做爲輔助，閱讀速度也只能停留在每分鐘幾千字上，再難有新的突破，真正使"一目十行、過目成誦"的理想成爲現實的，還是在中國古老的氣功理論和方法被借鑑和應用於快速閱讀訓練之後。第一個進行成功"嫁接"的是韓國的速讀專家--金涌真。他在大學畢業後到出版部門從事校對，每天要校對大量的文字，實際工作的需要激發了他提高閱讀速度的慾望。經過多年潛心鑽研，他把歐美的'速讀與中國的氣功呼吸法結合，一下子把閱讀速度從每分鐘幾千字提升至上萬字甚至十萬字，使快速閱讀達到前所未有的新境界，並取得大面積的教學成果。

爲什麼呼吸法對快速閱讀會有這麼大的促進作用呢？北京中醫大學氣功研究證明：氣功不是簡單的靜坐或鍛鍊，它是人體生命工程的整體調節和控制。氣功鍛鍊歷來強調要進行"調身、調心、調息"三調訓練，並進行"精、氣、神"修煉。"調身"是控制姿勢和動作，調節整體平衡；"調心"是控制意念活動，調整心理思維活動。"調息"是控制呼吸活動，促使呼吸細、勻、慢、長。這三調結合，可使肢體、大腦放鬆，心態平和，開發潛能，增智開慧。使身體外在表現爲筋骨強壯、面色紅潤；內在表現爲陰陽平衡、氣血通暢、頭腦清晰敏捷、增智開慧。使人身體健康、延年益壽。