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父親節禮物之父親節食譜
父親節到了，送什麼禮物好?每個孩子都是父母心中的寶，他們從小一路呵護我們長大，用盡心血。其實付出了這麼多，他們也沒想過我們以後要怎樣的報答纔算是好的，他們都要得很簡單，不過就是一份子女的心意而已。那麼父親節到了，送什麼禮物也不如送父母一頓營養的午餐或晚餐。人入中年，更要注重健康飲食!下面3158餐飲網小編爲你介紹兩道專門爲中老年人準備的菜譜。
父親節營養食譜之山藥燉豬肚
山藥燉豬肚
配料：鮮豬肚350g，山藥350g，雞湯1500g，鹽10g， 胡椒粒5g 枸杞少許。
做法：
1.鮮豬肚加入少許鹽，白醋，搓洗乾淨，然後放入水池沖洗乾淨;
2.山藥去皮，切成厚片待用;
3.砂鍋內放入清水和豬肚開鍋後撈出，用清水沖洗乾淨;
4.砂鍋放入雞湯1500g，放入豬肚用大火煲10分鐘，後改用小火煲40分鐘再放入山藥，枸杞，胡椒粒煲10分鐘調味即可。
點評：山藥補氣，豬肚養胃。兩者結合更適合是老年中年人享用。
父親節營養食譜之脆香蓮藕麪筋
脆香蓮藕麪筋
配料：麪筋10個，蓮藕半25g，雞湯50g，色拉油100克，鹽，雞精，老抽，澱粉，薑末少許。
做法：
1.麪筋用水侵泡軟，蓮藕切條。把蓮藕條穿在麪筋中;
2.將麪筋沾均幹澱粉，用油炸成金黃色;
3.用碗對汁-----雞湯，鹽，雞精，老抽，澱粉;
4.炒鍋放入油，薑末，炸得的麪筋，再放入對好的汁滾好即成。
點評：兩者的組合，營養養生。蓮藕的維生素C含量豐富。
