中小學生關於心理健康的黑板報設計內容

導語：面對萬千變化的世界，許多人出現了這樣或那樣的心理問題，其中包括小學生。如何應對中小學生的心理問題?下面是小編整理的關於中小學生的心理健康黑板報資料，希望對大家有所幫助!

【中小學生心理健康黑板報資料：心理健康十要訣】

現代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑑。

一、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因爲小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，爲了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

二、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。

三、不要處處與人爭鬥。有些人心理不平衡，完全是因爲他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你爲敵。

四、暫離困境。在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。

五、適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,以減少自己的煩惱。

六、對人表示善意。生活中被人排斥常常是因爲別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。

七、找人傾訴煩惱。生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心時，只會令人抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知已好友傾訴，心理會頓感舒暢。

八、幫助別人做事。助人快樂之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。

九、積極娛樂。生活中適當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。

十、知足常樂。不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志爲轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大快樂。

　　【中小學生心理健康黑板報資料：怎麼面對別人的誤會】

面對別人的誤解，最需要的是要有一顆平常心，要做到心胸豁達，理解對方。你不妨站到對方的位置上，做一次"換位思考"，堅信只要自己做得對，對方遲早會明白。所以對待別人的誤解，應該說："理解萬歲!"

當別人誤解你的好意時，最需要的就是你的寬容大度。你應該相信：時間可以證明一切。只要你做得對，總有能打動對方的那一天。因爲，"明明白白我的心，總有一份真感情"。

寬容，是人的一種美德，使人擁有朋友。它具體表現在：

①對他人的缺點、過失與錯誤不予追究;

②對他人的誤解做到泰然處之，通情達理;

③不要強求對方理解自己，對他人要有耐心，力求以情感人、以理服人;

④不能因爲別人誤解你而懷恨在心，要在生活中以誠交心，學會忍讓。

人都生活在大千世界裏，難免會有這樣那樣的誤解，只要我們以誠、信交友，相信會促進彼此溝通，避免和消除誤解，使心靈真正博大無邊。

一個人要想登上成功之巔，除種種努力之外，還要有一種博大的胸懷。人生活在社會中，在同人交往的過程中，難免會有誤解。這就要求我們爲人處世要寬容、諒解、忍讓、剋制，即人們所說的要有"度量"。唯寬可以容人，唯厚可以載物。雨果說過，"世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷"。寬容是人際關係的潤滑劑。