做好這10件小事，你的生活將發生不可思議的改變大綱

人生所有的改變，都是從細小的習慣開始;正如他自己的成功，也是從很小的事開始的。十件小事。或許，做好這些小事，你的生活就會發生不可思議的改變。

　學會說“早安”

松浦大叔說，人要學會和自己說“早安”、和自己不喜歡的人說“早安”。千萬不要小看這件事，其實它充滿了魔力。

在工作與生活中，我們有時會碰到那些看起來與自己合不來的人。“難不成，那人很討厭我?”但其實，我們應該要試着主動接近他們。

沒有人會拒絕想要親近自己的人。主動向對方道一聲“早安”，報以誠懇的微笑，或許你也將得到對方的微笑。

僅憑最基礎的禮節：一句早安、一聲謝謝或是辛苦了，向這個世界釋放善意，周遭的一切都會發生積極的變化。

在熊爺看來，松浦大叔說的這件小事，其實是讓我們習慣對世界報以善意。

或許我們說早安的對象並不是這個討厭的人，而是我們看不慣的這個世界的某一部分。但它也是世界啊。

如果我們不以溫柔待之，就會對世界失去希望，變成一個消極的自己。你討厭的人有多少，討厭你的人或許也就有多少。

而最重要的是，松浦大叔還建議我們：即使獨處，也要把“早安”說出聲。“興許給自己的一句早安，會讓你接下來的一天，變得閃閃發光。”

　比平時提早一小時起牀

我們常常讓生活陷入某種倉促與匆忙：眼睛一睜開就要趕着去上學上班，有時候應該花三十分鐘完成的工作，被逼到十分鐘就得草草趕工做完。

松浦大叔認爲，每天早起一小時，得到“一小時的緩衝時間”，或許就能讓你從焦慮中解放。

“將鬧鐘的設定時間提早一小時吧。”比平時提早一小時起牀，做一些平時覺得很奢侈的事：品嚐用心烹調的早餐、花一小時閱讀一本一直來不及看的好書、做一小時的運動。

也可以提早一小時到公司，在其他人還沒抵達之前，梳理一天的工作目標與計劃;上班時間一到，你就能更加沉着有序地進行當天的工作。

熊爺算了下，一個人一天除去睡覺和路程，能夠工作玩樂的時間大概14個小時。每天早起一小時，一年就多出實質上的快一個月的時間。

或許，這就是松浦大叔能夠改變自己的原因——畢竟他是一年過13個月的男人啊。

　每天都堅持打掃

松浦大叔開了十年的書店“COW BOOKS”，員工每天必須做到的一件事就是：“眼睛看不到的地方，也要保持乾淨”;在他擔任《生活手帖》主編期間，在辦公室時也要“每天打掃，不放過任何一個角落”。

松浦大叔說，每天堅持打掃的背後，其實是對自己所處環境的.一種珍視，讓我們“至少能獲得雖微不足道但實實在在的自信。”

熊爺想起來了美國曾經流行一時的“環境犯罪學”，有一個調查：地鐵站的暴力塗鴉，會增加當地的犯罪率;異曲同工之妙，讓自己所處空間的每個角落，都沒有“黑洞”和“死角”，或許生活也會變得簡單而通透。

　列下每日的清單

　　找到自己的節奏

我們的生活，常常會陷入一種停滯不前的窘境之中：想學習一項新技能、想要理順自己的工作節奏、想要和父母打一個電話……心裏想着很多事，一天過下來，卻什麼事都沒能完成。

松浦大叔說，有時候我們什麼事情都沒做，並不僅是因爲我們懶，而是我們把這件事真的忘了。

“心懷夢想的時間越長，最終不了了之的風險就越大。”

所以，我們必須讓自己行動起來。

想要行動其實並不難，於此，松浦大叔給了幾個建議：

1.每天早上寫下當天計劃要做的事，做成條列式的清單。

無論是十分重要的事、一時興起想做的事、還是像是“給媽媽打個電話”這種看似微不足道的小事。只要看一眼清單，就能大致瞭解一天的行程，令人安心。

2.比起重要的事，先從簡單的事做起。

清單做好之後，先從容易完成的事開始，比較不容易受挫。松浦大叔說：“有時候，想做的事全都不容易完成，以致明日復明日。然而這也沒關係，只要自己意識到這只是延期，就和停滯不前決然不同。”

3.找到屬於自己的自在節奏。

“我要一個月就瘦成一道閃電。”

“我今年一定要存很多錢。”

一個不切實際的大目標，往往意味着目標無法完成時的挫敗，讓自己產生“我就是個無法成功的人”的錯覺;松浦大叔告訴我們，人生是一個漫長積累的過程，不要企圖在短時間就做出成績，而是有節奏地、階段性地，朝終點努力。

“循序漸進地朝着目標一步一步前進，是一種對生活的誠實。”

這讓熊爺想起了後臺有個朋友的苦惱。

他說很恨自己，知道讀書有益，卻每次都無法堅持。其實，每天讀十分鐘書就是一個開始，每天哪怕來讀一讀熊爺的讀書文章(不是開玩笑)，也是一種對生活的誠實和改變。

　給自己留下獨處的時間

無論是在與同事打交道的職場，還是處在一個家庭或一段戀愛關係之中，有時候我們心裏會產生這樣的苦惱：覺得自己變得一點都不像自己。

松浦大叔說：“像這種時候，只要試着獨處來找回自我，就不會覺得只是在隨波逐流，而是以自己獨到的泳姿在前進，在發生正面的變化。”

他的建議是，盡力擠出可以一個人獨處的時間，無論是晚飯後的私人閱讀時光，還是午間到咖啡館的小憩，甚至是飯後的一段公園散步。

“保有獨處的時間，你才能好好享受與他人共處的時光。”

每天幾十分鐘的獨處，興許你會發現那個你喜歡的自己，又回來找你了。

　爲“不知道”準備一個箱子

“不知道的事，就說不知道。這毫無疑問是人生最好的智慧。”

有時候我們會羞於承認自己的“不知道”，或者恥於在他人面前袒露自己的弱點：“大家會不會因此看輕我?”

然而，每個人都有自己的弱點和長處，正如松浦大叔所說，“承認自己不知道，其實等於收穫了學習的機會”。

爲此，松浦大叔介紹了一個很有趣的方式：爲自己的“不知道”準備一個箱子。

1.隨手記錄你的“不知道”。

在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問：一個陌生的字眼、腦海中突然冒出的小問題等等，然後把它們全都放進“不知道”箱子裏。

然後，一個月大約一次，等工作告一段落時，把盒子打開。如果一天一張，一個月大約也有三十張左右，數量很可觀。

2.通過不知道箱子發現弱點。

根據這些紙條，統計紙條呈現的高頻出現的問題，可以總結出我們的弱點。比如松浦大叔就發現，盒子裏有好多關於經濟用語的問題，以此發現這方面是他的弱點。

3.把不知道變爲知道。

最後，再找一個固定的時間，利用上網搜索、找書閱讀等，解決這些“不知道”。

松浦大叔說：“箱子是用來了解自己的工具，是挖掘你新可能的種子。”

　養成記錄的習慣

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”熊爺深以爲然，所以也一直鼓勵自己不僅要讀書，更要用心觀察這個世界。

“如果不接觸實物，學習全仰賴快餐知識，自己的感覺機能也會開始一點一點鈍化。”

爲此，松浦大叔則建議我們：“去親眼目睹，然後用自己的手記下，多收集一些親身經歷的筆記，因爲那會比任何網站都來得可靠，成爲你個人的數據庫。”

所以，松浦大叔建議每一個人都隨着帶着筆和本子，隨時記錄下自己親身經歷和看到的一切。

對此，熊爺挺有感觸的。以旅行爲例，旅行前不少人都會看大量的旅行攻略，無論是網絡上別人制定的私攻略，還是旅行雜誌的權威推薦。但親歷目的地之後，人們往往會發現，那山那景、那時那刻所引發的感觸，和書本里記載的，和網絡上流傳的，絕對不一樣。

但如果不記錄下來，下一次有朋友問我們“那地方有什麼好玩的”，我們似乎又全都忘了，只剩碎片的記憶。

其實，你自己經歷過的人生，或許就是一本最好的書——那就把它不時地記錄下來吧。

　經常觸摸你愛的東西

“如果一連好幾天都沒有時間摸摸自己重要的東西，也就是代表每天都一點一滴地錯失了它們。”

如何珍惜自己的生活，如何發現哪些事情對於自己重要或不重要?

松浦大叔說：“珍惜物品，珍愛自己，就是在珍惜每一天的生活。”

觸摸一件物品，可以是一種檢查，也可以是一個打掃的動作;多摸摸自己，從手腳到頭髮，去確認自己是否健康無恙。

松浦大叔給了一個很可愛也很實用的建議：晚上睡前幫腳掌塗上乳液，按摩一下。說一聲“今天辛苦了”。

是啊，走了一天路，難道不應該和它們說聲辛苦嗎?

而如果發現有些東西很久都沒碰過一次，就考慮把它們處理掉吧。因爲，雖然你嘴上說着重要，但實質上是一種多餘。它們會成爲你生活的負擔，讓你的世界變得複雜混亂。

在熊爺看來，這件小事其實包含了挺有意思的哲思：每天都摸摸你愛的書，摸摸你愛的物，摸摸你愛的人，其實，很重要。要不然，它們會一點一點遠去。

但，不屬於你的東西，千萬不要亂摸噢。(笑)

　把自己當成一件工具

我們常常會有這樣的抱怨：

“我想做的事，都不讓我做。”

“我運氣好差，都遇不上可以成長的機會。”

“這個工作根本就不適合我。”

然而，我們想做的事，和我們能夠做的事，其實是兩回事;我們懷抱憧憬的事，嘗試後你可能會發現，根本不適合你。

要想找到真正適合自己做的事，松浦大叔給出了一個很有意思的建議：把自己當成一個工具。

1.正確理解自己是怎樣的工具。

以看待他人的冷靜視線來審視自己，想象自己這件工具，在你與所有人的關係之中，能派得上什麼用場，能做出什麼貢獻。松浦大叔說：“化身工具的自己，去找尋自己能派得上用場的工作，這纔是真正的自我主張。”

2.爲了使自己這工具能夠被選中，要時時保養不要懈怠。

保養，便是保持學習、對自己好一點、學會休息、繼續關注熊爺，諸如此類等等。

　　徹底地休息

有時候，我們會感覺到好累好累，感覺自己被掏空，腦袋裏充斥着各種負能量情緒;或許會被某個突如其來的事件徹底擊垮。

這時候，我們需要的只是徹底地休息。但大多數人卻沒有意識到。

松浦大叔說：“也許要花上一星期，也許要十天，就當作身患重病，名正言順地給自己休假吧……傷心的時候，不要忍住眼淚強顏歡笑。哀嘆吧。悲傷吧。放聲號啕大哭吧……找一個沮喪的時候可以躲進去的避難所，不管那是一本書，還是附近的公園。”

在徹底休息之後，再去勇敢面對我們害怕的那件事，或是內心的懷抱的那些黑暗，“事情總有能夠克服的一天。等到克服了，人便會不可思議地變得更強大。”

這讓熊爺，想起那句老話：“不會休息的人，就不會生活。”

松浦大叔的神奇，就在於他說的都是一些小事，但很多人去做了之後，生活卻發生了奇妙的改變。

“我保持喜悅的方法，就是不斷的自我改造。”正如松浦大叔所說，生活不會改變它的樣子，能改變的只有我們自己。