冬至大過年是什麼意思呢

其實民間一直都有一個說法，就是“冬至大過年”，那又有誰知道冬至大過年是什麼意思呢?爲什麼冬至大如年呢?今天小編爲大家解釋下吧。

　　冬至大過年的意思：

冬至是中國農曆中一個非常重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。冬至過節源於漢代，盛於唐宋，相沿至今。《清嘉錄》記載有“冬至大如年”之說。冬至這天，北方吃餛飩來應節，南方則吃湯圓，香港更是“無雞不成宴”。冬至日的前一天，又叫做“小至”，家家戶戶搗米做湯圓，以作爲冬至日團圓圍桌食用。過了冬至，就將迎接新年。

因爲冬至並沒有固定於特定一日，所以和清明一樣，被稱爲“活節”。早在二千五百多年前的春秋時代，中國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月21日至23日之間。在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，所以就有“冬至大如年”的說法，就是冬至的歡慶禮俗和春節都差不多。

冬至標誌着希望。在這一天，太陽剛好直射在南迴歸線(又稱爲冬至線)上，因此使得北半球的白天最短，黑夜最長。冬至過後，太陽又慢慢地向北迴歸線轉移，北半球的白晝又慢慢加長，而夜晚漸漸縮短，所以古時有“冬至一陽生”的說法，意思是說從冬至開始，陽氣又慢慢的回升。

冬至預示着未來。民間根據冬至日期在當月的月初、中旬或下旬來預測當年冬天的寒暖。俗語說：“冬至在月頭，要冷在年底;冬至在月尾，要冷在正月;冬至在月中，無雪也沒霜”有個民謠更形象：“冬在頭凍死牛，冬在中暖烘烘，冬在尾凍死鬼。”

有一句關於冬至的俗語流傳很廣，那就是“乾淨冬至邋遢年，邋遢冬至乾淨年”，意思是說，冬至如果天氣晴好，則春節將是陰雨天氣;反之，如果冬至是陰雨天，則春節將晴好。感興趣的讀者不妨留心觀察。

“獨在異鄉爲異客，每逢佳節倍思親”，冬至的到來，在異地工作或者在異地生活的人自然而然想自己了遠方的親人，都想團團圓圓的在一起，度過這個寒冷的季節。乾明居士在這裏提前跟大家說聲冬至快樂，希望異地的鄉親們團團圓圓，快快樂樂。

　　冬至養生應注意哪些

冬至養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。

　一、起居有常

在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現纔出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。

“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。儘量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。冬至前後睡好“子午覺”在養生學中具有重要地位，除了保證夜間睡眠，午飯後可適當打個盹，但要避免睡時着涼。其次，要注意防風防寒。再次，冬至節氣宜在白天多曬太陽，以利陽氣的生長。

冬至時節不宜進行高強度的體育鍛煉，避免損傷陽氣。可選擇進行太極拳、八段錦等動靜結合的運動。

　二、壯不競時，精神滅想

養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。

三、固先天之本，護後天之氣

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦爲人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。

藥物養生應以固先天之本，護後天之氣爲主。所謂“先天之本”即腎爲先天之本，生命之根。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢;所謂“後天之氣”指脾胃爲後天之氣，又是氣血生化之源，機體生命活動所需的營養物質都靠脾胃供給。所以，這個季節的藥物養生應以固護脾、腎爲重點。用藥原則應遵循：多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調整陰陽;掌握時令，觀察規律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食並舉，因勢利導。如此用藥方能補偏救弊，防病延年。

　四、審慎調食

俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分爲幾大類。天寒地凍，首選溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作爲進補的佳品。但過多地進食溫補類食品，容易上火。進補平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。還有一類滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海蔘、龜肉、甲魚、鮑魚等。

冬令時節飲食調理，要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，這樣才能達到真正養生的效果。以中醫學的角度而言，不同時間裏出生的人，性格不同，因而對飲食的要求也是不一樣的。根據我國古代五行形相學認爲，人可以分爲金木水火土等五行人，每種人的體質不一，食補也各異。

　五、進補禁忌

一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因爲茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裏的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。

二忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用範圍，是否適合自己。專家認爲，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。

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