高考落榜後應該怎麼調整心態

本是收穫的季節，但是對於高考落榜的同學，現在是個既迷茫又痛苦的時候。面對父母沮喪的表情，失去希望的眼神讓他們無地自容，面對老師、同學關切的問候只想逃離的越遠越好。看着本是一起奮鬥的兄弟姐妹們，陸續各奔東西，送站時的眼淚一方面是離別，更多的是悔恨和徘徊。更有甚者還患了抑鬱症，失去希望，失去前途.這個時期對於高考落榜的同學是非常脆弱的，也是異常敏感的，所以當下第一項任務就是學會調節心態，只有心態平穩了，才能理智的選擇以後的出路。人生有很多條出路，重要的不是選擇那一條路走而是你走這條路的時候是否盡了全力地一直走下去。

人的一生總會遇到很多的挫折，不能因爲生活中1%的失敗而輸掉另外的99%，下面介紹幾種心態調整的方法：

一、宣泄情緒。有苦你就訴、有淚你就流，放鬆自我，千萬別憋着。或找個合適的時間、地點、對象，向朋友、師長傾訴衷腸，或者乾脆把苦惱、憤恨統統寫在紙上，然後撕個粉碎。

二、正確評價自己。身處挫折中，不要成爲不良情緒的奴隸，要善於用意志控制自己向積極的方向思考。相信“太陽每天都是新的”，也許明天會有奇蹟出現。

三、積極暗示。倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發地責備自己。應該放鬆微笑，勇於承認現狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。

四、培養情趣。去旅遊、登高望遠，敞開胸懷，去學一種樂器，在學習中忘卻不快，增添自信與充實生活。

心態調整好，下一步就是讓自己充實起來，以一顆平和的心去面對未來，尋找自己的出路，一般來說這個時候可以選擇的路比較多，大致來說有四類出路：復讀、直接就業、其他途徑讀大學、選擇職業教育。 ‘高考落榜怎麼辦?沒考上大學怎麼辦?’ 尤其是剛剛高中畢業的學生年齡比較小、社會閱歷還不太豐富，加之沒有一技之長，要想在社會立足是非常不容易的。找到的工作大多數沒有技術含量，或做服務員或做導購員，剛開始工作還可以接受，但是隨着你的年齡的增長，你的就業能力會越來越差，到了30歲以後你怎麼才能過更好的生活呢?

高考落榜其實也沒什麼，告別你的悔恨，你的痛苦。人生的路很長，這只是一個插曲，一次成長的機會，正確的面對，積極的調整，慎重的選擇，剩下的就是行動!!行動起來就會有奇蹟發生。高考的失利並不意味着我們一生的失敗，這隻能說高中這個階段由於各方面的原因我沒能把握好，由於現在教育的功利性，認爲上高中就是爲了上大學，誠然，上大學是我們通向成功的一條途徑，但絕對不是唯一途徑，我們選擇永不同的方式來詮釋成功，我們以後的路照樣會走的很好，同樣也會很成功，也會有個別樣精彩的人生。要相信自己，不要因爲高考的失利全盤否定，自信心是成功的一半。 我們也可以再換一種思維方式，高中三年也不是白讀的，起碼我們或多或少學到了很多知識，也學會了一些思維方式，這都是爲我們以後工作或做其他事情奠定了一個良好的基礎。