大學體測心得體會三篇

篇一：體能考覈心得

通過一週時間，選培辦對三個年級的國防生進行了考覈，對09級國防生進行了體能測試，並進行了量化評分。在此次考覈中，絕大多數國防生能夠認真執行各項規定，嚴肅考風考紀。考覈的分數基本反映了國防生的體能素質，達到了預期的目的。

量化考覈更加規範

在此次考覈中，各項模塊都有嚴格的評分細則，這樣便於對每名國防生的基本情況有一個客觀公正的評價。由我校國防生自主研發的考覈評估系統發揮了巨大的作用，通過前期的準備工作，選培辦爲每名國防生髮放了一卡通，在數據庫裏建立了個人檔案，並且錄入個人指紋。每名國防生攜帶一卡通參加考覈並且通過識別指紋驗證身份，有效的杜絕了投機取巧、營私舞弊的現象，最大限度的減少了客觀因素所帶來的影響，使考覈更加公開、公正、公平。體能素質顯著提高

體能考覈對於國防生來說是個巨大的考驗，此次考覈分爲5個項目，100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓、暑期集訓以及平時的早操集體練習，國防生體能素質總體水平顯著提高，每個項目的測試水平較往年均有較大幅度的提高。縱向比較，總體上隨着年級的增加，國防生的體能水平越高。橫向比較，同年級國防生之間的體能水平差距縮小，絕大多數國防生達到了要求。當然，通過這次考覈也發現了不少問題。個別同志個別項目存在短板，尤其是5公里長跑和引體向上，優秀率偏低，需要我們今後重點練習。

09級新生成爲亮點

在此次考覈中，09級國防生成爲了一大亮點，他們不僅以考生的身份參加了測試，更以考官的身份發揮了重要的作用。通過新生軍訓，在選培辦以及各級骨幹的努力下，09級國防生思想上有了兵味，行爲上有了兵形，體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是，他們在5公里測試中表現優異，展現出

了較高的水平。他們在考覈中不甘示弱，奮勇爭先，超越自己，交上了令人滿意的答卷。

路漫漫任重而道遠

體能訓練是一切軍事訓練的基礎，體能水平的提高更是一個長期的過程。前方的道路任重而道遠，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。通過此次考覈，我們發現了自己存在的問題，找到自己的短板，它鞭策我們在今後瞄準部隊任職需要，嚴格要求自己，加強體育鍛煉，努力提高體能水平，爲今後發展夯實基礎。

篇二：大學生體能測試的重大意義

大學生體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措，它旨在通過對大學生進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促大學生參加體育鍛煉的有效機制，科學地指導大學生開展體育活動，從而不斷地增強的大學生體質。

在《國家學生體質健康標準》的指引下，經過多年體能測試的貫徹落實和我院師生堅持不懈的共同努力，學生體能、體質狀況得到顯著提升，體能達標率逐年遞增，去年已取得高達約90%及格率的好成績。通過體能測試使我院大學生深刻認識到參加體育鍛煉的重要性，更進一步的投身於體育鍛煉中。

大學生體能測試的目的是爲了促進大學生加強鍛鍊，提高體質健康水平，讓學生意識到健康對人一生的進步發展的重要性。擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎，讓學生懂得只有堅持經常參加體育活動，養成堅持鍛鍊身體的良好習慣，才能增強體質、提高健康水平。

通過對大學生體質的測定，還將爲我國國民體質監測系統，掌握中國大學生體質發展和變化的規律奠定基礎貫徹落實健康第一的指導思想,切實加強學校體育工作,促進學生積極參加體育鍛煉,養成良好的鍛鍊習慣,提高大學生體質健康水平。

篇三：大學生體測安全須知

一、學生在參加體測前應提前1-2周進行適應性訓練，提高自身的身體素質。

二、學生參加體測前應適量進食及飲水，切不可體側前過度飲食或空腹參加體測；同時，應保持良好心態，放下心理包袱，輕鬆愉快參加體測。

三、各體側科目開始前，學生均應進行熱身運動（如頸、肩、手腕、膝關節、踝關節等關節活動運動，擴胸運動，腰部運動，高擡腿，弓步壓腿，慢跑，10-20米快速跑等），切實活動開身體，確保良好的身體狀態參加體測。

四、學生參加體測時，應根據個人身體素質情況參加測試，如遇當日身體狀況不佳或體測科目難度超過個人身體素質承受能力的，應及時向體測負責教師報告，負責教師應視情給予暫緩測試或建議辦理免測，切勿盲目盲幹。體測過程中如明顯感到身體不適，無法完成該科目測試時，應立即向負責教師報告，並前往衛生所值勤點檢查。

五、學生因病或殘疾可向學校提交暫緩或免予體測的申請，並出具醫療單位證明，經學院基礎部覈准，可暫緩或免予體測，並填寫《免予執行<國家學生體質健康標準>申請表》存入學生檔

案。確實喪失運動能力、被免予體測的殘疾學生，仍可參加評優和評獎。

六、學生在各項體測科目結束後，切勿立即坐臥，應進行適當的慢跑、慢走或做一些整理運動，有助減輕心臟負荷。待呼吸和心跳恢復正常後，再停下來休息。體測結束後，如身體感覺任何不適，應立即向班主任報告，並前往衛生所進行檢查。