冬訓心得體會大綱

冬訓,冬季訓練冬,一年中的第四季—冬季,下面就是小編整理的冬訓心得體會，一起來看一下吧。

　　 篇一：20xx年冬訓總結

教練：何德平 20xx—20xx年度冬季訓練已全部結束，在自貢市體育中心領導的親切關懷下，在拳跆中心的大力協助下，在運動員的艱苦努力下，我們完成了本年度的冬季訓練任務，在專項基礎技術上有了更新的認識，意識到自身存在的問題，在身體素質方面有了較大幅度的提高，在專項素質上面，也有了較大的進步。爲我們下一步的訓練打好了良好的基礎，我本人也帶領隊員到省隊訓練和學習，通過省隊的學習和生活，讓我得到更多的交流機會，更能深成次去認識拳擊運動的訓練規律，更能認真的去了解和學習拳擊訓練的新理念。以下，是本人對冬季訓練做出的充分總結。 冬訓時間（1月8日—2月16日）爲期40天，一共參加冬訓的隊員有16名，1月10日—1月27日期間帶着較爲突出的三名運動員，分別是陳麗、徐嘉憶、葉心語，在省隊集訓學習。其餘運動員由大的運動員帶着照常按照計劃訓練，返回自貢後2月4日開始訓練，至2月16日開校。

一、存在的問題：

1、 在身體素質上暴露出來的問題：

由於平時的訓練結合身體素質的訓練相對時間較少，且量較少，在冬訓期間暴露出了我隊運動員，對心肺耐力及出拳速度和出拳力量方面的素質較差，並且思想上比較放鬆，認爲拳擊運動員只需要會打拳就行了，沒意識到心肺耐力和出拳速度在實戰運用中的重要性，思想上厭煩對心肺耐力及專項素質的訓練。

2、 訓練中的問題：

由於不敢突破自己，年齡較小的運動員或新隊員當中，存在着害怕捱打或者是不敢等問題。在訓練過程中，發現有一部分隊員因爲膽小或者是捱打了，就不敢去做出教練要求的訓練任務，一伸手就害怕捱打，害怕做錯等因素，有些隊員就開始對條件配對或者實戰產生牴觸情緒，導致練不好。

3、 訓練強度無法保證，雖然訓練計劃佈置了一定的強度，但在訓練中往往打折扣，這也就無法達到預期的效果了。

二、需要解決的問題：

1、增加身體素質的訓練量，提高隊員的身體素質。

2、訓練強度的保障，針對個人和整體配合的強化訓練，在冬訓期間鞏固並提高隊員的個人基本技術與整體技戰術的水平，縮小隊員之間技術水平的差距。

3、訓練時間的保障還是一個很大的問題，上學期間，由於我們的隊員都是初中生，學習任務較重，放學都是6點10分，回到訓練館已經是6點30左右，才能開始訓練，部分學習較好的隊員讀書期間都不能回來訓練，家長都在擔心考不到一所好的高中。就需要多給我們隊伍一些寬鬆的政策，比如二中、一中等

學校，保證訓練時間才能保證訓練效果和比賽成績。我隊運動員本來就少，我們要留住運動員就需要爲她們分擔，讓我們運動員能感受到領導的關心和支持，也使我們教練員能全身心的投入到訓練工作中去。

過去的一年是充實的。我們教練員需要學習的地方還有很多，在今後的工作中，我會認真服從領導的安排和指示，我也會盡心盡職去做好本職工作。在此，也希望領導多給與我們隊伍支持。讓我們爲自貢拳擊能有所改變去努力、去拼搏、去超越！

20xx年3月xx日

　　篇二：冬訓訓練總結

短短的假期結束了，在這短短的假期裏我們的訓練也取得了不小的成績，我有以下幾點總結：

一、認真選拔體育苗子

有些人認爲：我們只是學校的業餘訓練，又不是專業訓練，學生的條件好不好不重要，關鍵是能應付比賽。我軍的'，不論是專業還是業餘，選苗工作一樣不能忽視。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”因此我把選苗工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事半功倍。然而，選苗工作，必須不辭功勞的深入各班，仔細觀察每個學生的表現，因此我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組。

二、自身素質的提高

我覺得，作爲體育教師，我們對體育課和訓練的重要性要有足夠的認識，必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧於我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

三、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

我認爲高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠

的訓練計劃，不急於求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基礎運動能力培養。先

發展學生協調能力和基本運動能力，後根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們採用多次訓練法，每週訓練四次，每次60的分鐘，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進性各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是上午以基礎素質爲主，下午以專項素質和專項技術爲主。在技術訓練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較冷動腦筋想辦法。

嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認爲，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，並按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課後多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行爲、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格地說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

四、做細緻的思想工作，爭取家長支持

做好家孩工作，有問題及時與家長溝通。

五、成績

通過短短假期的訓練，隊員們成績都有所提高。但在這一假期隊員們都很刻苦。