有關大學生學習心得體會集錦7篇

當我們對人生或者事物有了新的思考時，馬上將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？下面是小編收集整理的大學生學習心得體會8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學生學習心得體會 篇1

記得當時拿着通知書時喜悅的心情，到現在對着電腦寫心得體會的時間，才發現，三年的時間，一眨眼就過去。回顧這三年的大學生活，心裏總充滿着感激，感激老師對我的培養，感激同學的支持、信任和寬容。以下是我這三年的心得體會：

　一、個人的心得

有人說，大學不過是高中的延伸，在這裏還得繼續高中的那種拼命苦學;又有人說，跨進大學校門，前途和事業便有了保障，可以痛痛快快玩了。我認爲，大學是一幅空白畫卷，等着你用智慧和雙手描繪屬於自己的七彩青春。帶着那句“對人真誠，對己嚴厲”的誓言，我跨進了大學校門。

經歷了軍訓、學生會的競選，參加各種社團活動，自己也在不斷地成長。雖然在學生會只待了一年，但是這一年，讓我學了不少東西，知道了組織一個活動時，需要準備些什麼，同時也提高自己的溝通能力和組織能力。我覺得，雖然一個人的力量是微薄的，但是隻要你努力了，總會有回報的。在石化系這個大家庭裏，我覺得挺榮幸的，同學親如兄弟姐妹，學習的氛圍好，大家互相幫助，不斷進步。在從化生活了一年，再到黃埔校區，當時的想法可能會和大家差不多，就是學校太小了，但是我覺得在黃埔這邊，學到的知識會更多、更充實，特別是校企合作，能進廣石化參觀實習，只有我們校區纔有這個優勢吧!

大一，是從地獄到天堂的轉折，然後是適應這個多姿的大學生活，瘋狂地參加各式各樣的活動，讓自己在這些活動中忙着團團轉，課餘的生活有滋有味吧。大二，學習專業知識的一年，我們專業，比較特別吧，八個人一個班，在饒珍老師的帶動下，討論、分析、改正方案，這些都是課堂上少不了要解決的問題，總是要經歷幾回的神槍舌戰才能圓滿結束。我利用了課餘的時間做兼職，雖然很累，但是靠自己賺的生活費，自己覺得很有成就感，同時，也增加了我的社會經歷，面對不同人，要怎麼樣更好地與他們溝通交流，怎樣才能把自己的工作效率提高，可以說，一年的兼職有得有失吧，兼顧自己的學習之外，自己的課餘時間就變得少了很多，就我個人的體會，大學期間找一些兼職做，好好利用這些時間，多鍛鍊自己，我覺得很有必要，但是前提是要把學習搞好，或許是給自己設定一個目標，例如考證，然後就爲這個目標奮鬥，這樣總比玩遊戲，虛度光陰好。大三，完成了課程，開始了實習的生涯。畢業設計、投簡歷、面試這些事一件接着一件，所以在最後一年，要好好把握，利用平時的時間，複習專業知識，多做一些簡歷，爲以後找工作做好充分的準備。

說到學習方法，每個人的都不一樣的，就我而言，我喜歡先預習，遇到不懂的會在課堂的時候問老師，平時也會利用圖書館的資源，多上網搜索，看多點課外書，多學點知識，提高自己的素質。

　　二、感恩

這三年裏，少不了老師的關懷，藉着這次的機會，感謝我們敬愛的老師。我是出生一個貧困的家庭，從申請貸款，到在圖書館勤工儉學，從團員到預備黨員，從一個膽怯的女孩，到現在的從容，從我實習遇到一些困難，到現在重拾信心，這所有的一切都離不開老師給我的機會和幫助，我也深深地體會到大學老師爲我們的成材所付出的艱辛勞動，在此我要向他們表示深深的謝意和崇高的敬意!

記得秦平老師和我說過一句話：“到了社會，你就要去適應這個環境，而不是去改變它，雖然會比較複雜，但是隻要你擺正心態，做好自己，你總會有成功的時候的。”這些話給了我很大的啓示。所以在實習的這段時間了，我總是要嚴格要求自己，適應新的工作環境，不斷地學習新的知識，不斷地進步，提高自己實操能力，用陳主任的一句話就是：“把學習應用到實習中去，把實習應用到論文中，把實習與就業結合在一起”。

作爲一個即將“踏入社會”的青年，我個人也處在激烈競爭的人生跑道上拼搏。抓住今天成功的機遇，不要讓它與我擦肩而過。就讓我把這次大學畢業作爲我人生道路上一個新的起點，奮進、努力、再拼搏!與時俱進，爭創自己美好的明天!加油吧，工程的學子們，相信我們都是好樣的。

大學生學習心得體會 篇2

在大二的這個學期，我選修了魅力禮儀課程。我覺得這是作爲大學生必須面對的選修課，所以在選擇過程中我的態度非常謹慎。我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，經再三思量和對比後，之所以選修這門課程，主要原因有以下幾點：首先，作爲一名大學生，學習《魅力禮儀》課程有利於提高自己的禮儀素養；其次，在學校與社會上，自己需要更加自信、更加積極主動地去推銷自己，而魅力禮儀是則自己成長和成功必需的法寶；再次，我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，作爲一名專業的學生在今後的工作中需要接待外賓，更需要掌握禮儀知識。所以就下定決心選擇了《魅力禮儀》。

剛開始有點不適應，覺得這些禮儀都很累，覺得在生活中也用不到，但是經過老師的講解，覺得越來越有用，在以後的生活中、工作中，用處都很大，既爲人們所認同，又爲人們所遵守，簡言之，禮儀就是人們在社會交往活動中應共同遵守的行爲規範和準則。

從個人修養的角度來看，禮儀可以說是一個人內在修養和素質的外在表現。從交際的角度來看，禮儀可以說是人際交往中適用的一種藝術，一種交際方式或交際方法。是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。 從傳播的角度來看，禮儀可以說是在人際交往中進行相互溝通的技巧。

禮儀的主要功能，從個人的角度來看，一是有助於提高人們的自身修養；二是有助於美化自身、美化生活；有助於促進人們的社會交往，改善人們的人際關係；從團體的角度來看，禮儀是企業文化、企業精神的重要內容，是企業形象的主要附着點。大凡國際化的企業，對於禮儀都有高標準的要求。

在個人修養方面，現代禮儀起了很大作用。學習現代禮儀，不僅規範了自己的行爲，使舉止得體，言語文雅，而且還培養了禮貌待人接物的好習慣。尤其是平時老師舉的典例，實訓室裏的各種模擬，都使我受益匪淺，懂得了許多，瞭解了許多以前所不瞭解的，各種模擬使我的緊張感減小了，讓我可以從容鎮定，落落大方的面對眼前的一切。同時也瞭解到了許多國家的不同的風俗習慣，多姿多彩的課堂模擬，同學們的踊躍參與，爭相表演各國風俗，形象生動，激情澎湃，再談吐言語中學到了許多。

總之，現代禮儀對於當代大學生來說，都是十分重要的，在職業競爭中，學歷只佔一小部分，而大部分歸屬於你的禮儀舉止是否得體，得體的禮儀舉止會使你在未來的競爭中佔據更大優勢。

經過這段時間的學習，《魅力禮儀》這門課程對我觸動很大，對我學習生活產生了重大影響。作爲一個女生，我希望在外在形象塑造方面可以多講一點，講細一點。老師上課風趣幽默、博學多識、爲人師表的形象，亦將對我產生重大影響。我將會把課上學習的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養、個人形象和人際關係，使自己在公關禮儀方面有一個質的提高。

大學生學習心得體會 篇3

一直以來，我都認爲自己是一個不斷追求進步的人，儘管我並不十分自信。但我懂得改善自己、認清自己、提升自己;懂得欣賞他人、學習他人、理解他人;懂得突破、懂得挑戰。

所以今天要陳述的第一個詞是：“敬佩”。

相信我們每個人心中都有屬於自己的信仰，或者說敬佩的對象。比如我們都敬佩姚明的高度，劉翔的速度，李娜的力度，丁俊暉的準度，我們都把他們視爲偶像。那是因爲他們在自己的領域取得了超棒的成績。其實當我們仔細留意時，我們不難發現我們身邊同樣存在着值得我們欽佩的同事、前輩和領導。他們身上的品質值得我們學習、借鑑，甚至是模仿。早在前幾年網絡上曾經有一個詞，點擊率創歷史之最，那就是“中國製造”，我們不得不承認，中國人的模仿能力當屬世界第一。那麼我們爲什麼要模仿呢?哦!因爲我們落後，我們要進步，我們要向比我們強的國家取經驗，同時更重要的是我們敬佩、信賴他們的產品，我非常贊成模仿，我認爲在模仿的基礎上加入結合自己的元素就是創新，就是對別人敬佩，向別人取經的成果。我記得剛進廠那時，我就經歷了化產檢修、搶修、技改的高峯期，每次檢修時間一次比一次長，一次比一次累，一次比一次更能考驗人。在進入電捕挖渣的時候，在進入氯水分離器挖焦油的時候，因爲是密閉作業，裏面的煤氣、焦油、氨水味特別刺激眼睛會很辣，人在裏面又只能半蹲着鏟，每次進去十幾分鍾就得出來吸一下新鮮空氣，進去之後，鞋、工作服、手套從裏到外肯定全部得換，整個人就像脫過一層皮一樣。但是就是在這樣的情況下，我發現了許多值得我敬佩的人，他們沒有喊苦，沒有喊累，一直在用自己的意志在堅持。依然清晰的記得，劉書記第一次找我談話，我們交流的那段：“我覺得我的身邊有這許多讓我敬佩的師傅，他們全面的技能、敬業的態度讓我由衷的敬佩。有時候，我時常能從師傅的身上看到自己的影子，也許師傅的過去正是我們的現在，師傅的現在正是我們的未來。”樑總經理曾說：“優質增效就是把自己的本職工作做到最好!”我說：“優質增效，不僅是把自己的本職工作做到最好，同時應該影響或感染別人，讓別人把工作做到最好。”企業是一個團體，正所謂衆人拾柴火焰高，你們說是不是?

努力的工作不代表就能不出差錯，假如犯錯了怎麼辦呢?“內疚”

我們領導常說：“犯錯了不用砍頭，失敗也不可怕，就看那失敗是不是成功的母親了。”這句話是在質問我們，犯錯了，失敗了，我們有沒有悔意，有沒有改進我們的工作方式方法，有沒有醒悟，下次別再犯了!我認爲責任性內疚纔是改進工作的最好方法。試想如果不慎出了事故，作爲生產操作者，沒有慚愧不安，心裏沒有內疚，良心和道德上沒有進行自我批判，沒有試圖做出努力來彌補自己的過失，那將是下一場事故的“信號彈”。大家都知道，化產生產環環相扣，粗苯出問題就得停硫胺，風機一停就會影響到焦爐，我們想一下停下一天會損失多少?要增加多少勞動力，要花多少時間才能去彌補?我們該不該內疚?我們應該內疚，對我們的搭檔內疚，對領導的信任內疚，對企業造成的損失內疚!健康的內疚是必須的，也是應當的，它是“報警器”，是我們人“良心”的內核，是“責任”的體現。他會提醒我們要懂得關愛他人，關愛生產，關愛企業，確保安全生產，達到優質又增效。

我們是世界的主人，世界的未來靠我們年輕一代，但我們會面臨很多“挑戰”。

作爲新人，我認爲工作中除了兢兢業業之外，做事、走路總是一路小跑，試着用跑的方式將和前輩落下的距離飛速的趕上去就是一種優質增效。跑的過程中也許會遇到許多阻礙,但工作中又怎能少得了一種知難而進，迎難而上,堅忍不拔，不服輸的精神! 就像一頭不服輸的牛，每一位傑出的人士都具有一種重要的品質——不服輸，勇於挑戰。他們就像拓荒牛一樣，在開拓一片嶄新而堅硬的土地時，使出了全身的力氣去翻動僵硬的土地，清理踏在蹄下的每一塊石頭，付出艱辛，開出一片可播種的土地。假如因爲土太硬了，拓荒牛放棄了一次次加大力氣的努力;因爲石頭太多了，拓荒牛放棄了前進，那麼這個世界就不會有一片莊稼出現，那麼人類的文明也將改寫!正是拓荒牛這種不斷挑戰困難，不向挫折低頭的頑強意志，和不服輸的精神，才書寫了歷史嶄新的篇章，任何一個團隊，一個企業都需要像拓荒牛這樣，勇於挑戰自己，挑戰他人，挑戰業績的員工。企業不是要求我們盡心盡力，而是竭盡全力。挑戰!我喜歡挑戰，挑戰自己，挑戰別人，挑戰前天的.自己，挑戰前一分鐘的自己，更喜歡接受別人的挑戰。如果我只是原地踏步，那必須承認是一種退步。永爭第一，是我認爲對優質增產的最好全釋。

謝謝，來自化產的陸永列演講完畢!

大學生學習心得體會 篇4

學習就像一個無望無際的海洋，那樣寬廣，那樣偉大，我們就像一艘小船，在這迷茫的大海中，尋找着彼岸，而上天對它的考驗將是無數次可怕的暴風雨，小船隻有兩種選擇一：在困難面前退縮，在浩瀚的大海中掙扎，最後只有沉下海去，永遠永遠找不到彼岸!二：永不言敗，不爲艱難，迎難而上，勇往直前，最後到達成功的彼岸，享受到成功的樂趣，我們跟小船一樣，命運是掌握在自己手裏的，結果是如何只有靠我們去努力，去奮鬥。我們學習中雖然苦，有許許多多的挫折，困難，等待着我們，所以我們要勇敢的面對困難，挑戰困難，永不言敗，那麼成功離我們就不願了，成功是要付出努力的，付出汗水，沒有能隨隨便便成功的，所以我們應該付出不懈努力去學習。

學習不光要有不怕困難，永不言敗的精神，還有有勤奮的努力，著名科學家愛迪生曾說過：“天才就是1%的靈感加上99%的汗水，但那1%的靈感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。”即使我們的成績不是很好，但只要有心想要學習，那麼我們就應該笨鳥先飛，所謂"勤能補拙“沒有人一出生就是天才，他們都是經過秦風的努力，纔會成功的，所以我們不能坐等自己那天突然變成天才，而是要點燃自己的力量之火，尋找自己的天才之路，努力奮鬥。

在學習的路途中還有有遠大的理想，有明確的目標，堅定的決心，這樣較大實地一步一個腳印的走向自己的目標。實現自己的夢想，不管在路途中遇到多大的挫折，我們要有堅強的毅力，不臨陣退縮!

”一分耕耘一分收穫“只要我們肯付出汗水付出努力，那麼我們會得到學習中最大的快樂。梁啓超曾告訴過我們：”未盡責任最苦，盡責任最樂“。學習是我們的責任，也是我們爲自己的將來而努力，學習雖苦但能從學習中得來快樂，樂趣。那麼我相信世上的快樂莫過這種苦中得來的快樂了!

想在學習中獲得成功，也不是不是不可能的，只要我們能做到有永不言敗+勤奮學習+有遠大的理想+堅定的信念，堅強的意志，明確地目標，而我想成功也是應該有這個配方研製而成的吧!

在我們獲得成功之後，還應記得：勝不驕，要繼續努力，不要因爲一時的成功而得意忘形，這樣纔不會使自己一步錯，步步錯，而遺憾終生。

大學生學習心得體會 篇5

如果人生是一本書，那麼軍訓便是書中最美的一頁;如果說人生是花園，那麼軍訓就是其中最美的一朵花。

俗話說“天下無不散之宴席”伴隨着悅耳的腳步聲，我們漸漸離開這埋葬了許許多多回憶的地方——韶關市青少年社會實踐中心。每個人那圓溜溜的眼旁都瀰漫着一圈一圈的暗紅色，每個人的眼裏都飽含淚珠，大家都齊齊仰起頭，希望淚水能回到眼裏，此時，每個人心裏最大的願望就是把自己的最後一個微笑送給教官。

俗話說：“不經歷風雨，何以見彩虹?”“立正、稍息、向左走、向右走……”一遍又一遍的重複着這些滾瓜爛熟的動作。我們受了委屈，自己忍着。路途中遇到困難，勇敢的越過……多少次讓淚水劃過臉龐，多少次讓放棄的念頭在腦海中盪漾，多少次讓反抗的心裏呈現在眼前，這時，就不由自主的拷問自己，來這裏的目的是什麼?絕不是觀光旅遊，不是休閒娛樂。而是來這裏磨練自己，鍛鍊自己。此時，我都會大聲的告訴自己“堅持，就是勝利”。

在軍訓的幾天裏，最應該感謝的是莫過於是我們的教官了。我們的任性讓他把嗓子都喊啞了。那時，他說過的一句話讓我一直銘記於心：“就算是我進醫院，我也要你們聽得清我講的每一句話。”聽完這句話，讓我們整個班都陷入了沉思。我們的良知被喚醒了。從此，“刻苦訓練，聽從指揮”成了我們班一個嚴明的紀律。

最讓自己記憶猶新的還有那次野炊。一直在家像公主般的我第一次拿刀切菜、第一次自己親手做飯……別提那滋味了，就像是面對一道一竅不通的數學題。首先我拿起笨重的菜刀，臉上帶着陰深深笑容的走向那豬肉旁，嘿!它還真不賴，向我發起了攻擊。我切一下，它跑一下。這不，我和豬肉的“大戰”引來了一陣陣的嘲笑聲，這讓我尷尬極了。我們這組經過我這麼一折騰，讓悠閒的教官不得不來幫我們收拾殘局。最終還得多謝我們的教官幫我們這組扭轉了殘酷的現實。

軍訓短暫的五天都漸漸的逝去。嬌生慣養的我們在那裏知道了許許多多的國防知識。感受到了團結的力量，體會到了責任與使命。這短暫的五天，給我留下了一個永恆的回憶，讓我終生受益無比。

大學生學習心得體會 篇6

中國是有這5000年文明史的“禮儀之邦”，從很早很早人們就特別注重對禮儀修養。孔夫子曾說過："不學禮，無以立。"走進大學校園的第一學期！大學生禮儀這門課程就成爲我們必修的一門重要課程。可見，禮儀教育對培養文明有禮、道德高尚的高素質人才有着十分重要的意義。

第一節禮儀課講的就是如何與人爲善和睦相處。我想，文明禮儀，強調的是“尊重爲本”。想讓別人尊敬你，首先就得尊敬人。那些陋習，圖的是一時之快，丟的是自己的人格和尊嚴。一個連自己都不尊重的人，別人還會尊重你嗎？所以，這節課在我們新生第一學期起着奠基性的作用！結果也充分證明了這一點！因爲在我們這一界體育新生裏，所有的人都有很高的素質！因爲我們是體育學院的，外界都認爲我們體育學院的人都是那種粗放的，大大咧咧的！事實上根本不是這麼一回事！所有的體育生，都有着很高的素質，只是因爲那些社會輿論以及同伴壓力效應，才導致我們生活中出現很多很多陋習！這麼一來，在新學期新開始，文明禮儀便成爲我們在以後學習和生活中不可忽視的一門學問了！

隨着對禮儀深入的學習，從中我們掌握了不少社交、爲人、以及在國外要講究國外的習俗等，很多很多，使我們受益匪淺！比如，中國實行男左女右的習俗，在國外，右代表高位。所以在結婚照中，我國往往是男左女右，而外國恰好相反；又如，在出席重要的會議或者參加重大的晚宴，你的穿着要體面合適，這樣可以顯示出自己是有身份的，同時在穿着配色上，也有許多講究。

如果你失去了今天，你不算失敗，因爲明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因爲人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因爲你已經失去了做人的真諦。有想到，有許多成功人士，哪一個不是禮上爲先。我作爲一個大學生，受過高等教育的大學生，走出去，不僅代表我自己還有我的學校，還代表着社會和國家的臉面。文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關係。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公衆利益、公共秩序。所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位（小到家庭、企事業單位、社區，大到城市、國家），更能夠潤滑和改善人際關係。將來的社會發展趨勢必將是一個高度文明的城市，作爲新世紀的大學生來說，文明禮儀從我做起，是很重要的！大學生禮儀，很全面的講述了，在社會種種活動中要注意的要遵守！這樣自身才能提高，社會也同時可以進步！

想到禮儀，突然想到濮存昕在公益廣告中說的那句很讓人發醒的幾句話：“有人這樣問過我，播出的一條公益廣告，能不能改變我們生活中的那些陋習呢？我說不，公益廣告對於社會中的那些不文明的現象，也許不可能藥到病除，但是我相信，一條公益廣告就好像是一盞燈，燈光亮一些，我們身邊的黑暗就會少一些。並且我更相信，每個人的心靈都像是一扇窗，窗戶打開光亮就會進來。我相信“文明就在我們身邊”，離我們很近很近，近得觸手可及。”是啊，在學習大學生禮儀過程中，我們真的不可能將我們在生活中的那些陋習統統改掉，然而大學生禮儀就像是一盞燈，老師將它點燃，在我們每個人心中都有這盞燈，但是有暗有明。燈可以漸漸亮起來，這樣不僅可以照亮自己，也可以照亮身邊的人！在我們的社會裏，這盞明亮的燈實在是很缺乏很缺乏，在大學生當中也一樣。所以，學習大學生禮儀，將自己內心的那盞燈儘量讓它亮一點！還有這麼一句：“有時候，文明離我們只不過是10公分的距離；有時候，也許只是幾十釐米的寬度；也有時候，可能只是一張紙的厚度；我相信，其實文明就在我們心中。我們會在生活中不經意的流露着。有時，多一份手勢對別人來說，就是多一份體諒；有時候，多一點耐心的等待，對別人來說就是一種關愛；有時候，多一點點分享，對別人來說就是多一份溫暖。我相信，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。所以我發現，文明是一種力量。就好像奧運火炬傳遞一樣，在每一個人手中傳遞，也能夠匯聚所有人的熱情，我相信你，相信屏幕前的你，更多的來發現，來釋放自己文明的熱情。”我們身邊常常出現隨地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上亂寫亂塗、闖紅燈、插隊等等一系列不文明的現象，平時看來這真的只是很普通，很普通。但是真可以反映出我們身邊的是是非非。我們不必埋怨這個社會的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不大。試想一下，麪包裏的酵母不是很少嗎？可是，單憑這一點酵母，不是就把麪包發起來了麼。我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。就像濮存昕所說的，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。文明禮貌的養成並非一時半會就可以塑造的，是從一點一滴小事慢慢積累而成的！禮儀課不會把我們迅速改變成一個很有道德很有素養的人，然而，就像他可以讓我提起警覺！是的禮儀在我們身邊是出手可見的，我們都文明一點，我想我們的社會就會離文明更進一點！

大學生學習心得體會 篇7

一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確瞭解和接納自我，能正確地感知現實並適應現實，良好的適應及良好的人際關係，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯繫實際的培養。

二、通過學習，自身心理素質有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑藉自己的語言、行爲和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態，作爲當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點。（一）學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調整情緒，保持心理的平衡。

（三）善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係。

（四）樂於學習，併合理安排時間，張弛有度。

（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理諮詢師溝通。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。 優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰

爲了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也爲了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的着眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發展的重要時期，隨着生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

我認爲一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因爲良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，爲此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬於的閃光點，只需要我們要善於去挖掘，對於我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢於冒險，敢於探索，善於競爭，善於合作，富於創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有着很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我係舉行了心理健康活動周，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶着什麼樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關係、同學關係、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關係到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。