關於教師讀書心得體會範文（精選6篇）

當我們心中積累了不少感想和見解時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，通過寫心得體會，可使我們今後少走彎路。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編整理的關於教師讀書心得體會範文（精選6篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　教師讀書心得體會1

說起讀書，一直都覺得不用太刻意，也不要給自己定什麼目標任務，因爲“讀書乃隨心之事”。隨心讀書，纔會讀得輕鬆，讀得快樂。

記得小時候印象最深的事情就是每年村子裏有廟會時，會用媽媽給的5分錢去買一本連環畫，然後不厭其煩的看了一遍又一遍，到現在我都記得那本叫《姊妹易嫁》的連環畫的內容。如此單調的閱讀卻是那時最大的快樂。

真正有條件大量的開始讀書要到了上大學以後。因爲忽然多出的空閒時間和學校那個藏書豐富的圖書館不期而遇，看到那一排排的琳琅滿目，我瞬間被驚呆。也許是爲了補償以前因爲條件所限而失去的讀書時間，我開始了不分晝夜，廢寢忘食的閱讀。首先從自己認爲最有檔次的外國名著開始，比如《簡愛》，《飄》，《蝴蝶夢》等迷迷糊糊讀了個遍，羅切斯特，白瑞德，麥克西姆到現在仍然是我心目中完美男人的代表。可是那時畢竟是青春年少，很正常的開始迷上了言情小說，瓊瑤的，席絹的，一天能看兩本。再後來，感覺自己有點跑偏了，又猛讀了一段老舍，巴金的書，也就是這時知道了林語堂戴望舒徐志摩。後來骨子裏的那種豪放讓我徹底迷上了金庸，《天龍八部》《射鵰英雄傳》等讀得天旋地轉，硬是冒着眼睛累瞎的危險把金庸所有的書都讀了一遍。感謝那時候沒有手機，沒有網絡，就這樣隨心所欲的完成了我最初的閱讀積累。

參加工作後，有了自己買書的條件，第一個月的工資首先買齊了三毛的所有作品，那是我一直都夢想擁有的。不時的讀一讀三毛是我到現在還在堅持的一個習慣，不同的人生時期去讀三毛，會有不同的感悟和感動。最欣賞《撒哈拉的故事》中那個真性情的三毛。慢慢的又讀了張愛玲，餘秋雨，劉墉等這些各具特色的作品。還有一段時間集中閱讀了獲得茅盾文學獎的作品，像《穆斯林的葬禮》《少年天子》《平凡的世界》等，總之是不分門派，喜歡就讀。所以讀得書也越來越多，越來越雜。

最近這段時間可能受各種致青春的影響，竟然也津津有味的讀了饒雪漫的《校服的裙襬》，桐華的《那片星空那片海》等這種流行在年輕人當中的網絡小說。可能我的心依然年輕，那就隨心的去讀吧。

如今，書櫃裏那一本本綴滿了我回憶的書，是我快樂的源泉。每逢有空時，打開書櫃，隨心的拿一本讀一讀是我最自在的事情。

　　教師讀書心得體會2

百年大計，教育爲本，而教師又是本中之本，是學校教育的關鍵所在。與其他職業不同，教師職業是一種用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味着一棵樹動搖另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊決定了教師心理健康的重要性。教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響着學生的心理與行爲，同時，教師的心理健康，還直接影響到教師自身的身心健康、生活、工作及家庭幸福，對教師個人工作的成敗也有極其重大的作用。

要使教師自己有積極健康的心理，教師個人可做以下努力：

　　一、正確認識自己，悅納自我

正確認識自我是建立健全自我意識的基礎。只有認識自己、瞭解自己，才能改變自己、完善自己。與此同時，教師應該開放自我，擺脫自我封閉，積極參加社會實踐活動。

悅納自我包括三個方面：

第一，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功不是失敗；

第二，無條件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯事有所改變；

第三，喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。

　　二、轉變教師職業角色

教師職業的角色是隨着社會的發展變化而不斷變化的。在當代社會中，教師不再是單純的知識的傳授者，而是學生學習的引導者和設計者。

作爲引導者和設計者的教師，首先要轉變幾個教育觀念，即由重教師的“教”轉向重學生的“學”、由重知識傳授轉向重學生髮展、由重老師的權威轉向重師生的平等交往與對話、由重結果轉向重過程以及由重統一規格教育轉向重視差異性教育。

作爲一個有責任心的教師，應該首先從自身做起，轉變思想觀念，用現代教育觀念作爲教學實踐的指南，樹立正確的學生觀、課程觀和教學觀；同時，教師必須不斷提高自身素質、完善自身的知識結構，纔有可能適應教師的角色轉變。任何教師都應該具有精深的專業知識，開闊的人文視野和深厚的教育理論功底，使教師真正地從教書匠轉變爲創造型教師，並在此過程中塑造教師的專業精神，養成教師的專業人格，進而最終實現教師的角色轉變。

　　三、構建良好的教育人際關係

1、妥善處理師生關係，伴隨學生一起成長。

（1）對學生心情感激之情。教師的崗位是學生提供的，學生既是教師的教育對象，又是教師的衣食父母。尤其是那些難教育的學生，他們爲教師提供了更多的就業崗位。

（2）對學生的問題多做教育歸因。面對學生的問題，不要一味責怪學生，而要多想想造成這些問題的教育原因是什麼。

（3）反覆深入反思自己的教育心理和行爲，提高自身的育人能力。要提升自己的教育教學的能力，如果一個教師缺乏教育教學能力，缺乏對學生心理、行爲的認識，這將難以處理好師生關係。

2、妥善處理師師關係，讓自己在羣體中成長。

（1）珍惜同事這份緣。茫茫人海，能彼此相識，已屬不易，而貴爲同事，自當格外珍視；故應儘自己所能，熱心幫助同事。

（2）認同強者。強者是自己成長的動力，強者爲自己的成長提供了榜樣。教師要做一個會“自私”的人，正是強者的存在，讓自己意識到了差距和不足，有了可供效仿的示範，他們是求之不得的師者。

（3）不怕“吃虧上當”，得失從長計議。不要埋怨“能者多勞”，而要看到“勞者多能”的收穫。通過提高自己可持續發展的競爭力來實現自己的價值追求。不要把自己的成功，寄希望於他人的不努力甚至失敗上。不要羨慕“旁門左道”得到的好處，一段時期之後回頭看，“旁門左道”者往往得不償失。

3、處理好與學生家長關係，構建家校教育合力。

（1）端正交往動機。教師與家長交往的目的是形成家校教育合力、優化孩子的成長環境，舍此無他。

（2）尊重學生家長。尤其要尊重家長中的弱勢羣體，尊重“問題學生”的家長。

（3）交往中積極主動。要熱情、主動地與家長交往。

4、處理好與學校管理者關係，做好溝通。

（1）關心集體，服從領導，支持領導工作。教師要從集體利益出發，自覺執行學校各項規章制度，服從領導對各項工作的安排，勇挑重提。

（2）盡心做好本職工作。做好本職工作是協調教師與學校管理者關係的根本措施。

（3）主動並善於與領導溝通，讓領導對你有正確的瞭解。

　　四、擺脫緩解職業壓力和職業倦怠

1、尋找工作的興奮點

每天儘管從事的是同一種工作，然而教師的教學本身就是極具創造性和藝術性的，不僅教學內容和方法是動態的，而且所面對的學生又是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環境中，每一在都不可能是單一重複的。因此，教師就應該善於發現新的興奮點，以此來刺激自己的精神，喚起自己的情趣和熱情。

2、改變自己心理

由於教師“倦怠心理”的產生與課程改革的新理念，學生髮展的新特性的有關，所以教師一方面要以開放的心態去學習並認同之，更重要的是要注意改變自己內在固有的認知以最大限度地減少適應心理。

3、要善於獎勵自己

保持樂觀的工作態度，就是要學會稱讚自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，哪怕是一丁點兒的成績，也要積極地進行自我肯定。爲自己喝彩，你就會發現每天的你都是全新的，這樣你就會增強工作的效能感。

4、努力創造自我

教師在創造學生的時候，也應該注意創造自我，比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創造出獨具個性的理論成果等，努力成爲教育家。這樣，自己就會大大增強事業的成就感和魅力感。

5、鍛鍊和放鬆

注意勞逸結合，足夠的睡眠，找理由休息，將閒暇和各種娛樂活動作爲工作的必要補充。

6、豐富自己的文化生活

豐富的文化生活可以極大地改善一個人的心態，調節一個人的情緒。無論工作多麼忙，都應該善於忙裏偷閒，參與一些有益身心健康的活動，在多彩的生活中培養自己的生活情趣，增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響。

總之，教師要努力塑造自己健全的個性，使自己能有和諧的人際關係，有良好的社會適應能力和積極樂觀向上的生活態度，有正確的自我意識，能正確地看待環境，從而既使自己的個性得到健康發展，又能對學生個性的健康發展造成積極影響。

　　教師讀書心得體會3

在數學新課程理念的指導下，數學教師憑着教育夢想和教育智慧，從教育科研的高度，進取進行有效的課堂教學研究，探索了一條適合教學課程改革與發展的有效途徑，總結了很多的經驗和案例，初中數學。本書深刻地反映了我們中學課堂中的常見問題及對策，我從中受益匪淺，先將摘錄和體會展示如下：

本書開篇羅列了在進行有理數混合運算中可能出現的問題：“概念不清：運算符號錯誤；錯用運算律；對負分數的概念理解不清；違背運算律；違背去括號法則。“這六大點也是我在授課過程中遇到的問題，在以後的授課中應提前糾錯，讓學生少走彎路。

在學習過程中，學生需要教師的寬容與愛、尊重和理解。在學生出錯時，教師要尊重、理解並寬容地對待他們，這不僅僅可緩解學生的緊張情緒，也體現了教師的素養及學生的熱愛。“的確，在平時的授課中，我門太嚴了，不苟言笑，造成學生的緊張，這些做法不可取，應當嚴就嚴，多給學生勇氣敢於說話，私下也應多關心關注學生。同時還指出教師如何幫學生糾錯，

1、經過一個典型例題，讓學生暴露錯誤、師生共同分析錯誤原因，學生從反面吸取教訓，迅速從錯誤中走出來，從而增強辨別錯誤的本事。2、教師應以進取主動的態度對待錯誤和失敗，備課時適當從學生易錯的思路去構思，課堂上加強對典型思路的分析，讓學生在糾正錯誤的過程中掌握正確的思維方法。3、讓學生經過自我評價，找出解題過程中的問題，自行糾錯，

加強學生對概念的理解，應結合實例助其理解。如：”有些數學概念從客觀事物的定向形式和數量關係中反映出來，所以，教師在教學時應當注意從實際事例或從學生已有知識中，退步引入並加以抽象，尤其要從學生接觸過的具體資料入手，同時在教學中教師應根據中學生具有的上進心強好勝的心理特點。給學生創造成功的機會和條件，幫忙他們獲得成功，享受成功的喜悅，進而減少運算的錯誤。”即教師應幫忙學生樹立學好數學的興趣和信心。

同時”在授課的過程中，教師應注重學法的指導，發揮學生非智力因素的作用，使學生主動地，進取地參與到學習中來。“體現了新課程理論中充分發揮學生主題作用的理念。

　　教師讀書心得體會4

我國的老一代教育家陶行知先生，有一個“四塊糖果”的故事，早在教育界傳爲佳話。當時陶先生任育才小學校長。一天，他發現學生王友用泥塊砸同學，他當即斥止了王友，並令他放學時到校長辦公室。放學後陶先生來到校長室，見王友已經等在門口。陶行知立即掏出一塊糖果送給他：“這是獎給你的，因爲你按時來到這裏，我卻遲到了。”當王友懷疑地接過糖果後，陶行知又掏出一顆糖果放到他手裏：“這也是獎給你的，因爲當我不讓你再打人時，你立即就住手了。”接着，陶行知又掏出第三塊糖果塞進王友手裏：“我調查過了，你砸他們，是因爲他們欺負女學生。這說明你很正直，有跟壞人作鬥爭的勇氣。”王友哭了：“你打我兩下吧，我錯了，我砸的不是壞人，是我的同學啊……”陶先生滿意地笑了，他隨即掏出第四塊糖果遞過去：“爲你正確認識錯誤，我再獎勵你一塊糖果……我的糖發完了，我看我們的談話也該完了。”

日本著名兒童小提琴教育家鈴木鎮一在與孩子們的接觸中發現，每一對父母教育孩子說話走路的那個階段，孩子進步最快。因爲父母總是用最欣賞最得意的目光關注着孩子從零開始的每一點進步，即使孩子學說話說得再差、再遲，父母也從不會抱怨，只會不斷鼓勵、讚賞；孩子學走路，摔跤再多，父母也從不會嘲笑他，只會堅持不懈地幫助他。結果，每一個正常的孩子都學會了說話走路。在這裏父母教育孩子時使用的正是“賞識教育”的方法。

正所謂“沒有種不好的莊稼，只有不會種莊稼的農民”。農民怎樣對待莊稼，決定了莊稼的命運；家長怎樣對待孩子，決定了孩子的命運。同樣，老師怎樣對待學生，也在很大程度上決定了學生的命運。學生就像黃山上的松樹，千姿百態，各有所長。他們的身上難免有這樣那樣的缺點。老師是眼裏不容沙子，揪住學生的缺點不放，把他批評得“體無完膚”呢？還是以寬容的心態，盡力找出他的優點，給予正確的引導，讓賞識、讚揚、鼓勵化作一種力量，激勵他自省、自律、自強呢？明智的老師當然會選擇後者。

哲人詹姆士說過：“人類本質中最殷切的要求是渴望被肯定。”而賞識、讚揚、鼓勵正是肯定一個人的具體表現。美國心理學家曾經對800名男性進行了30多年的追蹤研究，發現成就最大者與成就最小者在智力上沒有顯著的`差異，而他們在自信心、進去心、堅持性、不屈不撓、不自卑等非智力因素上有較大的差異。推而廣之，學生成績不良，並非完全智力上的原因，若只從智力上着眼提高學生成績是徒勞的，只有從改善非智力因素入手，消除他們在非智力心理因素上的不良品質，才能使他們固有的智力優勢得以發展。智力因素相當於種子，非智力因素相當於土壤，只有土壤肥沃，種子才能茁壯成長。而肥沃的土壤的構成成分我認爲最基礎的就是“賞識”這一元素。賞識是一座橋樑，是師生精神相融，心靈交匯的橋樑。只有賞識才能樹立學生的自信心，才能激發他無窮無盡的創新思維。在一次次的被賞識下，就會形成積極的心理暗示，學生就會自然而然地向着人們期望的方向發展，從而達到教育與被教育的目的。

那麼教師怎樣架設這座橋樑呢？在與學生的接觸中我堅持“優點不說不得了，缺點少說逐漸少”的原則，經常給學生以期待和鼓勵，增強學生的積極心理暗示。學生一旦明白了自己的閃光之處，也就點燃了心靈的火，同時也會看到自己還存在着“暗”。剛入校時，戴天同學或許在其他人眼裏不是個優秀的孩子，然而在我看來，他也有許多不爲人知的優點：成績不太理想，但勤奮有餘；學習十分繁忙，但踏實有序。聽他媽媽說，他在初中階段因爲物理化學成績差，害怕因爲自己影響班級的總成績，而對考試產生了畏難情緒，進而形成了孤僻的性格。針對戴天同學在政治歷史學科方面的優勢，我幾次找他談心，鼓勵他在高二年級分科時選擇文科，他聽從了我的建議。在進入文科班後，他得到了其他老師和同學的重新評價，逐漸改變了以往的孤僻性格，變得開朗了，而且在最近結束的階段性測試中，他以優異的成績擠入了班級的前10名。

當然，真正要運用賞識教育，也不是一件容易的事。賞識不等於簡單的鼓勵加表揚，如果一味的表揚、誇獎，有些學生一定會飄飄然，翹尾巴，甚至飛上天。所以，在鼓勵加表揚的同時，還要有針對性的不斷幫助學生建立新的目標，讓其有努力的方向。只有這樣，才能使學生不斷的從一個高度到另一個更高的高度。高二（2）班學生馬雲志十分調皮，上課經常無故插嘴。剛開始我有些不滿，但幾次下來我發現他的插嘴通常是因爲對某個問題有自己的獨特見解。於是，我沒有在大家面前直接批評他，課後我把他叫到辦公室，他以爲我會狠狠地批評他破壞了課堂紀律，但我卻一張嘴就誇獎他頭腦活絡，對問題看法獨到，很有深度，值得老師和同學們學習。他一聽我這樣說，緊張的情緒有所緩解。接着我又耐心的與他探討了怎樣維護課堂紀律問題，分析了他在課堂插嘴也有打擾老師正常授課的不足。他聽後非常誠懇的向我保證，以後不會再也不多說話了。我搖了搖頭，告訴他對問題有看法有想法就要說出來，只是要注意表達的時間。如果在老師講完課後說出自己的觀點與大家共同探討，不是更好嗎？他得到我的肯定後，高興的跑開了。從此，他不再打斷我的講課，而是集中注意力認真聽講，我在講完後也會主動的問大家對什麼問題有自己的見解，可以說出來與大家討論。於是我的課堂上，學生都能主動發言，學生的思想閘門一旦打開，智慧的洪流就源源不斷的流淌出來了。

這樣的事例還有很多，在這裏我就不一一贅述了。當我面對一個個活生生、富有獨特個性的學生時，我總是竭力去尋找他們的優點，哪怕這個優點在別人眼裏是那麼的微小，只要我能出自真心地讚揚、鼓勵，他們都會心動，都會在內心深處感到莫大的鼓舞，都會在潛移默化中撼動他們的靈魂。因爲我知道，一次心動，足以影響人的行動；一次行動，足以改變人的一生。讓我們都用欣賞的目光看待自己的學生吧，那樣我們對學生就少了苛求，多了寬容；少了埋怨，多了理解；少了指責，多了尊重。我們就能創設寬鬆和諧、積極向上的氛圍，爲他們一步步地走向成功鋪路架橋。

　　教師讀書心得體會5

“萬般皆下品，唯有讀書高”，讀書是個人乃至社會的頭等大事。我覺得，對於教師而言，多讀書，讀好書，不僅是完善心智的一種有效方式，也是改善教學行爲，增強教學效果的一種重要渠道，更是青年教師成長的重要途徑。

讀一本好書，看一篇好文章，會讓我懂得很多，悟出很多道理。記得剛剛踏上工作崗位時，身處陌生的環境，面對無知而又調皮的學生，面對瑣碎、勞累而又單調的工作，我感到了無奈和失落，真爲自己選擇教師這一職業而後悔莫及！是《特級教師成長案例》讓我明白對現實的抱怨是弱者的象徵，真正的強者是不抱怨的。還讓我明白了爲師之道，知曉了由合格到優秀，由優秀到卓越的教師成長途徑，深刻感觸到讀書對於我們教師成長的重要作用。於是，我也重新讀起書來，開始以自己的實際教學爲基點讀各種各樣的書，在書中讓我找到了工作的自信，教學的底氣，更是讓我走出了工作初的失落和迷茫。

如今，當我從忙碌而又充實的工作中抽出身來時，閱讀了李鎮西的《做最好的教師》，黃全愈的《素質教育在美國》《家庭教育在美國》，我翻閱了蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》《育人三步曲》，亞米契斯的《愛的教育》，領略了陶行知的《教育文集》。說實在話，讀大師的書，與大師對話，一方面讓我慚愧，讓我汗顏，一方面讓我嫉妒，讓我興奮，在邀遊大師的精神世界中，我懂得什麼是教育，怎樣才能做好教育，我的的確確感到了教育是一種境界，教育是一種奉獻，教育是一種激情，教育是一種理想，教育是滿腔熱情的一種愛。每次與大師們“交談”後，我都豁然開朗，收益匪淺。正因有大師們的指導，作爲班主任的我，在班級管理中總能得心應範文先生手，深受學生和家長的喜愛。

讀教學方面的書籍，我可以隨時隨地與教育專家，名師進行交流。課餘，我認真拜讀並研究了周玉仁的《課堂教學藝術集萃》，吳正憲的《數學教例與教法》，顧汝佐的《名師授課錄》《課堂教學設計指引和評介》，黃愛華的《課堂教學藝術》，李烈的《我教小學數學》，馬芯蘭的《中國特級教師教案精選》，張天孝的《數學教例與教法》，紀曉村的《小學數學興趣教學》，劉顯國的《課堂藝術探幽》。在每一天的讀書中，在每一天的工作中，在每一天的生活中，在每晚的獨自靜坐中，在忙碌過後的疲倦中，我沒有忘記我的使命，不忘反思我的教育行爲，不忘反思我的課堂成敗。二十幾年來，我堅持寫總結、論文、教學札記、反思。先後參加與了“三算教學”“創新教育”“嘗試教學法”“活動課教學”“新課程改革”等實驗研究，並取得了可喜成績，教育教學水平在張家界具有廣泛的影響。

“問渠哪得清如許，爲有源頭活水來。”讀書，是教師專業底蘊得以厚實的路徑。吾生有涯，而知無涯。只有通過讀書，不斷地進行“充電”，才能使我的職業生涯擁有源源不斷的“活水”。

　　教師讀書心得體會6

讀書可以讓我們站在更高的高度來看問題，從而少犯錯誤，少走彎路。

牛頓說過他能取得如此巨大的成就，是因爲站在巨人的肩上看得更遠，科學巨人的虛懷若谷自然值得我們學習，我們還可以從中學到更有價值的東西。書籍對於整個人類的關係，好比記憶對於個人的關係。書籍記錄了人類的歷史，記錄了所有的新發現，記載了古今歷代所積累的知識和經驗。只有認真的學習前人的經驗和理論，才能在一個更高的高度上來看問題，不再犯同樣的錯誤，並有一個較高的起點。書本是前人智慧的結晶，是他們的研究成果和經驗的體現，通過對他們的學習，發現對自己有用的東西。在前人經驗的基礎上來不斷的完善自己，大大的促進了個人的成長。在很大程度上可以這樣說，人類社會的延續和發展，也是這樣來實現的。試想，如果每個人都是從頭開始，那麼，無論多麼偉大的人，做出多麼大的貢獻，人類社會最終還是在原地踏步。由此更可見讀書的重要性了。

當來到這個世界上，我們不可迴避的會產生許多感覺，有些感覺是短暫的，有些感覺可能就會長期沉澱固化在我們內心深處，影響着我們對這個世界的看法，決定着我們的行爲模式，影響着我們的情緒和感覺。作爲一位教師需要學習的是什麼？人們當然會說，那一定是與教學有關的內容。我們不否定這個答案，但更深一層影響着教師的教學和生活的應該是人們的認知，這是人的幸福之本，這個問題解決了，教師職業自覺的問題就迎刃而解了。那麼如何認識自己、改變自己。傳統的說教效果不佳，讀書、討論——創設一個情境話題、討論平臺可能是一個較好的路徑。基於此，倡導中心小學開展教師成長自願讀書活動，借鑑往常的經驗和教訓，這次，不要求全部參加，不佈置硬性的家庭作業，只是讀同樣的書，在一個平臺裏交流。讀書組有14位成員，讀本爲中央電視臺首席心理專家、中國最出色的家庭治療師李子勳所著的《幸福從心開始》。學校制定了簡要的讀書計劃，14位教師分兩組，每兩週舉行一次讀書交流會，共舉行六次。本次所選內容都是貼近生活，貼近自己，大家在討論時發言踊躍，氣氛活躍，可以說讀書交流會是一個快樂交流會。陸葉、易梅紅兩位組長時常拓展讀書內容，找來相關的資料，豐富大家對書本的知識學習。在交流中，大家思想的碰撞，讓我們明白了一些生活的道理和自身的問題。如果概括之有以下幾點

　　一、書中的話題直擊生活中諸多的困惑或煩惱，具有普遍性。

翻開這本書的目錄，就深深的吸引我們想讀下去。因爲，其中的問題就是自己的問題、同事的問題、朋友的問題、親戚的問題、周圍人的問題，正愁無解呢。如：怎樣才能成爲快樂主義者？人到中年如何減壓？我很敏感？怎樣說不？怎樣才能把女人看透？男友的網上情人？婆媳自然是天敵？婚外情感需求？斬斷依戀？其中許多內容是涉及親密關係的，使人們想探求但又無法說出口的夫妻情感、親密、婚外情感等問題。心理學不做道德評判，只解決心理衝突的問題。一些壓抑在內心的感受被表達出來，一些隱祕在內心深處的意識被理解和領悟，人們對自己的認識就會悄悄的發生改變。幸福也就由此開始。

　　二、讀書體會交流就是一個互動的平臺，是深化讀書效果不可或缺的環節。

怎樣讀書？是不是就是一個人靜靜的在讀，讀後就只有自知？當然這也算是一個模式。但大家一起讀書（先分散自己靜靜的讀），一起交流討論，互相陪伴更是一件快樂的事情。這就是團體的動力場。無論什麼性格的人，其實都需要交流，所謂愛靜不喜歡說話的人只不過是沒有匹配的交流平臺和對象，一旦遇到知己同樣會滔滔不絕，享受人際互動的快樂。讀書組裏一個人發言常備其他人插話，常常傳出爽朗的笑聲，輕鬆、熱烈的氣氛本身就是對內心世界的一份按摩。大家很享受這種感覺。

　　三、我們也學習、碰撞了書中一些鮮活的觀點。

心理世界存在與內心，和外部世界明顯不同。對同一個客觀存在的物體，經由人們描述就不一樣了，這是內心世界和外部世界的差別，外部世界是硬的，內心世界是軟的，不要以爲你對現實的感受等同於別人的感受，差異是自然的。抹殺兩個世界的差異或不能很好的設立兩個世界的邊界，人們會陷入無窮無盡的煩惱之中。

個人對快樂的感受是：快樂或者說是樂快，人真正感覺強烈的快樂是較少的或瞬間即逝的，當你爲實現一個目標孜孜以求時，實現目標的快樂就是那麼短暫。

快樂更多的強度是淡淡的，他來源於心中的動力源讓自己有奔頭；他來源於有一個明晰的目標，引導自己充實過好每一天；他來源於對事物的好奇心產生的探索行爲；他來源於人的某種價值觀的實現。

xx老師的座右銘能者安邦治國，無能者獨善其身，按照這句話的意思，絕大多數人都是無能者，我們可以不追求事業成功，但可以獨善其身追求生活成功，生活成功對於我來說真是一個新鮮的概念。是啊，你可以沒有顯赫的官位，富足的金錢。但是，你只做一個普通人，一簞食一瓢飲享受天倫之樂，平平淡淡、順順利利、健健康康，這就是最大的成功。我們可以把工作納入到生活的範疇，我們不追求成爲教育家，但我們可以把自己的工作做的更好，因爲這份工作是我們生存的前提，我們滿懷敬畏去對待它，去對待我們的學生，我們的教師，這本身就是一個成功的福地。

關於人際關係書中的心理學觀點是：不要對別人期望太多，也不要讓別人對你期望太多；保持適當的心理距離；學會社交技巧；必要的示弱。