新生適應性教育主題班會
活動目標：
1．使大學生儘快認識大學、熟悉及適應新環境。
2．分析不適應產生的主要原因。
3．初步學會調整心理失衡的方法，提高適應能力。
活動過程：
一、由故事引入主題——走進象牙塔，我們準備好了嗎？（2分鐘）
心理學家將一隻小貓放進一間背景全是豎線條的生活空間裏，讓它們自由自在地生活了一段時間，然後又將它們放進一間全是橫線條的生活空間裏，結果這隻小貓東倒西歪，站不穩了。
二、學生活動——傾訴自己的不適應（讓2—3位新同學講述進校後的感受，每人3-5分鐘左右）
我的困惑
1．課程重，節奏快，適應不過來，感到心情緊張，有點焦慮感。
2．老師上課速度快，跟不上思路；上課聽懂了，課後作業卻不會做。
3．不能有效支配時間(過於空閒或者忙不過來）。
4．競爭比中學多，喪失優越感。
5.與理想中的大學差距較大，外加高考失利產生失落感。
6.與同學交往性格有差異，有時候甚至格格不入，有種孤獨感。
三、教師引導：（3分鐘左右）
從中學進入大學，一次次質的飛躍，敲打着人生的音符也撞擊着你的心靈。面對新的環境新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何人都會產生一些心態失衡、都會充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的。
當你不適應時有三種選擇：改變環境；改變他人；改變你自己。
請分析一下哪種選擇合理、易行、有效！
四、學生活動——改變自己（15分鐘）
1．改變自己尋找原因——適應能力自測
心理適應能力自測
第Ⅰ部分
1.我最怕轉學，每到一個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。
2.每到一個新的地方，我很容易同別人接近。
3.在陌生人面前，我常無話可說，甚至感到尷尬。
