心理活動方案彙編15篇

爲保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前進行細緻的方案准備工作，方案指的是爲某一次行動所制定的計劃類文書。那麼問題來了，方案應該怎麼寫？下面是小編收集整理的心理活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理活動方案1

活動背景：

現在的大學生們,到處都充滿着"頹廢，無聊，寂寞"這些消極不健康的心理現象。大學生是祖國爲了迎接512心理健康發展日。爲了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發"，我們舉辦此次活動

活動目的：

在這個心理健康發展日宣傳這個節日，希望大家都開心，同時向大家宣傳心理諮詢室。

策劃主辦單位：

大學生心理協會

活動流程：

一、相片的'採集

1、20xx月XX號一天和XX月XX號上午在XX廣場採集學生的相片。之前要做好宣傳海報並通過心理髮展部通知各學院各班級。

2、20xx月XX號下午選出入圍的XX張相片。晚上洗出來，並做好投票宣傳板，晚上通知入圍選手，叫她可以叫她(他)的同學第二天來投票。(負責人：_)

3、20xx月XX號在新世紀廣場進行投票。拉路過的同學，活動和另一活動同時進行，同時結束。然後我們當晚就得出結果。給同學頒發獎品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動成果。

相片採集：相片採集可以由學生自己帶u盤來拷貝給我們，也可以發送自己的相片到我們的郵箱，我們要登記學生的姓名和聯繫方式。並叫她關注我們這個活動並等待結果。所選相片必須原創，可以不是自己，但不能是是網上下載的。負責人(_)

投票方式：爲每位選手準備一個選舉面板，支持她得可以在她得下面畫一筆，每個抽了獎的同學最多可以投3票，但不能只投一人。(暫定前XX名投票選手可以參加抽獎環節)，以畫正形式進行，提高大家的積極性。

獎項設置；一等獎一名；二等獎二名；三等將三名。

獎品設置：選手獎品：一等獎獎勵小電風扇一臺。二等獎獎勵雨傘一把，三等獎獎勵小檯燈一臺

投票人獎品：小電扇棒棒糖軟糖若干

海報內容：

1、活動名稱：微笑_

2、活動簡介：我們將在XX號在新世紀廣場採集相片相片必須原創，主要體現陽光的微笑。能給人一種溫暖陽光的感覺。將在XX號在新世紀廣場進行現場投票，醫學院的同學都可以參加。對於前XX名投票選手將有機會抽得幸運大獎。

3、活動獎品說明我們將選出XX張作品進行投票，最後選出XX張評出一二三等獎並給予獎勵

4、活動地址：XX廣場

活動時間：XX月XX日

心理活動方案2

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖着疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。週末，悠閒的大人們在家中看電視，學生卻在忙碌着大人爲他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視着蔚藍的天空，數着天空飄過的白雲，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活裏，他們會表現出各種各樣的問題。時下，學生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。根據學校德育處安排，結合本班實際，特制定如下實施方案：

一、指導思想

心理健康教育理念的指導下，以加強對學生正確的心理健康教育爲抓手，貫徹國家教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》，落實關於加強中小學生心理健康教育的有關精神，進一步探索小學生身心發展的規律，激發學生熱愛自己，熱愛班級，熱愛學校，滿懷信心地自主發展。

二、主要任務：

1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動，組織研討，提高學生素質。

2、以“熱愛生活，學會生存”體驗活動方案和少先隊活動爲載體，開展系列活動。

3、做好個別輔導工作，形成個案，進行跟蹤指導。培養小輔導員，繼續做好諮詢服務的創建工作。

三、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給他們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與衝突。

現在的`小學生，絕大部分都是獨生子女，許多孩子從小養成了自我爲中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合羣的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關係方面，面臨很大的問題。小學生因爲人際關係衝突苦惱的比例相當大，由於同學關係緊張和衝突而患病，比如學校恐懼症，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種衝突隨着他們年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們特別希望父母、老師理解他們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑鬱、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行爲方面存在的主要問題一般是：過失行爲、說謊行爲、偷竊行爲、攻擊行爲、破壞行爲、逃學行爲等等。

其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境造成的，有的是教育方法不當造成的，有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的，就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣子都是有一定原因的，其實大多是心理因素造成的。

四、如何克服心理障礙：

1、學會自我接納：以己爲榮；認知自己的優、缺點。

2、發展自信心和自身能力，成爲獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

3、敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。

4、瞭解別人的觀點；瞭解哪些行爲是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5、認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

心理活動方案3

中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。爲進一步科學指導和規範我縣中小學心理健康教育工作，全面提升心理健康輔導教師能力，推進我縣心理健康教育工作進展，結合我縣實際和中小學心理健康教育狀況，制定本實施方案。

一、培訓組織

心理健康輔導教師培訓由縣教育局舉辦，縣教師進修學校具體組織管理。

二、培訓對象

全縣中小學心理健康輔導教師

三、培訓時間與地點

1.培訓時間：20xx年4月17日—19日；4月17日上午8:00—9:00報到，9:00—9:30開班儀式。

2.培訓地點：於都縣教師進修學校。

四、培訓內容

1.培訓內容：個體心理諮詢與技能、團體心理輔導技術、學校危機干預策略、沙盤遊戲技能培訓、教師心理健康維護、心理健康教育活動課的`設計與實施。

2.培訓方式：採取自主學習、講授與體驗、多媒體課件、資深專家答疑、團隊實例教學等多種學習形式。

五、培訓考覈

根據出勤、課堂表現、完成學習任務、考試成績等對學員進行考覈，考覈合格的學員，由縣教育局統一發放“培訓合格證”。

六、工作要求

1.請各校按縣教育局規定時間上報參訓人員名單，名單發送至於都縣教師進修學校師訓處郵箱。

2.各中小學要以此爲契機，引導廣大教師熱愛教師職業，強化教師保護學生心理健康成長的自覺意識，促進學生人格的健康發展。

七、經費保障

培訓期間學員住宿由教師進修學校安排，培訓費、教材費、資料費、伙食費由縣教育局撥付，交通費回原單位按規定報銷。

心理活動方案4

一、活動背景

爲了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍，爲此我們將考張團體心理活動作爲教育的一個重要方式。開展勵志心理活動。

二、活動目的

關注心靈，促進身心健康

三、活動器材

繩子、桌子、椅子、報紙

四、活動場地

操場

五、活動宣傳

由個班班委在班內宣傳，在報名的同學中抽取;出一塊展牌展示遊戲規則，項目，引起同學興趣

六、活動組織

需要秩序維持人員若干，主持人，會場服務員，氣氛調節員若干，請部分老師參與其中，活動要注意安全

七、活動內容：

一 找零錢

遊戲規則：

男生代表一元錢，女生代表五角錢，由主持人說出具體價格數，由男女生自由組合，最快組合完成的即爲獲勝者，落單或者組合錯誤的即爲失敗需要接受懲罰，小組派人表演一個節目。

意義：讓大家瞭解每個人都有存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜

二 情有千千結

遊戲規則：

現場所有同學分爲兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人在圈外指揮，每個同學都要記住自己的左右兩邊的人，聽到主持人說解散口令後，開始隨便在圈內走動，直到主持人說停，大家都停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手，緊接着就是想盡一切辦法恢復到原來的牽手狀態，(最快的小組爲獲勝組，落後的小組需要接受處罰，表演一個節目。

意義：考察大家的.團隊協作能力，考察部分同學的組織領導能力

三 有錯你就說

遊戲規則：

現場所有同學分爲兩組，並排站成兩列。用手搭前者的後肩，用數字代替方向(1爲左，2爲右，3爲前，4爲後)由主持人喊口令冰監督隊伍的行進情況，犯錯的同學主動舉手示意，並大聲說對不起，我錯了

意義：考察大家的方位辨別能力，讓大家敢於面對錯誤並及時承認錯誤

四 生死與共

遊戲規則：

一男一女爲一對，在每對選手面前的地面上鋪開一張大報紙，各隊選手站到報紙上，主持人計時數十下，堅持不住者被淘汰，進入第二輪後，面前的報紙折一半如此循環，直到勝者決出。

意義：讓大家知道，在困難面前要懂得相互支持相互幫助的道理

五 尋找支點

遊戲規則：

現場所有同學分爲若干小組(兩個人互相手搭着肩)，有兩個人出來互相追趕逃跑，逃跑的一方需迅速的找到一組組合，並迅速用雙手搭到對方肩上，然後該小組另一名成員要迅速離開以躲避追捕人的抓捕，同樣需要找到另外一個棲身之所，被捉者需表演一個節目

意義：人是需要幫助的，每個人都不能單獨的生存下去

六 信任之旅

遊戲規則：

需要任意兩人組合，分多個小組兩兩競賽，其中一名同學需要遮住眼睛，然後另一個同學要在遮擋前交代他們之間的無聲的交流方式，然後開始走障礙賽，如挎欄，走獨木橋先到達的一組獲勝

意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得隨機應變，如何在困難的條件下，完成不可能的事

七：信任背摔

遊戲規則：

需要一定高度的桌子椅子，還有一條尼龍繩。由十名男生負責兩兩對接，形成一張手網，一名學生要綁住自己的雙手，然後站到高處，背向手網，主持人及其背後的同學給他鼓勵。準備好後由高處的同學往後傾倒，身體在傾倒過程中不彎曲者視爲挑戰成功。

心理活動方案5

一、指導思想

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。小學開展心理健康教育，既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。本着以學生髮展爲前提，營造校園的心理教育氛圍，擴大心理健康教育的影響，打開學校心理健康教育的新局面。爲了營造人人關注心理健康、人人蔘與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展 今年我校結合本校學生特點及環境因素，特制定我校在這次心理健康教育月的實施計劃。

活動主題：

“真誠交往，和諧相處”。

二、活動目的

1、以“真誠交往，和諧相處”爲主題，開展活動，提高全體學生的心理素質，引導學生髮現和感受身邊的幸福，懂得迴應幸福，使學生珍惜所擁有的幸福，學會熱愛生活，提升學生感受幸福的水平與創造幸福的能力。通過本次主題活動讓學生能與家人、同學、朋友分享個人成長的快樂點滴，與人和睦相處，進而促進學生人格的健全發展，創造和諧班級、和諧校園、和諧家庭。

2、潛移默化地陶冶學生的情操，激發學生的學習興趣、自信心和上進心，能促進學生身心和諧發展，爲學生的成長提供一個和諧發展的平臺。

3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響；

4、在學生積極參與各項活動的過程中，使其自身心理素質得到提高，即磨鍊出素質。

5、通過生命教育，使小學生認識人類自然生命、社會生命和精神生命的存在和發展規律，認識個體的自我生命和他人的生命，領悟生命的價值和意義，樹立正確的人生觀和價值觀。

三、活動對象

全體師生包括一年級新生及熱心參與學校活動的學生家長。

四、活動時間

20xx年11月1日——11月30日

五、活動形式

1 、學校充分利用校園廣播站，爲心理健康月活動進行宣傳，對學生進行“真誠交往，和諧相處”和“尊重生命、珍愛生命”教育；

2 、全校各班出一期心理健康教育主題“真誠交往，和諧相處”、 “尊重生命、珍愛生命”的黑板報；

3 、各班利用班隊課以“感悟幸福，分享快樂”爲主題開設一堂心理班會課。

4、組織學生進行“真誠交往，和諧相處” 、“尊重生命、珍愛生命”心理健康教育手抄報製作；

5 、校心理諮詢室老師通過面談方式解決學生的實際心理困惑，努力幫助學生營造健康的人生；

6、推薦學生閱讀有關感恩他人、和諧相處、感悟幸福，分享快樂；尊重生命、珍愛生命的文章，並讓學生寫心得體會。

7、學科教學中滲透心理健康教育，將心理教育滲透到各科教學。

8、開展生命教育着重培養學生認識自身生長髮育的特點，樹立正確的生命意識；認識自然界，初步掌握一些在各種災害條件下的自我防護的.基本知識與基本技能，養成健康的生活習慣。

9、要充分利用班團隊活動、節日、紀念日活動、儀式教育、學生社團活動、社會實踐活動等多種載體，開展生命教育活動，讓學生感悟生命的價值。

注：除以上活動外，各年級根據本年段學生的年齡特徵和心理特點，還可選擇以下合適的活動方式，如：心理活動課、校園心理劇、校園心理漫畫等，開展生動活潑的心理健康教育活動。

六、活動措施

1．堅持以人爲本，根據學生心理、勝利的特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。

2．立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學生，關注個別差異，以學生爲本，尊重學生、理解學生。

3．提高全體學生的訓練素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4．對少數有心裏困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

心理活動方案6

一、活動主題：

心語心願

二、活動背景：

當我們離開家鄉，踏入河南師範大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友，同學……然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：

1、一些同學還處於被動學習狀態，不知道怎樣來安排自己的學習時間和生活時間，有些盲目。

2、個別同學性格內向，集體活動中會膽怯害羞，不願意表現自己。

3、很多同學在高中時是班裏的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自己的心態。

4、現階段，班裏的同學很難融到一起，大家在宿舍裏都玩得很開心，但是與班裏其他同學交流較少。

三、活動目的：

1、希望通過策劃舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。

2、希望藉此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的瞭解。

3、豐富同學業餘生活，使同學們在學習之餘能有所放鬆。

四、活動時間及地點：

X年12月2日，田家炳609教室

五、活動準備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便於大家交流。

2、將需要的內容提前寫到黑板上，便於活動二的開展。

3、將同學們的名都單獨寫到紙條上並放入一瓶子中，便於活動三的開展。

4、提前準備精緻的便利貼，在活動五結束後發到同學們手中，便於活動六“收集理想”的開展。

六、經費預算：

獎品五個本九元，一本摺紙一元，合計十元。

七、活動內容：

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

2、“我測我運”：同學們根據黑板上的`內容，開始遊戲測試，測試完之後，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。

3、“相識相知”：有指定人抽取事先準備好的紙籤兩張，再隨機抽取兩位同學，後兩位同學要說出對前兩位同學的瞭解，如果說不出來，由同學本人自我介紹，進行五組。

4、“我說我心”：請同學們發言，如可以談談高考時自己的感想，可以談談大學第一次考試即將來臨時的感受……

5、搶凳子游戲，贏的人會獲得相應的獎品，輸的人要有相應的懲罰——根據成語的意思作出相應的表情或動作。

6、“收集理想”：請同學們寫上自己的理想，放入願望瓶，有特定人保管，大四之後打開看看自己的願望是否實現。

7、由心理委員做總結髮言。

八、後續工作：

活動結束之後，把桌子恢復成原來的樣子，並打掃教室衛生，把黑板擦乾淨。

心理活動方案7

爲維護學生心理健康，增強學生心理素質，解決學生心理問題，結合學校實際，特制定本學年心理健康教育方案。

一、活動目標

學校心理健康教育的宗旨是維護學生心理健康、增強學生心理素質，解決學生心理問題，其具體目標爲：

（一）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。

（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自願學習的態度，促進學生學業的成功。

（三）培養學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。

二、活動內容

根據學生生理、心理髮展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養成學生良好的心理素質，促進學生身心發展和素質全面提高的教育，其教育內容方要有以下幾個方面：

（一）發展性心理健康教育

發展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導，促使學生心理素質販妥善解決，心理潛能的充分發揮和個性品質的和諧發展，從而預防各類身心疾病，促進身心健康的發展。主要包含以下幾個內容。

1、學習心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習，樹立積極樂觀的學習心態。

2、情感和意志的心理健康教育。根據學生的心理髮展特點進行人格、情感和意志的.輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與衝動，個人和社會，挫折與磨礪的關係，形成良好的心理素質和性格特點。

3、人際關係心理教育。要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規範和技巧，養成寬宏大度，自我剋制；尊重他人、樂於助人的良好品質。

4、個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

5、青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節的控制能力，正確處理好男、女同學的間的交往，做到自尊與互尊。

三、活動途徑

1、開設心理健康教育課，加強心理健康指導。

2、運用心理諮詢室，開展心理諮詢和心理輔導。

3、通過班主任疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，建立校內外一體化網絡。

4、利用學校廣播站、牆報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。

總之，注重並加強學校的心理健康教育，減少學生的不適應行爲，爲學生正常成長營造良好的環境。

心理活動方案8

活動名稱：

腳連腳，心連心

活動目的：

爲了豐富大學文化生活，更好地展示我係學生的精神風貌，增進同學之間的友誼，增強班級的凝聚力，創建團結友愛、文明的優秀班級體。

活動形式：

“陽光夥伴”腳綁腳接力競賽活動（可不要）

活動時間：

待定

活動地點：

學校足球場

活動對象：

數科院10級各個班級

活動舉辦方：

數科院10年級學生會

比賽要求：

（1）以班級爲單位組成各參賽隊伍

（2）每個班出3個隊，每隊8個人（3男5女）

（3）每個班級需任命一名隊長

（4）在同一場次的比賽內班級的`參賽隊伍不能重複參加比賽

活動流程：（1） xx號向各班級正式發放通知

（2）xx號各班級向學生會上交參賽名單，並進行抽籤，分ABCD四組，每個班級爲一組。

（3）xx號下午三點半正式開始比賽（最好是星期二），比賽實行小組淘汰賽。AB和CD兩組進行組內淘汰賽，獲勝的兩個班級進入決賽，在第一、第二輪比賽中獲勝的兩個班級進行第三輪比賽，贏的班級獲得第一名，輸的獲得第二名，最後，在第一、第二輪比賽中輸的兩個班級進行第四輪比賽，贏的班級獲得第三名，輸的獲得優秀獎。

比賽項目：

綁腳接力跑

參賽人數：

每班24人（分成3支隊伍，3男5女）

比賽器材：

綁腳繩，接力棒2根，哨子2個

比賽方法：

每一輪比賽開始前，每班（每一輪兩個班）的24人分成3隊橫排，其中兩支隊在起點處橫排，另一支隊在終點處橫排（每相鄰隊員的相鄰的腳用繩子綁在一起）。裁判哨響後，隊員通過配合協調在跑道上共同前進，賽程50米，第一支隊伍到終點處將接力棒交予第二支隊，第二支交至第三支隊，最後到達終點處所用時間最少的隊伍獲勝。

工作人員：

裁判人（1人），計時員（2人），記錄員（1人），後勤員（2人），紀檢部（2人）

注意事項：

（1）比賽時不能冒名頂替，隊伍不能在同一場次的比賽中重複出現，一旦發現則取消其比賽資格；

（2）工作人員要檢查好參賽人員是否綁好腳；

（3）工作人員要時刻關注參賽人員的繩子是否斷或脫落，並及時提醒參賽人員，參賽人員必須停下綁好腳後才能繼續向前跑；

（4）每班的第二隊和第三隊必須接到棒的時候才能夠跑，如果搶跑，必須要回到原地起跑線處重新開始跑；

（5）哨子一響，工作人員開始計時，等到所有同學衝過終點線方纔停止計時。

（6）參賽人員在比賽中要時刻注意安全，保護好自己！

（7）比賽中絕對服從裁判的判罰（裁判從學生會中抽比賽宗旨：友誼第一，比賽第二獎項設置：第一名，第二名，第三名，優秀獎獎 品：獎狀出）

心理活動方案9

爲了進一步深入貫徹落實上級文件精神，按照市委、市政府、局黨委決策部署，築牢科學防疫防線，引導和鼓勵廣大教職工從自身做起，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，幫助廣大教職工緩解壓力和活躍氣氛，及時做好疫情防控期間的心理關護，特制定適合於本校的心理疏導方案，用於指導我校廣大師生的'心理疏導工作。

一、心理輔導小組

進一步加強心理疏導相關工作組織領導，在學校新冠肺炎疫情防控領導小組的領導下，成立心理疏導小組。

組長:閔健

副組長:

成員:

二、疏導對象

學校全體師生。

三、實施途徑

(一)線上媒體共享心理疏導相關知識

此次疫情影響面巨大，利用網絡的便捷性和高效性，可以快速地分享有關心理疏導的相關知識，預防疏導對象中出現的不良情況。

1、及時轉發官方關於防疫進程的情況及預防方式，讓師生及時瞭解事態，避免因不實消息產生的負面影響;

2、共享適合現階段疫情心理疏導的好方法和好文章，調整心態，使師生有章可循、有法可依，正確地看待疫情，用積極、正確的方式面對出現的疫情。

(二)倡導健康的娛樂活動和文體運動調節身心

愉快的娛樂活動、健康的運動方式能達到調整情緒的作用，學校建議全體師生注重健康娛樂活動、體育鍛煉，做到勞逸結合。如：唱歌、跳舞、打球、散步、下棋等。

(三)運用多種放鬆方法調整狀態

受疫情影響疏導對象可能出現輕微緊張、焦慮的情況，建議可以通過網絡搜索肌肉放鬆、音樂放鬆、深呼吸放鬆、冥想等放鬆訓練的方式，定時放鬆身體。

(四)針對個別情況進行心理疏導

由於受疫情影響出現了心情憋悶、焦慮不安、無所適從、爭吵等情緒和行爲時，要及時瞭解各自的內心狀態、進行心理輔導，學校要做好協調工作。

四、具體安排

時間:每週星期一和星期五

地點:行政樓二樓心教辦公室

輔導人:

心理活動方案10

爲加強對教職工的人文關懷，提升學校心理健康服務質量，提高教職工心理健康水平和心理健康素質，引導廣大教職工以積極的心態投入學校工作，根據市委市政府《關於加強社會心理服務體系建設的意見》（青發〔20xx〕20號）有關要求和學校實際情況，現就做好職工心理健康服務工作通知如下:

一、指導思想

積極構建學校教職工心理健康服務機制，推動教職工心理健康服務工作長效發展；堅持育心與育德相統一，加強人文關懷和心理疏導，更好地滿足教職工心理成長需求，以飽滿的`熱情積極投身學校的建設發展事業，爲建設服務國家戰略、服務區域發展、引領行業進步特色鮮明的高水平大學做出貢獻。

二、服務內容

1.傳播心理健康知識。廣泛運用各類新媒體平臺，傳播心理健康知識，持續提升教職工心理保健能力。

2.開展心理健康活動。大力支持院級工會、婦委會根據教職工實際需求，主動開展形式多樣的心理健康活動，倡導健康生活方式，營造助人自助的友好校園氛圍。

3.開展團體心理輔導與個體心理諮詢。針對情壓管理、生涯發展、親密關係等共性議題，定期組織開展心理健康講座、心理健康素質測評、個體諮詢、團體訓練等活動，充分滿足教職工個體發展和關係共建的需要。

三、服務途徑

1.依託市總工會推出的“心世界·新天地”職工心理健康服務平臺，教職工可通過手機端和電腦端免費爲教職工提供心理知識普及、自主心理測評、心理諮詢（400-116-1177心理援助熱線）、紓緩身心等服務；

2.學校定期請心理講座專家面向全體教職工開展線上心理講座和團體輔導。

3.各學院根據教職工的需求確定心理健康服務主題，校工會根據申報內容給予師資支持，送服務到學院，把心理健康服務陣地建到教職工身邊。

4.聘請心理專家到校，開展教職工個體心理諮詢，根據一學期試運行後，制定出長效工作機制，爲教職工開展心理援助工作。

5.成立教職工心理健康服務志願隊。招募校內心理工作者成立教職工心理健康服務志願隊，爲學校以及各院級單位開展心理活動提供幫助。

6.成立教職工心理社團，爲追求個體心理建設的老師提供一個學習交流的平臺，不斷提高教職工心理健康水平。

7.工作聯繫人：校工會（婦委會）修勇老師電話：

心理活動方案11

我校的心理健康教育工作將以教育部《關於加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神爲指導，嚴格按照市德育科的要求，全面開展心理健康教育，開發學生的心理潛能，培養學生的心理素質，預防學生的心理疾病。我校將積極參與小學心理健康教育活動課的研究，立足“以人爲本、讓學生健康活潑的成長”，開發學生的心理潛能，陶冶學生的心理情操，鍛鍊學生的心理素質。

一、培訓背景:

培養高素質的教師與提高現有教師的綜合素質，是我國教育發展的希望所在。一位高素質的教師應該具備良好的思想政治素質和心理素質，較高的專業水平與能力，並善於建立和諧的師生關係。在青少年的成長中教師的重要性怎麼強調都不過分。這不僅是因爲教師承擔着教書育人的責任，更是因爲教師在青少年心目中的形象與師生關係的好壞，對於青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。毫無疑問，如果教師本身的素質不高，就無法承擔培養高素質學生的重任。如果教師自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保持。

二、培訓目的和意義：

1.促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。

2.有利於瞭解全校師生心理健康狀況，防患於未來，構建安全校園。

3.提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。

4.促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。

5.提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助於教師更好地瞭解學生的心理，採取相應的溝通技巧和教學方法，有利於幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。

6.幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態影響引導學生向着健康向上的方向發展。

三、培訓內容：

1.教師心裏減壓

2.如何克服教師職業倦怠？

3.如何識別有心理問題的`學生？

4.教師與學生的心理溝通技巧

5.教師人際關係疏通

6.教師與家長的溝通

7.教師心態培養

8.教師心理健康維護及自我調節

四、培訓形式：

1.心理健康教育骨幹教師培訓講座

2.本校參加培訓教師分組討論

3.個別輔導

五、培訓流程：

（一）成立領導小組，提高思想覺悟

學校將把心理健康教育作爲一項緊迫的任務來抓，成立以校長任組長的心理健康教育研究領導小組，抓緊師資隊伍的培訓，力求全員參與。我們要切實加強和提高教師過硬的思想道德素質和心理素質，加強全校教師的職業道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到爲人師表，言傳身教。

（二）骨幹教師講座

德育（心理）健康教育骨幹教師做專題講座，並現場解答相關問題。講座的安排、佈置，由政教處負債。

（三）心理培訓學習，提高活動質量

爲更新教育觀念，樹立中小學生心理健康的意識，在教育教學中樹立和諧、平等、民主的新型師生關係，我們要積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學錄相，安排教師參加心理健康知識的培訓學習，努力提高教師的業務水平和心理素質。定期進行研究討論，積極開展心理健康活動課的教研活動，推選優秀教師上觀摩課，認真開展諮詢活動課，注意收集整理有關心理健康資料，認真撰寫心理健康教育研究心得體會、個案分析、總結論文等並進行交流推廣。努力總結經驗，提高教師的心理素質的業務能力。

（四）開設”心育”課

我們要認真按照課程計劃開足、上齊、上好心理活動課，把要傳授的心理知識寓於活動之中，潛移默化地進行心理健康教育。在課堂教學中，以活動課爲主淡化理論，強化行爲指導和行爲訓練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學生的心理髮展施加影響。同時注意結合運用現代的教學手段輔助教學，使之更加生動形象直觀，從而更加全面提高學生的心理素質。

（五）開展心理諮詢輔導

心理諮詢輔導也是心理健康教育的一個重要環節，它可以幫助學生解決成長過程中的心理問題。學校準備利用“心理諮詢室”、校廣播對學生和家長開放，及時做好學生的心理輔導並動員全體教師加強對本班學生的心理輔導，建立心理檔案和典型案例做好跟蹤記錄，幫助學生接觸心理煩惱、困惑、焦慮。

（六）培訓後跟蹤

首先進行培訓後評估、提供培訓評估報告，並提交講師建議。制定跟蹤計劃，促進成果轉換。

心理活動方案12

一、指導思想

心理健康教育理念的指導下，以加強對學生正確的心理健康教育爲抓手，貫徹國家教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》，落實關於加強中小學生心理健康教育的有關精神，進一步探索小學生身心發展的規律，激發學生熱愛自我，熱愛班級，熱愛學校，滿懷信心地自主發展。

二、主要任務：

1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動，組織研討，提高學生素質。

2、以“熱愛生活，學會生存”體驗活動方案和少先隊活動爲載體，開展系列活動。

3、做好個別輔導工作，構成個案，進行跟蹤指導。培養小輔導員，繼續做好諮詢服務的創立工作。

三、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不夢想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給他們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與衝突。

此刻的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多孩子從小養成了自我爲中心，不關心他人，依靠性強、不容他人等不良傾向。並且孤僻、不合羣的情景也很嚴重，這使他們在處理人際關係方面，面臨很大的問題。小學生因爲人際關係衝突苦惱的比例相當大，由於同學關係緊張和衝突而患病，比如學校恐懼症，或出走、自殺的情景也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種衝突隨着他們年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們異常期望父母、教師理解他們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫忙，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們此刻許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑鬱、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行爲方面存在的主要問題一般是：過失行爲、說謊行爲、偷竊行爲、攻擊行爲、破壞行爲、逃學行爲等等。

其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境造成的，有的是教育方法不當造成的，有的是社會影響的'等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的，就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣貌都是有必須原因的，其實大多是心理因素造成的。

四、如何克服心理障礙：

1、學會自我接納：以己爲榮；認知自我的優、缺點。

2、發展自信心和自身本事，成爲獨立的、信任自我的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

3、敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自我的認識態度反應適度；能反省自我的不足，並以進取的態度處之。

4、瞭解別人的觀點；瞭解哪些行爲是能夠被理解的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有進取的態度。

5、認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習理解和適應遭到的反對和不成功；學會給予和理解有益的批評；學會響應指示和理解社會生活中的種種限制。

心理活動方案13

爲提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園的心理教育氛圍，加強我校學生心理素質教育，促使學生科學地認識、瞭解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，學校以中心《關於開展中小學生心理健康教育月活動的通知》精神爲指導，結合本校實際，特制定以“生命教育和認識自我、接納自我” 爲主題的心理健康教育月活動方案如下：

一、活動目的

通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養學生的'參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展

1、教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2、幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。

3、使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。

三、活動時間：20xx年5月

四、活動內容

1、心理健康活動月啓動暨國旗下講話：

（1）宣佈心理健康活動月開始

（2）宣讀學校心理健康活動月方案

（3）以“關注心理健康，積極快樂生活”爲主題進行國旗下講話。

2、各班開展一次心理體驗活動

各班根據學生年齡特點設計活動形式，並將活動方案、總結及圖片資料上交學校少先大隊。

3、心理健康教育主題隊會

通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天。（活動方案請在課後交給學校少先隊）

4、組織一場心理健康教育講座

請學校心理健康教育老師爲全體師生進行一場主題爲“關注心理 健康成長”的心理健康教育講座，培養學生積極心理，促進學生心智成熟。

5、心理健康知識展示活動

（1）各班出一期有關小學生心理健康知識爲主題的黑板報。

（2）心理健康知識手抄報比賽。（1—5年級，擇優展示）

（3）心理健康徵文比賽。（3—5年級參加）

（4）以《快樂的生活》爲主題的美術作品展（1—5年級）

五、活動要求

學校少先大隊及各中隊要充分認識本次活動的重要意義，精心組織，在學生中營造積極健康的心理文化氛圍，切實提高學生心理健康水平。

心理活動方案14

一、活動原因：

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此，在心理健康活動月裏特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。

二、活動的目的：

1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受能力，通過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區。

2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。

三、活動主題：心健康，心飛揚，傳遞親與愛。

四、活動時間：20xx年5月25日

五、活動內容：

1、遊戲天地

①.幸運大抽籤：開始時間：9:00—9:30；地點：籃球場；所需物品：卡片（字條）、普通糖果和餅乾。

遊戲規則：首先用卡片（字條）寫一些激勵的語言（例如：堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚，而是擦乾淚水後微笑地面對生活等），其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成爲本次遊戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之後去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然後讓他們參加遊戲（抽的同學也應自覺參與，而不是爲了糖果而抽）。

②.算錢遊戲：時間9:30—10:30；地點：籃球場；所需物品：筆芯、棒棒糖和果凍。

遊戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候裁判會說：“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣？不賣！一塊五、賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢、賣不賣？賣！”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰（底價至少爲1元）。直到最後大概剩20個同學左右就進入下一個遊戲，能進入的同學都會有獎勵。

③.足球場走迷宮：時間10:30—11:00；地點：足球場；所需物品：筆芯、筆、糖果和果凍。

遊戲規則：用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口（十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等），讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，並進入最後一個環節。

注意：ⅱ遊戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局；ⅱ、未開始遊戲時，任何人禁止踏入足球常

④.起蹲遊戲：時間11:00—11:30；地點：足球場；所需物品：筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

遊戲規則：由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最後的兩個同學就是最後的勝利者，會得到相應的獎勵。

2.心理沙龍

①.心理諮詢：時間9:30—12：00；地點：籃球常

設一處心理諮詢處，可以讓老師或學生坐鎮，以便同學們諮詢，分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不同的諮詢點。（也可以供大家隨便聊聊、交交朋友）。

②.心理測試：時間9:30—12：00；地點：籃球常

令設一處心理測試區，事先準備好測試的題目，內容不限（也可以加一些僅供娛樂的測試），大概五、六本，內容可以是不一樣的（可以選好測試題目後去打印出來釘成本）。

③.心理互動留言板：時間9:30—12：00；地點：籃球常

同學們可以跟工作人員要便利貼，把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然後隨意貼在自己喜歡的角落（留名的`當然最好）。工作人員會對你的疑惑進行回帖式解答，當然，有心的同學也可以跟工作人員要便利貼回覆同學的帖子。最後工作人員把同學們諮詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，活動結束後貼出來。

④煩惱箱： 時間9:30—12：00；地點：籃球常

同學們可以問工作人員要便利貼，匿名寫出自己心中的煩惱，然後扔到準備好的煩惱箱中。

3.看電影：可以利用下午的時間看一些與心理有關的影片。

4.資金預算

箱子：看看學校有沒有適合的，沒有可以到商店問問可不可以送一個紙箱或乾脆買一個，預計在3元內。

普通糖果和餅乾：250元。

棒棒糖和果凍：50元。

文具（筆、筆芯和筆記本）：100元。

便利貼：20元。

心理測試本：30元。

繩子：7元左右。

總計：460元。

心理活動方案15

一、指導思想

蘇外立志培養具備優良的心理品質和完善人格的學生，提倡“以人爲本”，讓健康的心理植根於學生的心靈。經過心理健康教育，引導學生認識自我，提高對學習環境和社會環境的適應本事。培養學生樂觀自信，友善待人，誠實守信，追求向上，不畏艱難的健全人格。使學生善於控制調節自我，排除心理困擾和行爲偏差，樹立人生夢想，並具備個人發展本事。

二、活動資料

1、心理健康圖片展

2、心理健康講座(外聘講師)

3、心理健康問卷調查

4、心理健康講座(湯凱)

5、5月7日—31日各年級心理健康教育

附:各年級心理健康教育專題僅供參考

1、入學適應問題:主要表現爲產生情緒障礙，如焦慮、不安、抑鬱、害怕等;注意力不夠集中，爾後對學習失去興趣;不能約束自我，總是違反紀律等。

2、厭學問題:主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力。

3、人際交往方面的問題:主要表此刻與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防範心理，封閉自我。

4、意志障礙:意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，不能正確地應對挫折，行動放任自流，容易採取消極的逃避方式。

5、人格障礙:主要表現爲心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執，我行我素，人際關係緊張。

6、問題行爲:主要表現爲攻擊、逃避、自暴自棄等。

7、依靠心理:主要表現爲缺乏自理本事。

三、心理健康教育的途徑:

1、全面滲透在學校教育的全過程中，利用晨會、班隊會、思品課等德育陣地對學生進行心理健康方面的教育。

2、舉辦心理健康教育的專題講座，幫忙學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

3、開展心理諮詢和心理輔導，經過學校的各種途徑(心理諮詢室定時開放、悄悄話信箱、)，對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生要進行認真、耐心、科學的心理輔導。

4、建立學校和家庭心理健康教育的.溝通渠道，利用家長半日活動滲透心理健康教育方面的教育重要性。

四、班主任在開展心理健康教育過程中的幾點提議:

1、要開朗、熱情、善解人意。

2、要掌握必須的輔導心理學的專業理論和操作技能，如關注、傾聽的溝通技術，同感、尊重、真誠等反應技術，情緒調節、行爲矯正等。

3、要以學生爲主體，切忌“教師說，學生聽”的知識傳授式的課堂模式，要與學生一同參與輔導活動，建立和諧的氣氛，給予讚許、同感、親切、鼓勵的態度。讓他們把真實的感受、想法表達出來。進而給予點撥、啓發和引導。

4、尊重學生的個人意願和保密，謹慎從事、量力而行。