戶外拓展活動策劃彙編15篇

戶外拓展活動策劃1

一、舉辦時間：20xx年10月16日早8點至18點

二、舉辦地點：因果巷消防中隊

三、參加人員：學生會各常規部門及各學生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：學生會信息部

五、活動前期準備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

(二)、信息部工作人員爲所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，並清點人數進行分組，每組設立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對於我們來說，卻對這個光榮的團體並不熟悉，於是我們來到消防大隊的第一個任務就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對於這些無私奉獻的消防員的瞭解，也可以爲保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環節，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因爲這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經過這個過程體會團體合作的'快樂，增加對我們這個集體的認識與瞭解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之後大家再一起煮餃子，所有勞動完成之後就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞着剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃着熱騰騰的餃子，心裏一定也是溫暖的，這纔是付出的意義，但一定是有收穫的，有時候收穫的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之後大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經過一箇中午辛苦的勞動之後，同學們可以在大廳裏進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規範，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閒健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作爲曾經經過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分爲四組，計算從接到緊急出警任務時到全組最後一個同學換裝完畢的時間，並根據時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們日常訓練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高爲兩米的障礙板，並且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作爲成功，如有多組完成，則以時間短的作爲完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組裏只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子並適當鬆緊依靠自己的臂力一步步沿牆面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結束我們會按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽籤方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而採取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援佈置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍採取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗雲梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結束自身活動後進行調換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結：

17點30分拓展活動正式結束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結，預計18點抵達學校，拓展活動正式結束。

戶外拓展活動策劃2

一、活動目的：

1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相瞭解，融洽師生關係，提高班級凝聚力。

2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學系團學會所有成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長髮表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。

注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。

發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

遊戲目的：

1．建立小組成員間的`相互信任。

2．使隊員挑戰自我。

3．發揚團隊精神，互相幫助

4。接人動作佈置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，擡頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作佈置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創新思維訓練

（2）應變能力的培養

（3）團隊合作精神培養

（四）無敵風火輪

1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）製作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線爲準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。

4、公佈成績，小組交流在本活動中的感受並作好記錄。

5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志願者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方爲依靠前行。

（2）、在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因爲有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有着狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

最後，預祝我係素質拓展活動取得圓滿成功。

戶外拓展活動策劃3

一、活動名稱：親近大自然，探幽山

二、活動背景

20xx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也爲了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，於4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白雲，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕鬆，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶着發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(週一)(如遇天氣原因，順延至週二或下週)

2、活動地點：山風景區

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負責統籌、交通、後勤保障)

(負責安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內容：共7個節目

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)

5.2對歌比賽(項目教練：)

5.3成語接龍(項目教練：)

5.4頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地爲輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)

5.5.1

裁判：，負責發號施令

5.5.2規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(爲大家表演節目，內容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的`一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心併力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改爲4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分爲男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由後勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發，

坐車前往梧桐山;

2、下車後徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

3、中午12:00進餐，其後穿插節目表演及遊戲活動，促進員工間互相交流。

4、遊玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結工作。

六、關於活動安全問題

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出遊的成員均要到場，內容附後：關於拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。

2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出遊前做好必備藥品的準備

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅遊中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作

1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿着上，建議穿寬鬆而便於運動的衣服，爲避免扭傷，便於活動，建議不要穿着高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋爲宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，遊山時以緩步爲宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)爲防止火災，在吸菸時應自覺將菸頭熄滅，不可隨意亂丟。

戶外拓展活動策劃4

一、活動主題：

“凝聚心感悟、放鬆好心情”

二、活動宗旨：

活躍團隊氣氛，加強團隊協作;鍛鍊身體，放鬆心情;提高員工積極性，豐富企業文化。

三、活動主體：

火盾公司全體員工

四、時間地點：

20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園

五、行程安排：

六、注意事項：

(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

(二)活動整個過程，以片區爲單位，片區主管切實負責。

(三)做好通訊聯絡協調工作，有情況及時彙報。公司戶外活動策劃方案。

(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

(五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

(六)保護環境很重要，除了笑聲什麼都別留下。

七、工作部署：

1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；

2、14:00午餐；

3、17:30活動結束；

4、活動注意事項：

（1）嚴格貫徹“勤儉節約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環境。

（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應物品，穿戴簡潔大方。

八、遊戲規則：

1、12:00遊戲一《拔河》

遊戲規則：每組8人，分兩組：A組爲：A、B1、B2、行政辦2人;B組爲：C、D、E、財務2人。

在地上畫一條分界線，每組隊員站於分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向後拔;勝利一方分兩組，用力向後拔;勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方爲贏家。將每人獲得一份獎品。

裁判：

2、遊戲二《多人跳大繩》

遊戲規則：每組10人，分3組：(1組：A、D、行政辦1人、姜副總;2組：B1、E、財務2人;3組：B2、C、行政辦1人、代總)2人掄繩。

每兩人同時進繩區內，比賽時間爲兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。策劃之家策劃書頻道

裁判：

3、16:00遊戲三《走三步》

遊戲規則：每組8人，分三組進行(1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C)。

各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行遊戲看哪一組的圈堅持最久，爲贏家。贏家將得到獎品。

裁判：

4、遊戲四《傳呼啦圈》

遊戲規則：14人一組，分兩組：A組爲：A、B1、B2、行政辦2人;B組爲：C、D、E、財務2人。

組手拉手圍成一個封閉的`圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家並領取獎品。

裁判

5、遊戲五：《綁腿行軍》

遊戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。

九、道具清單：

1、繩子

2、大繩

3、呼啦圈2個(1米寬)

十、獎品清單：

十一、活動預算：

十二、活動安全領導小組：

附：各小組成員名單

戶外拓展活動策劃5

一、訓練背景及目的

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，爲加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的'信念。

二、戶外訓練設計方案

（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師

（二）培訓時間：9：00—4：30（全天）

（三）培訓地點：小學操場

（四）人員安排：

（1） 主持人：XXXX

（2） 隊員：分爲三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

（3） 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對於公司：

（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

（3）改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛；

（4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出；

（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對於學員：

（1）認識自身潛能，增強自信心；

（2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

（3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

（5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；

（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；

（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；

（8）加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；

一天課程安排：

8：00 集合上車（地點可選）

9：00 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

破冰（9：00—9：15）問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

遊戲一：旗人奇事（9：15—9：45）

操作要求：

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌（隊歌歌詞不少於4句），還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。

活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

團隊拓展活動爲了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和鬥志，下文是小編整理的團隊拓展活動策劃書，歡迎閱讀參考！

戶外拓展活動策劃6

一、活動時間

20xx年-月-日下午3點整。

二、活動地點

--酒店--路店。

三、參與人員

--公司全體員工。

四、遊戲規則

將--公司全體員工分爲四組，每組人數基本相等，拿到A的爲該組組長，站到對尾，負責遊戲最後猜詞語，其他組員順序由組內自行商議決定(商議時間不超過2分鐘)，若其中有不能參加的則該組推選出一名組長，猜詞順序按照牌黑桃、紅桃、梅花、方片的順序進行，遊戲期間由---負責對每一組進行計時。當對內所有隊員都完成形體傳遞詞語後，由組長進行猜詞，當組長猜對詞語(意思相同即可)或確定放棄時停止計時。

表演的人員不許用聲音及口型;表演完的本隊人員可以看但是不許用任何方式交流;等候的隊員不許偷看;不許使用道具;場下觀看的人員無論是表演過的還是沒表演的，不能夠做其他事情;違反此規則的.全隊給一次提醒機會;給一分鐘準備

五、遊戲方式

每一組排成一排，面向背後站立，做表演的兩們同事轉過身，向前走兩步進行表演，表演結束後迴歸隊伍，表演時採用上述的遊戲規則進行，依此類推，直到遊戲做完爲止，每一組10分鐘。

六、獲勝條件

當猜詞成功時，使用時間最少者爲獲勝隊;當所有參賽組均未猜對詞語時，則使用時間最短者爲獲勝。

七、違規判定

1、兩位表演者之間不可說話，不可對口型，只允許使用形表演;

2、在表演人員進行表演的過程中，隊內其他人員不可以回頭，在表演結束後將身體轉向相反方面，不可再次參加與到表演中;

3、如若出現上述情況，視爲犯規。

八、懲罰

違規者將被更換詞語，重新開始，不停止計時，爲了對違規隊的懲罰，詞語的難度將有所增加。

戶外拓展活動策劃7

一、組委會名單

顧問：xxx

主任：xxx

委員：xxx

策劃人：xxx

二、活動主題、目的及口號

活動主題：戶外拓展訓練

活動目的：

1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等爲一體，以展示我們09生物技術班同學的風采，提高班級同學的綜合素養和實踐能力。

2、通過本活動提高班級內部同學的凝聚力，擴大同學之間的交際，增進友誼，增強團結協作能力。

3、爲五彩的大學生活添彩，充實花季雨季的美好時光。

活動口號：我年輕、我能行！

三、活動時間及地點

時間：20xx年xx月xx日

地點：賽馬場戶外拓展訓練基地

四、活動具體方案

活動前期工作

1、召開活動主題班會，傳達活動的內容及意義。展示圖片見附件2

2、組委會委員做好聯繫場地的'工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。

3、聯繫班主任召開活動前主題班會，強調安全問題和遵守規章制度。做好分組工作，推選小組負責人。做好詳細的時間表，通知全體同學，要求做到準時。有違反規定的要追究到綜合量化分的評比。

活動當天工作

1、全體都有在學校按指定時間集合，各小組負責人清點好人數。

2、由班主任帶隊出發。

3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責人注意每個同學，不允許同學單獨行動。

4、統一返校，有任何事情需向班主任說明。

5、返校後進行點名，確保每個同學安全返校。

活動後工作

召開針對此次活動的總結班會，暢談對此次活動的想法和意見，並且收集同學對此次活動的感悟，做好活動總結，便於更好的開展以後的班級活動。

五、活動主要工作分配

1、負責人名單

總負責人xxx

負責人xxx

財務負責人xxx

小組負責人（待定）

2、負責人關鍵職責

總負責人：監督各負責人的工作，發放活動指令。

負責人：配合總負責人，進行活動的具體安排工作。

財務負責人：記錄活動全程的經費開支情況。

小組負責人：帶領組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。

3、班級全體同學職責

時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什麼時候都要以自己的集體爲重，服從負責人的安排，配合負責人的工作。堅決不能出現單獨行動的情況。

4、飄渺組

針對協助處理活動發生意外事故的隱形組，如果發生什麼意外事故避免手忙腳亂。同時也協助負責人關注好同學的動態。

名單：xxxx

各活動籌備組成員應認真對待自己所承擔的每一項任務，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。

六、經費使用情況說明

此次活動本着鍛鍊的目的，爲提高同學的綜合素質和團隊意識而進行，可能經費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本着好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。

具體經費預算要等負責人聯繫場地後定。

七、活動總結

本次活動結束後，由負責人撰寫活動總結上交學院。

八、附件

附件1化生學院09生物技術班團學活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓練內容簡單介紹圖片。

　　化生學院20xx級生物技術班

　　20xx年xx月xx日

戶外拓展活動策劃8

活動主題：“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”

活動時間：開學後一、二週

活動目的:

1、爲增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。

2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣。

活動方式：戶外郊遊，去學校附近的.山上，做一些集體活動

活動內容：

1、如何建立信任(適用：團隊建設)

遊戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

遊戲說明：

1、領導行爲、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

2、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

當然，方法衆多，爲了給更多思考的餘地就不另外舉例了。

戶外拓展活動策劃9

一、活動主題

傾情奉獻在星火，激情釋放到xx。

二、活動目的

1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。

2、激發職員參與公司各項活動的`熱情。

3、增強校區間的交流，增進同事間的感情。

4、休閒娛樂，緩解工作疲勞。

三、活動對象

公司行政人員、任職時間滿半年以上的員工。

四、活動地點

xx。

五、活動時間

20xx年xx月xx日。

六、組織形式

公司統一組織，聯繫旅行社，自駕車出遊。

七、活動內容

xx江、xx漂流、探險、篝火晚會、野戰、xx二天遊。

八、前期準備

1、提前通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。

2、將全部活動對象分爲四組，確定各組組長，旅遊期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的傳達和聯繫。組長有義務提醒組員安全問題，儘量避免意外發生。

3、旅遊前需準備好幾種藥品，確定一人負責。旅遊必備藥品有：

①防暈車類藥物：xx等。

②抗感冒類藥物：xx等。

③止瀉類藥物：xx配合xx服用可以迅速抗菌止瀉，伴有噁心嘔吐症狀時可服用xx等。

④外用藥：創可貼、碘酒、傷溼止痛膏。此外，xx可用於外傷或扭傷，xx可用於蚊蟲叮咬，xx用於普通眼疾。

九、經費預算

xx兩日一夜（包含景點大門票，餐費，住宿費、xx導遊服務費，旅行社責任險，旅遊意外險。）每人xx元，共需xx元。

加上自駕車來回油費及旅遊必備藥品費用，所需經費大約xx元。

十、注意事項

1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

3、旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應徵得所在校區主任同意，並隨身攜帶手機，以免發生意外。

4、抵達景區遊覽前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請於集中地點等候組長返回尋找。

5、旅遊有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單獨外出。

戶外拓展活動策劃10

爲了緊密和家長溝通，結合家長做好學生思想工作，加強學生管理，特組織本次活動。

一、活動目的

1、加強和家長聯繫，取得家長的支持，加強學生的管理。

2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態度。

3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。

二、活動安排

1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。

2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。

3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。

4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。

三、活動措施

1、邀請家長：發邀請函，個別電話邀請，耽誤一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。

2、活動時間：20xx年12月29日 上午9點 歷時：3小時

3、活動場地：教室

4、活動記錄：錄像、照相

5、活動道具：牀墊子、同心杆、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

準備

1、黑板上寫上"愛的體驗"(李旭升寫)

2、計算機、音響、資料(用於背景音樂、翟鴻燊講座)

3、人員：李春青老師、班主任、學生會幹部5人(工作人員)

4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作爲活動場地。

5、攝像：曾慶志 攝影：天成順

6、邀請人員：

7、 道具：眼罩、杆、墊子(學生自己帶)、盆 、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等

8、哨子一個

9、學生穿校服

10、培訓服務人員

開場白

尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。

我的願望是：在這次活動中

讓我們靜下心來，放鬆自己，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來，隨着活動而動，去參與、去體驗、去感悟

開心，就綻放的笑

感動，讓淚自然的流

別刻意，別控制，別阻止

最後的收穫會因你心境的不同而不同

把心定住，這次活動只屬於你我

關掉手機，這段時間只屬於你我

附錄一：暖場

項目名稱：暖場

項目任務：讓大家鼓掌，爲家長鼓掌、爲孩子鼓掌、爲自己鼓掌。

項目流程：

1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的.到來!

2、同學們，爲了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，"我要做優秀的"。

3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

4、各位家長，今天我們一起做一次遊戲、一次體驗，我們是遊戲的參與者，請放下我們的身份，盡情的投入到遊戲中。我們做的是一次體驗，敞開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團隊，用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當中的表率。放開點、開心點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳"看誰還放不開?

附錄二：仰臥起坐

項目名稱：仰臥起坐

項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。

項目流程：

1、介紹規則：

學生、家長抓住一根杆，共同完成20個(家長)、40個(學生)，對應父母學生按住腳，不能完成的學生10個俯臥撐。完成後再加5個、3個，按住腳的給與鼓勵

2、順序：學生開始 家長開始

項目交流：

1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。

2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?

3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。

4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項目名稱：盲人啞巴

項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。

項目流程：

1、規則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。

2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。

3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。

4、活動結束後，家長孩子拉着手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。

項目開場：當我們在安然入睡時，家長卻在外面忙於生計，家裏突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最後家長在一個角落找到了你，現在家長要和你完成一次艱難的逃生。逃生中，不許說話……

項目交流：

1、孩子你小的時候，父母是這樣扶着學走路的。

2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。

附錄四：愛的體驗

項目名稱：愛的體驗

項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。

項目流程：

1、翟鴻燊的愛的體驗

2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。

3、全體一起做。

4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌

項目交流

1、孩子用肢體語言感謝父母。

2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。

3、孩子告訴父母今後如何做。

戶外拓展活動策劃11

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A.你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?

B.每個人的任務是什麼?

C.整個小組的運作是否有效?爲什麼?

D.你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助於安全成功地完成遊戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何?B遊戲過程中遇到了什麼問題?C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A最初你們對遊戲有何認識?

B參加遊戲之後你們有何感受?

C當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想?

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動後期宣傳工作

1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

2. 製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

3. 十二、活動預算：

1.道具費用：150元

2.海邊野炊費用：900元

3.交通費用：200元

共計：1250元

十一、附註

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

(遊戲具體內容見附錄)

遊戲附錄：

1、開場小遊戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之後加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下後，再集體坐着順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們衆人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

2、蜘蛛網遊戲

時間： l小時以上

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

(每個小組)

·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

·矇眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣爲人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養概述： 領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

目的： 3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

培訓專員需要爲每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距爲70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約爲2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。

3.編織蜘蛛網的.邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2

步驟：

討論問題示

例：

安全：

變通： 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將遊戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致遊戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。 4.等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。 ·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助於成功地完成遊戲? ·遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? ·遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個遊戲揭示了什麼道理? ·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來? 注意不要讓遊戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。 2.觸網的後果也可以是立刻使遊戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4.如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.爲了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶着滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。

3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑爲5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設爲雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設爲一劇毒化學元素，一旦泄漏，後果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩擡人”的辦法。

4、信任背投：

時間： 1個小時以上，取決於參加人數的多少。

人數： 12—20人。

道具： 一 個1.5～1.8m高的平臺(如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替)。幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個遊戲。它表面上看起來很嚇概述：人，但是如果隊員動作規範，實際上是相當安全的。

1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰自我。

目的：

3.發揚團隊精神，互相幫助。

1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

步驟： 2.高臺上隊友背對臺下隊友，向後傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然後輪流換隊友上臺。

討論問題 ·最初你們對遊戲有何認識?·參加遊戲之後你們有何感受?

示例： ·當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想?

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向後倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因爲跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

安全：

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決於培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手錶、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通： 對於那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加遊戲難度。

戶外拓展活動策劃12

一、活動背景

素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱鉅性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，彷彿真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

二、活動目的`及意義

素質拓展培訓項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，爲他們日後的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關係拉近了，彼此間的信任更加增強了。

三、活動宗旨

“遊戲中玩出團結，實踐中提升自我。”素質拓展培訓在提高學生的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。

四、活動主辦單位：

xx大學大學生科技協會

五、活動對象：

大學生科技協會所有成員

六、活動地點：

竹一宿舍後第一籃球場

七、活動時間：

20xx年10月11日8點

八、活動步驟

一）準備

1、前期：向學生處提交申請；

2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及佈置場地。

3、後期：活動總結

二）活動內容

1、拓展培訓項目分別有：

（一）相識初次

（二） 三個球

（三）帶球賽跑

（四）肢體語言

（五）福爾摩斯

2、具體細節

1）首先將學生們分爲8個團隊（8—10人爲一個團隊)，可安各個部門分10個團隊

2）接着便是各項挑戰項目：

3、三個球（向隊員門展示良好的溝通對於提升工作成績的作用）

時間： 5～10分鐘

人數： 不限

道具：（每個小組）

·1個大垃圾桶（用來接球）。

·40個網球或籃球（放在袋子或盒子裏）。

概述：這個遊戲說明瞭指令明確在協同工作中的作用。目的：向隊員門展示良好的溝通對於提升工作成績的作用。

戶外拓展活動策劃13

一、活動名稱

"快樂齊上陣"團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊"的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對於結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

四、素質拓展訓練的項目

1、齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

3、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功纔可以再加人。時間最少且重複次數較少的爲勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視爲對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

5、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒錶

目的.：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：遊戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

6、千鈞一髮

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲纔算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

7、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分爲兩組，男隊員爲嚮導，女隊員爲探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

8、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則：將團隊分爲兩組，時間快的爲獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

戶外拓展活動策劃14

目錄

一、活動背景及意義

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

二、活動前期準備

2.1前期籌備

2.2獎項設置

2.3裁判隊、工作人員的培訓

三、素質拓展訓練活動流程

3.1現場人員配置

3.2上午活動項目

一、活動背景及意義

1.1活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質爲核心，以培養創新精神和實踐能力爲重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於整合各方面資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。

大學生素質拓展更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、 各學院各年級各專業同學加強聯繫，提供相互瞭解和學習的機會；

2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。

3、 參與者的創造性行爲和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係；

4、 參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的'工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以遊戲競技的方式，提供輕鬆活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，並通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。爲同學們在以後的生活學習中更有針對性地鍛鍊自己，提升自我能力提供有效途徑，爲更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

1+1》2團幹部素質拓展訓練

在遊戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機械工程學院團總支、學生會部分學生幹部、以及11級各班主要學生幹部。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

二、活動前期準備

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排佈置。 3、活動物品的採購由陳高斌負責購買

4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度採訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設置

優秀團隊3名 優秀隊員6名

2.4裁判隊、工作人員的培訓

1、時間：2月18日

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始佈置各標記點

三、活動流程

3.1現場人員配置

1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督 2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待 3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績 4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

3.2上午活動項目

1、項目一：盲人運水（30分鐘） a、活動準備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、遊戲規則

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自餘下一名隊員作爲指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲後，餘下的隊員指揮對應矇眼成員，四個矇眼隊員一起拉繩子，將放於凳子上的水杯拿起放置於另一個凳子上，任務完成。

（3）、遊戲過程中矇眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行爲則取消其在 本環節的比賽成績； c、競賽目的：

戶外拓展活動策劃15

拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High—5五步進階、E_peditionanyLearning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效的補充。

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1.挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；

2.磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；

3.加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；

一天課程安排

x：xx集合上車(地點可選)

x：xx到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

x：xx—x：xx破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

x：xx—x：xx旗人奇事

訓練目的`：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

x：xx—xx：xx抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

xx：xx—xx：xx小結，分享。

xx：xx休整，補充能量，午餐。

xx：xx下午團隊拓展活動開始。

xx：xx—xx：xx——盲人排隊

非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試(有效操作)；策劃、決策；意志力的挑戰。

14：00—16：30真人CS野戰

CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策爲主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

xx：xx—xx：xx總結、分享返回

個人裝備：

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛；

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出；

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心；

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。