【推薦】幼兒園中班健康教案範文合集十篇

作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，就有可能用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋樑。那麼什麼樣的教案纔是好的呢？下面是小編爲大家收集的幼兒園中班健康教案10篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

幼兒園中班健康教案 篇1

設計意圖：

各種蛋類是幼兒日常生活中經常吃到的一種食物，對幼兒來說非常的熟悉，但是幼兒接觸到的是煮的，幼兒很少會去過多的注意蛋的外型特徵，內部構造、種類、從那裏來的等問題，中班時期的幼兒相對於小班時期操各方面的能力都有所提高，對一些事物產生好奇，經常的會問爲什麼？產生探究的慾望，於是我便設計了這一活動。

活動目標：

1．能在玩蛋的過程中發現蛋的外形特點，瞭解蛋的構造。

2．瞭解蛋的營養價值及對身體的好處。

3．知道人體需要各種不同的營養。

4．初步瞭解健康的小常識。

5．讓幼兒知道愉快有益於身體健康。

活動重點準備：

活動重點：

本次活動的重點也是難點，即瞭解蛋的構造。

活動準備：

雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋若干

活動過程：

一、導入活動

今天老師給你們帶來了一位神祕的朋友，你們一定想知道它是誰吧？現在閉上眼睛，用你的手摸一摸，感覺一下它是什麼？老師出示雞蛋（裝在一個盒子裏），小朋友摸完後，把它記在心裏，一會告訴老師好嗎？幼兒摸完後，老師提問：

師：你們覺得它是什麼？

幼：雞蛋

師：小朋友真聰明，它就是雞蛋，老師出示雞蛋。

二、認識常見的蛋

1、認識常見的蛋

小朋友見過雞蛋，你還見過那些蛋呢？讓幼兒說一說，在幼兒說的基礎上，老師給幼兒分發雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋後，分別拿出他們讓幼兒說出名字。

2、說出常見蛋的特徵

請小朋友每人拿一個蛋，看一看，摸一摸，說一說這些蛋是什麼樣的？摸上去有什麼感覺？哪些地方一樣？

師小結：這些蛋都圓溜溜的，摸上去光光的，不同的地方是他們有的大，有的小，鴨蛋最大，雞蛋比鴨蛋小一些，鵪鶉蛋最小，而且蛋皮的顏色也不一樣，雞蛋皮有的是紅的，有的發白，鴨蛋皮光滑，有藍綠色，有的是白色的，鵪鶉蛋的皮有點發綠，皮光上面還有黑白的花紋。

三、認識蛋清和蛋黃

我們認識了雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，你們知道這些蛋的蛋皮裏面藏着什麼？老師先讓幼兒說，

師：你們說是蛋清，有的說是蛋黃，現在老師把它打開，看看你們說的對不對，老師先後打開雞蛋、有的、鵪鶉蛋，幼兒觀察。老師引導幼兒認識蛋清和蛋黃。

老師打開這些蛋，你們發現什麼了？

師小結：每個蛋裏面都有黃黃的，圓圓的，這是蛋黃，透明的粘糊糊的是蛋清，

但是它們煮熟後還是這樣嗎？老師拿出正在煮的雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，剝皮後幼兒看。

小結：這些蛋煮熟後，蛋清和蛋黃分別凝固在一起，蛋清變成了白色的，也叫蛋白，蛋黃還是黃色的。

四、瞭解蛋的營養價值及吃法

1、瞭解蛋的營養價值

師：你們知道我們爲什麼要吃這些蛋嗎？幼兒說一說。

幼：有營養。

師小結：這些蛋裏面有很多營養，它們含有大量的蛋白質，蛋黃還可以補鈣，但是吃多了不容易消化。還要記得沒有煮熟的蛋，裏面有細菌，吃了肚子會不舒服，還會病。

2、瞭解蛋的吃法

師：你們知道它們除了煮着吃，還可以怎沒吃？

幼：炒着吃……

師小結：我們最常吃的是雞蛋，它除了這着吃，還可以炒着吃，蒸着吃，還可以做湯吃，

五、瞭解蛋的用途（蛋製品）

那蛋除了這樣吃，還能用來做什麼？你還吃過哪些用雞蛋做的食物？

小結：雞蛋還可以用來做蛋糕，做餅乾等。

六、品嚐各種蛋和蛋製品

活動反思：

蛋是孩子們生活中常吃的食品,小朋友們都很熟悉它.我想通過本次活動的開展讓幼兒啓發探索活動的興趣,使他們對蛋能有更深的認識，並且體驗成功的喜悅.

在活動開始時，我用簡單的語言來激發幼兒學習的興趣，使幼兒對整個活動產生濃厚的興趣。通過完整的活動，幼兒看了、摸了蛋，瞭解了蛋的外形特徵，通過現場打蛋、剝蛋，讓幼兒觀察蛋的內部構造，幼兒熱烈的討論交流，將自己的經驗直接說出各種蛋外形特徵。幼兒積極動腦分享經驗的同時，並將自己的想法告訴老師和小朋友，不僅培養了幼兒的觀察力，同時也鍛鍊了幼兒的語言表達的年能力。

幼兒園中班健康教案 篇2

一 說教材

《綱要》指出：教育內容的選擇既要貼近幼兒的生活，爲幼兒所感興趣的事物和問題。教師應根據幼兒的特點組織生動、有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒積極主動地參加。我班幼兒聽過許多有關小動物智斗大灰狼的故事，聽到小動物動腦筋躲過和戰勝大灰狼，孩子們往往會 樂此不疲並喜歡反覆欣賞，體育遊戲“小雞捉蟲”就是根據我班幼兒的實際情況，通過小雞捉蟲這一遊戲環節來完成向指定方向快速跑的技能。

二 活動目標：

1在遊戲環境中發展幼兒快速向指定方向跑的能力且不與他人碰撞。

2體驗遊戲活動的快樂。

幼兒園活動應以情感體驗爲先，所以目標2是活動的重點。3—4歲的孩子自我中心意識還比較強，在遊戲中經常看到孩子們光考慮自己而忽視其他小朋友，如：在跑|、走時會推擠小朋友的現象，所以目標2是本課的難點。

三 說準備：

雞媽媽、大灰狼頭飾各一個、蟲子（紅、綠大小）若干、大小籮筐各一、大樹1棵、小雞家、錄音機、磁帶

四 活動流程

步驟：激發興趣——準備活動——討論學習跑的技能——遊戲小雞捉蟲——分類——延伸活動

一.開始部分：扮演角色、活動身體

教師運用母雞頭飾以雞媽媽的身份出現，告訴幼兒“我是雞媽媽，你們是小小雞”使幼兒儘快投入到雞寶寶的角色中，以問題“我們出去時該怎麼走？”引導幼兒一個跟着一個走，形成一個走的常規。

做熱身運動。熱身運動是開展體育鍛練不可缺少的環節，請寶寶跟媽媽做動作，使幼兒身體各個關節得以舒展、活動，從心理和生理上都進入狀態，爲以後的活動作鋪墊。

二.基本動作：練習向指定方向跑。

1雞媽媽要教小雞一個捉蟲的本領，誰知道小雞用什麼捉蟲？（以提問的方式激發幼兒活動的積極性，引出小雞用尖嘴巴捉蟲，並進行模仿）。

2 去捉蟲時遇見大灰狼怎麼辦？

（以提問的方式引出大灰狼來了，小雞要跑 ）。

怎麼樣才能跑得快？幼兒示範討論。

（小朋友已經具備了跑的能力，通過幼師之間的討論，示範，知道跑時兩臂應在身體兩側自由擺動，眼睛看前面，並不碰撞。

三 遊戲：小雞捉蟲：幼兒練習跑的動作，跟老師跑回家。

1 介紹小雞的家，大灰狼的家（大樹後面）以及草地上的蟲子。

雞媽媽邊念兒歌並帶小雞去捉蟲。

2 雞媽媽還沒吃飽，你們有沒吃飽了？

（引起幼兒再次遊戲的慾望）。

第二次去吃蟲，回來檢查有沒有小雞被大灰狼捉去了。

商量救小夥伴的方法：走過去是要嘴巴閉起來，這樣不會被大灰狼發現。

商量的過程是小朋友休息的時間。

3 第三次去救小夥伴

回來後，聽音樂跳舞以示慶祝。（情感的體驗和流露，小夥伴被救出來了，很高興。同時又是一個放鬆和休息的過程。）

4 接電話：雞婆婆病了，想吃綠顏色的蟲子，我們去幫他捉一些蟲子好嗎？每個寶寶捉一條

（滲透社會領域的內容，關心生病的雞婆婆，同時又涉及到自然方面的內容）

5 比較分類

6 討論：哪些蟲子給雞婆婆吃，爲什麼？

情感體驗，關心生病的人。

以上環節是爲了鞏固幼兒跑的動作，通過遊戲化的情境，以感興趣的方式，使幼兒基本動作得以鞏固和提高。

四 結束部分：請小馬叔叔將蟲子帶給雞婆婆吃，小雞回教師分享蟲子。

1 本次活動我運用啓發提問法，操作法，遊戲法。我改變以往教學的傳統模式——教師說教，“爲”有幼兒爲主體，教師用啓發引導的方式，充分調動幼兒學習的積極性，並以遊戲的方式貫穿遊戲的始終，加上直觀形象的教具，讓幼兒在遊戲中快樂的學習跑的技能。

2 在教學過程中，滲透了“多元智能”的理念，將多個領域的知識有機地“整合”在一起，在學習跑的基礎上滲透了社會領域，自然領域等方面的內容，在感受體育遊戲的快樂中，培養幼兒的規則意識。

幼兒園中班健康教案 篇3

活動目標：

1．知道指甲長了對自己身體及同伴帶來的危害，養成勤剪指甲的良好衛生習慣。

2．教育幼兒養成清潔衛生的好習慣。

3．初步瞭解健康的小常識。

4．初步瞭解預防疾病的方法。

5．知道檢查身體的重要性。

活動準備：

有關細菌影響身體健康的VCD，圖片等。

指導要點：

1．組織幼兒收看有關細菌影響身體健康的VCD，圖片等。

2．讓幼兒在觀察、討論、辨析、交流的過程中，感受體驗勤剪指甲的重要性及正確的'方法。

討論：爲什麼長指甲容易抓傷皮膚？被指甲抓傷的皮膚爲什麼紅腫？

小實驗：將剪下的指甲放在放大鏡或顯微鏡下觀察。

3．請幼兒園的保健醫生介紹指甲所藏細菌，以多種途徑進入人體，給身體健康造成的危害。

4．教育幼兒要勤剪指甲，並請家長配合教育

幼兒園中班健康教案 篇4

設計思路：中班上學期的幼兒，在各種有趣的體育活動場景吸引下，在教師生動形象的語言刺激下，對體育活動已有了一定的參與興趣。但在活動中，如何與同伴商量、合作，學會一起玩，玩得高興，這是一個新的問題。根據<<指南>>中第三條 的精神，選擇了幼兒所熟悉，也是晨間鍛鍊時幼兒愛接觸的好夥伴呼啦圈作爲器械，設計了此活動“快樂圈圈”。活動一開始，孩子們手握圈圈扮演小司機，跟着音樂做各種動作，並穿插“紅綠燈”環節，控制幼兒的身體動作，使幼兒準備活動有一個動靜交替的過程。活動中，鼓勵幼兒嘗試探索圈的不同玩法，其中雙腳併攏或分開行進跳，是本次活動重點練習的基本動作，爲讓這一動作得到充分而重點的練習，引導幼兒自由結伴，分成若干小組。每組將塑圈擺在地上搭成各種圖案，練習行進跳，這即增加遊戲的趣味性，同時也學習合作遊戲。最後，創高遊戲化的情境：爲兔媽媽超市送貨，設計了二條難度等的小路，供孩子們自由選擇，其中貫穿走、跑、跳、鑽等基本動作，提高運動能力，激發了幼兒主動積極地參與意識與合作意識。培養幼兒的創造性和自信心，使其學習潛能得到最大程度的發揮。

活動目標：

1、探索圈的不同玩法，在遊戲中培養幼兒創新精神及初步的合作意識。

2、發展幼兒行進跳的技能。活動準備：1、圈人手一個2、各種飲用品、食品等物的空盒子 錄音機一架、開汽車音樂活動重難點發展幼兒行進跳的技能活動過程：

一、扮演角色，活動身體

1、扮演小司機，手拿塑圈爲方向盤，聽音樂在場地四周自由地作邊跑邊開車；教師扮演警察，用紅燈停，黃燈準備，綠燈開的口令爲信號，控制幼兒的身體動作，使幼兒準備活動有一個動靜交替的過程。 (其間幼兒手拿塑圈，跟着教師做圈操)

二、提供材料，自由探索。

1、教師提示：“小司機已經學會了用圈作方向盤開汽車，圈還可以怎麼玩？要動腦筋和別的朋友玩得不一樣。”

2、幼兒想出多種玩圈的方法，並親自嘗試，教師個別指導。

3、教師仔細觀察，邀請幼兒上來展示各種玩圈的方法。互相啓發交流。4、難度練習，重點指導（1）教師將合作得較好的組的玩法展示給同伴看。（雙腳併攏或分開行進跳）（2）幼兒自由結伴，分成若干小組。每組將塑圈擺在地上搭成各種圖案，然後進行跳圈活動。單腳或雙腳連續跳，左右腳交替跳，左右腳開合跳等。教師重點指導：如何與同伴商量合作玩的方法。

三、遊戲：送貨師設計二條難度不等的小路，幼兒自由選擇一條給兔媽媽超市送貨，途中跳過圈圈小路，爬過小坡、走過獨木橋、鑽過山洞，才能到超市,然後把物品送到他們自己的家。

四、放鬆一下後進草莓班休息。

幼兒園中班健康教案 篇5

活動目標

1.瞭解身體關節與運動的關係。

2.喜歡模仿運動天使的動作，感覺身體運動的奇特和快樂。

活動準備

1.紅色圓點貼紙若干，用不乾膠剪的皇冠一個。

2.在現成的木頭關節人的後背用紙粘貼兩個小橢圓形作爲翅膀，在關節人的頭部粘貼一個皇冠，使之成爲“運動小天使”。

活動過程

(一)運動天使動一動

1.這是一個喜歡運動的小天使，你能讓他動起來嗎？教師出示運動天使，引導幼兒觀察。

2.你能讓小天使投沙包嗎？幼兒說說投擲時手和腳的動作，教師根據幼兒的表述，給小天使擺造型。引導幼兒觀察小天使的關節變化。

3.你能讓小天使拍皮球嗎？拍皮球的時候，手是怎樣運動的？教師操縱小天使，是之手臂一上一下彎曲，做出拍球的動作。

4.你能讓他跑起來嗎？教師操縱小天使，使之手臂前後彎曲，兩腿分開，膝蓋彎曲，做出跑步的姿態。

(二)運動的祕密

1.小天使是怎麼動的？你能找出他會動的身體部位嗎？

2.幼兒說出運動小天使會動的身體部位，如頭頸、手臂、腳、腰等，教師將紅色圓點貼紙——粘貼在小天使的關節部位。

3.連接骨與骨之間的是關節，有了關節我們就能做出很多動作。

4.你能學着小天使的樣子動一動嗎？手臂彎一彎，小腳踢一踢，再轉一轉屁股，抖一抖肩膀。

5.你能找到自己身上的關節嗎？引導幼兒發現關節與肢體動作之間的關係。

6.運動小天使的提醒：如果沒有關節或是關節受傷，我們就會動不了，一定要保護自己的關節，要活動開關節，做些運動，有些不容易完成的動作不要硬做。

（三）我是運動小天使

1.教師將皇冠形狀的不乾膠粘貼在一個幼兒的額頭上，請該幼兒變身成“運動小天使”，邊做邊說：“請你跟我XXX。”其他幼兒邊模仿他的動作邊說：“我就跟你XXX”

2.誰被貼上了皇冠，誰就是運動小天使，帶領大家做運動。

（四）活動結束

幼兒園中班健康教案 篇6

活動目標：

1、使幼兒知道每天洗臉的重要性，養成每天洗臉的好習慣。

2、知道洗臉的步驟，瞭解怎麼樣洗得更乾淨，尤其是一些難洗的部位。

活動準備：

娃娃一個、小毛巾每人一條、圖片(洗臉的寶寶)、自編兒歌《寶寶愛洗臉》

活動過程：

一、設置情境，故事導入

1、“嗚嗚～～～，聽，誰在哭啊?原來是娃娃!我們去看看娃娃爲什麼哭?”

2、一起問：“娃娃，你怎麼了?爲什麼哭啊?”

3、“原來娃娃在外面玩，把小臉弄髒了，娃娃可愛漂亮了，你們說怎麼辦啊?”

引出應該洗乾淨。

二、引發討論

你每天洗臉嗎?誰幫你洗的?你自己洗的，那你是怎麼洗的?(幼兒討論，講述)誰來洗洗?(個別幼兒演示)

說一說，剛纔**是怎麼洗的?你會嗎?大家一起來洗洗你的小臉。

三、進一步置疑

1、娃娃怎麼還在哭啊?聽聽怎麼了?引出進一步討論。

“看看有沒有幫她洗乾淨啊?難洗的部位應該怎麼洗?”

2、出示圖片(對於難洗的部位進行放大，比如眼窩、耳窩、耳根、鼻翼)

3、幼兒再次嘗試，教師進行個別指導。

4、教師正確示範，幼兒模仿。

四、我們大家來洗臉

一邊播放兒歌，一邊和孩子們一起洗臉。

五、說一說

怎麼樣讓我們的小臉每天都白白的，香香的?(每天洗臉)

幼兒園中班健康教案 篇7

【活動目標】

1、能穿着大鞋子協調的行走，發展平衡能力。

2、體驗穿大鞋子模仿爸爸的趣味。

3、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。

4、學習遊戲的玩法及規則。

【活動準備】

1、幼兒從家裏帶來的男士成人鞋。

2、課件：(爸爸的拖鞋、涼鞋、皮鞋、水鞋)。

3、自備音樂磁帶。

【活動過程】

一、活動身體

“孩子們，跟老師一起來做運動!”師幼隨音樂《智慧樹》進入活動室，做活動前準備，重點活動踝關節、向前走、向後退等。

二、穿穿爸爸的大鞋子

1、教師出示課件。師幼圍坐一起，請幼兒說說這是誰的鞋子，想穿大鞋子嗎?引起幼兒的興趣。

2、談話：“老師也給你們準備了許多的大鞋子”，讓幼兒任選一雙，穿上大鞋子自己感覺一下。(提醒注意安全)

3、我們的大船要起航了，幼兒排成一隊，放音樂《我穿爸爸的鞋》，隨教師幼兒有規律的走。再次體驗穿大鞋子的感覺。

4、師幼交流：大船到碼頭了，提問：孩子們，穿着大鞋子走路有什麼感覺?應該注意什麼?

三、進行遊戲

1、師：你們想駕駛着自己的“大船”來進行一場比賽嗎?比比看誰走得又快又穩嗎?下面我們一起來玩個遊戲。

2、放音樂《運動員進行曲》，按事先貼好的標誌，分成紅黃兩隊。運動員入場。

3、教師講解遊戲規則與要求。

4、聽老師口令，幼兒進行遊戲。

四、學學爸爸的精典動作

1、“遊戲好玩嗎?來到老師這裏來休息一下”，師幼圍坐一起，剛纔我們模仿了爸爸走路，那爸爸在平時還喜歡做什麼動作?他的表情怎樣?引導幼兒模仿爸爸的動作、表情。

2、教師小結：

孩子們，今天我們穿着爸爸的大鞋子，又快又穩得走路，還學了爸爸的精典動作，模仿了爸爸的表情，對我們的爸爸有了更深一步地瞭解，我們要以爸爸爲榜樣，向爸爸學習。

“來，跟老師一起聽一段音樂來放鬆一下”，放音樂《智慧樹——再見》。師幼共同做放鬆動作出教室。

幼兒園中班健康教案 篇8

一、活動目標

1、學習洗襪子的方法。

2、培養自理能力。

3、喜歡自己洗襪子。

二、活動準備

襪子、肥皂、臉盆若干。

三、活動過程

1、談話導入，引起幼兒興趣。

教師：小朋友在家裏會做哪些事情？（幼兒自由發言）

教師：小朋友在家裏自己洗過襪子嗎？（引起幼兒興趣）

2、學習洗襪子。

教師：因爲腳上會出汗，襪子每天都要換洗。襪子的什麼地方最髒？（出示一雙髒襪子，讓幼兒觀察，並能說出襪跟、襪頭等處最髒。）

教師講解洗的方法：先將襪子浸溼，再塗些肥皂，然後來回搓，尤其是髒的地方應多搓幾次，最後用清水漂洗乾淨。

3、幼兒操作。

幼兒每人一雙襪子、一隻臉盆，學習洗襪子。教師巡迴指導。

4、組織幼兒曬襪子，並進行講評，讓幼兒自己說說哪幾雙襪子洗得最乾淨。

四、活動結束

1、評價

2、總結

幼兒園中班健康教案 篇9

　【活動設計背景】

本次活動研究的主題是“用藝術手段激發幼兒的活動興趣”。通過幼兒用豐富的表情和簡單的動作表演朗誦兒歌和歌曲。充分發揮幼兒肢體語言的作用，使幼兒敢於在集體和他人面前表現，培養幼兒活潑開朗的性格。用繪畫形式再現多彩的翅膀，再現藝術的魅力。增強幼兒的自信心和膽量。體驗成功的快樂。

【活動目標】

1、通過觀察，幼兒瞭解昆蟲翅膀的對稱特點。同時感受對稱圖案的美。

2、用藝術手段激發幼兒對昆蟲的興趣。

3、培養幼兒想象力，提高幼兒語言表達能力。

【教學重點、難點】

幼兒觀察瞭解昆蟲翅膀的對稱特點。

用藝術手段激發幼兒活動興趣。

【活動準備】

幼兒操作材料第17頁。蝴蝶、蜻蜓、七星瓢蟲彩色圖片各一張

【活動過程】

一、開始環節

1、小朋友說一說你知道的會飛的昆蟲有哪些?這幾種昆蟲用什麼飛飛起來的?

2、這節活動課欣賞多彩的翅膀。板書課題：多彩的翅膀

二、基本環節

(一)看圖操作

1、師：小朋友打開幼兒操作材料第17頁。

2、師：仔細觀察這三種昆蟲圖案怎麼了?小朋友想知道它們的另一半在哪裏嗎?

3、幼：把17頁的按虛線向紅箭頭方向折過去，拼成完整的昆蟲圖案。

4、師：這三種昆蟲，每種昆蟲都有兩對翅膀，而且左右兩邊的翅膀都是對稱的。繪畫時候要特別注意左右要對稱。

(二)昆蟲特徵

1、蝴蝶的特徵。

2、蜻蜓的特徵。幼兒動作表演同時朗誦兒歌。

3、七星瓢蟲的特徵。幼兒動作表演同時朗誦兒歌。

(三)繪畫昆蟲

1、先畫頭胸腹，觸角。

2、再畫兩對翅膀。每對翅膀的左右要對稱。

3、最後塗色，顏色鮮豔。

(四)展示作品

把小朋友的繪畫作品貼在黑板上，共同欣賞。

(五)拓展延伸

昆蟲利用自己多彩的翅膀，去做自己能做的事情。小朋友假如你有一對翅膀你要做什麼?

三、結束環節

王老師希望中1班的小朋友都能插上多彩的翅膀，飛向祖國的四面八方和世界各地。用集體舞蹈《蝴蝶飛》結束本次活動。

四、延伸環節

小朋友回家畫一幅自己喜歡的昆蟲。(畫過的除外)

幼兒園中班健康教案 篇10

活動目標：

1、初步瞭解耳朵的結構，瞭解耳朵的作用。

2、會區分噪音及保護耳朵的方法。

活動準備： 課件：耳朵的作用活動過程：一、導入出示課件，引導幼兒瞭解耳朵的結構二、展開1、分組討論耳朵的作用。

2、保護耳朵及用耳衛生的方法。

(1)保護聽力，噪音大的場所儘可能少去(2)使用耳機、Mp3等，要選擇質量好的(3)聽的時候音量不要太大，能聽清就行，每天不要超過一個小時(4)如果發現自己最近總要把音量調大才能聽清，看電視也要調大音量的時候，就應該停止使用耳機，立即去耳科檢查。

(5)遠離噪聲：人的聽覺所能承受的極限是90分貝，超過這個限度，就視爲噪聲。

(6)噪聲對聽力的損傷是緩慢的、進行性的，由偶爾耳鳴變成頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。

所以不要頻繁置身在嘈雜的環境裏，注意緩解耳朵壓力。

(7)慎重用藥：

一些抗感染藥，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等會損害人的內耳、耳蝸，造成耳聾。

所以用藥前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問，嚴格掌握藥物使用的適應症。

(8)小心挖耳：

挖耳很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道，而且用力不當還會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。若耳朵癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉籤輕擦。

(9)調整飲食：

多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，勿暴飲暴食。

(10)切忌進水：

游泳或洗澡時，切忌耳朵進水。若不小心流入，可以側身將水控出，或是用幹棉籤輕輕擦乾，喜歡游泳的人最好戴上耳塞。

3、記住每年的3月3日是全國愛耳日。

三、結束尋找周圍的優美聲音和刺耳的噪音。