爲什麼人會做夢大綱

如同需要吃飯、喝水一樣，人也需要睡眠。睡眠充足有益於身體健康，這是最基本的生理需求。一個人的一生大約有1/3是在睡眠中度過的。經過一天的學習和工作，特別是腦細胞在緊張的工作後，人會感覺疲勞，需要休息一段時間，所以每天都需要睡眠。

睡眠可根據深度劃分爲4個階段，一夜之內，睡眠由淺入深、由深變淺，周而復始。其中有一段被稱爲快速動眼睡眠狀態。快速動眼睡眠狀態常伴有做夢。其他的睡眠狀態稱爲非快速動眼睡眠狀態。

做夢並不限於快速動眼睡眠期間，但是，人在快速動眼睡眠狀態下大多會做夢。絕大多數的夢是視覺的景象，但是，並非沒有涉及聽覺、嗅覺以及味覺的夢。從生理角度看，夢可以消除大腦中無用的信息，使腦力得以恢復。